Curso Online de Estresse no Transito
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Curso Online de Estresse no Transito

Dirigir é uma atividade de risco. E não apenas pela possibilidade de acidentes. Segundo especialistas em medicina de trânsito, o simples ...

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Dirigir é uma atividade de risco. E não apenas pela possibilidade de acidentes. Segundo especialistas em medicina de trânsito, o simples dia a dia frente ao volante pode trazer vários problemas de saúde.Neste curso você irá aprender algumas técnicas de relaxamento e as consequências que o estresse pode causar.

Graduado em Administração, com formação Bacharel , Capacidade de liderar equipes, administrar conflitos e tomar decisões estratégicas; Capacidade de disponibilizar a sociedade, durante o exercício de minha profissão, os conhecimentos e atributos adquiridos em minha vida pessoal, social, acadêmica e profissional. Formação * Graduado em Administração ? ITPAC, Araguaína, conclusão em Julho/2010 * Pós Graduado em Docência e Marketing, Esea, Araguaína, Conclusão em Julho/2010 * Curso Informática Básica ; Windows, Word, Excel, Power Point, Digitação e Navegação Web. SENAI, conclusão 10/2011 100 hrs * Atendimento ao cliente. SEBRAE, conclusão 2008 4o hrs * Técnicas de vendas. SEBRAE, conclusão 2008 * Tele marketing. SEBRAE, conclusão 2008 * Departamento pessoal. Curso Online, 40 horas. Conclusão 2009 * Noções de Direito. Curso Online, 60 horas. Conclusão 2009 * Empreededor Individual .SEBRAE, 3 horas. Conlusão 2010 Profissão: Agente de Educação SENAI/TO


- Luís Cláudio Bento

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  • estresse no Transito

    estresse no Transito

    Autora: Jaésia Alves

  • As cidades grandes oferecem diversas armadilhas para os ansiosos: filas, congestionamentos, espera nas salas dos médicos ou na linha telefônica.

  • Em muitos casos o stress no transito se dá em torno do seu mal funcionamento de forma geral, ou seja, as pessoas migram para as grandes cidades em busca de novas oportunidades e com isso as cidades vão crescendo de forma desordenada, em consequência as linhas de transporte coletivos vão se tornando cada vez mais deficientes e precárias para atender ao grande volume da população

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    Não é por acaso que os números de violência no transito são muito altos, e infelizmente não são só casos de buzinadas, xingamentos e bate boca.

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    Acontecem muitos acidentes em função da pressão emocional e stress no trânsito, algumas vezes com graves consequências.

  • Sempre leve uma garrafinha de água para beber no carro, porque além de hidratar, a água ajuda aliviar o stress causado pelo trânsito. Para quem utiliza o transporte coletivo, leve um bom livro, e saia mais cedo de casa. Quem utiliza transporte próprio, o melhor é ligar o rádio, escutar a música que mais agrada e tentar levar as situações com bom humor, mesmo sendo isso um grande desafio.

  • A habilidade de relaxar sob pressão pode contribuir muito para o bem-estar. Tente esta técnica simples de relaxamento quando estiver preso em uma fila, no meio do trânsito ou em qualquer lugar onde tenha que esperar por algo.

  • Técnicas para relaxamento no Transito

  • Além de ajudar a amenizar o estresse do trânsito, um bom alongamento também ajuda e muito a acabar com a má postura e dores musculares causadas pelo excesso de tempo na mesma posição.

    Além de ajudar a amenizar o estresse do trânsito, um bom alongamento também ajuda e muito a acabar com a má postura e dores musculares causadas pelo excesso de tempo na mesma posição.

  • PRATIQUE O RELAXAMENTO RÁPIDO

    PRATIQUE O RELAXAMENTO RÁPIDO

    1. Inspire profundamente, enchendo bem os pulmões. Ao mesmo tempo, aperte o polegar contra o indicador da mão direita. Mantenha-os apertados e segure o fôlego por sete ou oito segundos.

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    2. Solte o ar lentamente pela boca, com os lábios ligeiramente entreabertos, enquanto tenta se livrar de toda a tensão no braço e na mão direitos. Ao mesmo tempo, imagine uma onda de relaxamento fluindo desde a cabeça, passando por todo o corpo e indo até os dedos dos pés.


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  • Pense nisso...
  • Espero que você tenha gostado do curso