Curso Online de TÉCNICAS ANTI-ESTRESSE

Curso Online de TÉCNICAS ANTI-ESTRESSE

Este curso apresenta um conjunto de competências e saberes da forma como ultrapassar situações de estresse

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Carga horária: 7 horas

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Este curso apresenta um conjunto de competências e saberes da forma como ultrapassar situações de estresse

EUROPA LEARNING é um programa especializado em ensino à distância. Apresentamos cursos em todas as areas, criados a pensar em voce. Investimos não só na qualidade de nosso material didático, como também em novos meios para difundir conceitos e técnicas de forma eficiente para todos alunos. Por isso hoje este projeto orgulhosamente traz ao Brasil cursos de primeira linha criando novas tendências de mercado quando o assunto é e-learning



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  • ESTRESSE

  • Músculos: espasmos musculares no pescoço e ombros, dores musculares, dores nas costas, tiques nervosos

    Orgãos reprodutores: desordens menstruais, infecções vaginais; impotência e ejaculação precoce.

    Pulmões: afecta negativamente os sujeitos com asma

    Cérebro: problemas psicológicos e emocionais tais como insónia, dores de cabeça, mudanças de personalidade, irritabilidade, ansiedade e depressão

    Coração: Doenças cardiovasculares e a hipertenção

    Boca: afetas e excessiva secura da boca

    Pele: eczemas e psoriase

    Sistema digestivo:
    gastrites, ulceras estomacais e duodenais, úlcera do cólon ou cólon irritado

    Cabelo: Elevados níveis de stresse podem provocar uma queda excessiva de cabelo e algumas formas de calvice

  • Área de melhor performance

    Stress no Trabalho

  • Ao conjunto de modificações não especificas que ocorrem no organismo, Selye deu o nome de Síndroma Geral de adaptação.

  • Descontrolo diante de situações criticas;
    Preocupações excessivas;
    Falta de descanso e lazer;

  • Excesso de actividade / má distribuição do tempo;
    Dificuldade de lidar com as perdas

  • O individuo tende a reagir ou a ajustar-se basicamente de duas maneiras:


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