Curso Online de SUPERAÇÃO 8
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Curso Online de SUPERAÇÃO 8

Neste curso vamos aprender sobre: O QUE É O STRESS? UMA NOVA PERSPECTIVA TESTE SEU STRESS BENEFÍCIOS DA REDUÇÃO DO STRESS O CUSTO DE EST...

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Neste curso vamos aprender sobre:

O QUE É O STRESS?
UMA NOVA PERSPECTIVA
TESTE SEU STRESS
BENEFÍCIOS DA REDUÇÃO DO STRESS
O CUSTO DE ESTRESSE FINANCEIRO
RESPOSTA NEGATIVA, A RESPOSTA POSITIVA
RECONECTANDO-SE COM SEU CORAÇÃO
CONCLUSÃO

Consultor em TroubleShooting Strategy, Desenvolvimento Educacional, Incremento Profissional, Treinamentos Motivacionais, Recursos Humanos, Neurolinguística e Abordagem Holística, com sólida vivência como palestrante, elaborando e ministrando cursos diversos na formação de líderes, em busca constante pela excelência em resultados de curto, médio e longo prazos. Consultor em Pesquisa e Procuradoria Institucional (E-mec/Inep); Educador e Professor; Palestrante, Autor e Advogado, OAB/MG 94.245.


- Mário Fernando Da Silva Rego

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  • SUPERAÇÃO 8

  • Neste curso vamos aprender sobre:

    O QUE É O STRESS?
    UMA NOVA PERSPECTIVA
    TESTE SEU STRESS
    BENEFÍCIOS DA REDUÇÃO DO STRESS
    O CUSTO DE ESTRESSE FINANCEIRO
    RESPOSTA NEGATIVA, A RESPOSTA POSITIVA
    RECONECTANDO-SE COM SEU CORAÇÃO
    CONCLUSÃO

  • O QUE É O STRESS?

    Até muito recentemente, a definição da palavra stress não incluía aplicações para o corpo humano. Era e é uma tensão ou força, ou esforço exercida sobre um corpo que tende a esticar ou deformam sua forma, um significado que praticamente se aplica às pessoas. Quando necessário, o stress positivo nos mantém alerta e preparado para os desafios em nossas vidas. 

  • O QUE É O STRESS?

    O stress excessivo ou negativo, no entanto, o tipo descrito pela primeira vez em 1936 pelo médico e pesquisador canadense Hans Selye, pode colocar grande pressão sobre nós e ameaça nosso bem-estar. 

    Stress pode causar irritabilidade, tensão muscular, depressão, insônia, perda de memória ou outra função cognitiva e problemas muito mais graves, incluindo aumento da frequência cardíaca e da pressão arterial, palpitações e até mesmo uma parada cardíaca.

  • O QUE É O STRESS?

    Stress generalizado é uma ameaça à vida moderna. Estima-se que 75% a 90% das visitas aos clínicos gerais sejam para relatar queixas relacionadas ao stress. A compra de antidepressivos e ansiolíticos ultrapassa os bilhões de dólares.

  • O QUE É O STRESS?

    “Adotar a atitude certa pode converter um stress negativo em stress positivo”.
    Hans Selye

  • O QUE É O STRESS?

    O uso adulto de antidepressivos quase triplicou do final da década de 1980 para 2000. Um estudo de Harvard mostrou indivíduos que viviam em um estado de grande ansiedade tinham quatro vezes e meia mais chances de sofrer morte súbita cardíaca do que os indivíduos não ansiosos.

  • UMA NOVA PERSPECTIVA

    Alguns pesquisadores concluíram que é a nossa percepção de eventos, e não os próprios eventos reais que causam a maior parte do nosso stress, todavia, ainda mais importante é a nossa “resposta emocional” para a percepção. 

  • UMA NOVA PERSPECTIVA

    Por exemplo, o "feeling" de não ter tempo suficiente foi a resposta mais dada em uma pesquisa, que perguntou às pessoas o que as estressam. Parece que a pressão do tempo é a grande culpada, mas na verdade é o "feeling" de não ter tempo suficiente que é o verdadeiro culpado, e esse sentimento traz ansiedade, frustração e uma sensação de estar sobrecarregado. 

  • UMA NOVA PERSPECTIVA

    A incapacidade de lidar com tais emoções negativas de forma saudável e adequada é a principal causa da epidemia de stress crescente de hoje. 
    Através de ferramentas cientificamente validadas você pode aprender a alterar as respostas ao stress, administrando as emoções, ativando emoções positivas e convertendo seus velhos padrões de respostas negativas em novos e positivos.

  • TESTE SEU STRESS

    Veja se algum dos seguintes sintomas se aplicar a você ou alguém que você conhece:

    Irritabilidade: você tem pavio curto? As pequenas coisas que lhe fazem o deixam muito irritado?

    Senso de humor: Tem rido menos, está sério demais?


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  • O CUSTO DE ESTRESSE FINANCEIRO
  • RESPOSTA NEGATIVA, A RESPOSTA POSITIVA
  • RECONECTANDO-SE COM SEU CORAÇÃO
  • CONCLUSÃO