Curso Online de Hipertrofia Miofibrilar X Hipertrofia Sarcoplasmática
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Curso Online de Hipertrofia Miofibrilar X Hipertrofia Sarcoplasmática

Curso ilustrativo, rápido e de fácil compreensão sobre as diferenças biofisiológicas entre os dois tipos de hipertrofia. Esse curso ensi...

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Curso ilustrativo, rápido e de fácil compreensão sobre as diferenças biofisiológicas entre os dois tipos de hipertrofia.
Esse curso ensinará como treinar para desenvolver tanto a hipertrofia miofibrilar como a hipertrofia sacorplasmártica.

Graduado em Educação Física pela Universidade do Oeste de Santa Catarina - UNOESC. Especialista em Fisiologia de Exercício Aplicada pela Universidade do Grande Rio - UNIGRANRIO. Mestre em Ciências do Movimento Humano pela Universidade Cruzeiro do Sul - UNICSUL (São Paulo-SP). Professor docente da Universidade do Contestado (graduação) e CENSUPEG (pós-graduação).


- Rubemar Batista Da Costa.

"esperei mais detalhes... com exemplos.. mas o material é bom sim!"

- Mário Almeida Soares Neto

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  • Diferenças entre a Hipertrofia Sarcoplasmática e a Hipertrofia Miofibrilar

    diferenças entre a hipertrofia sarcoplasmática e a hipertrofia miofibrilar

    profº maicon fabricio belotto

    gruduado em ed. física
    especialista em fisiologia do exercício
    mestre em cências do movimento humano

  • Células

    células

    representa a menor porção de matéria viva;

    são as unidades estruturais e funcionais dos organismos vivos;

    função estrutural e funcional;

    o corpo humano é constituído por 10 trilhões de células.

  • Sistema Muscular

    sistema muscular

    músculos são constituídos por tecido muscular, especializado em contrair e realizar movimentos em resposta a um estímulo nervoso.

    os músculos podem ser formados por três tipos básicos de tecido muscular:

    tecido muscular estriado esquelético;
    tecido muscular liso;
    tecido muscular estriado cardíaco;

  • Três tipos básicos de tecido muscular:

    três tipos básicos de tecido muscular:

  • Célula muscular = Fibra muscular

    célula muscular = fibra muscular

    por serem altamente especializadas, seus componentes recebem denominações específicas:

    membrana citoplasmática = sarcolema
    citoplasma = sarcoplasma
    fibras contráteis citoplamáticas = miofibrilas
    retículo endoplasmático = retículo sarcoplasmático
    mitocôndrias = sarcossoma.

  • Estrura Muscular

    estrura muscular

  • Fibras musculares lentas e rápidas

    fibras musculares lentas e rápidas

    diferem no tempo que levam para se contrair.

    as fibras musculares lentas estão adaptadas à realização de trabalho contínuo, possuem maior quantidade de mitocôndrias, maior irrigação sanguínea e grande quantidade de mioglobina, capaz de estocar gás oxigênio.

    as fibras rápidas, pobres em mioglobina, estão presentes em músculos adaptados à contrações rápidas e fortes.

  • Contração Muscular

    contração muscular

    o estímulo para a contração é geralmente um impulso nervoso que se propaga pela membrana das fibras musculares, atingindo o retículo sarcoplasmático

  • Como ocorre o processo de hipertrofia muscular

    como ocorre o processo de hipertrofia muscular

  • hipertrofia

    aumento geral no
    volume dos músculos
    devido ao crescimento celular.

  • Como ocorre a Hipertrofia?

    como ocorre a hipertrofia?

    o mecanismo foi descrito por macardle:

    aumento na tensão muscular induzido pelo treinamento;
    estímulo primário para iniciar o processo lento de crescimento do músculo esquelético, ou hipertrofia;
    o estresse mecânico imposto aos componentes do sistema muscular induz as proteínas sinalizadoras a ativarem seus genes;
    ativando a translação do rna mensageiro;
    estimulando a síntese protéica num nível superior ao fracionamento das proteínas.


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  • Diferenças entre a Hipertrofia Sarcoplasmática e a Hipertrofia Miofibrilar
  • Células
  • Sistema Muscular
  • Três tipos básicos de tecido muscular:
  • Célula muscular = Fibra muscular
  • Estrura Muscular
  • Fibras musculares lentas e rápidas
  • Contração Muscular
  • Como ocorre o processo de hipertrofia muscular
  • Como ocorre a Hipertrofia?
  • Combinação para a Hipertrofia
  • Las diferencias entre la sarcoplasmica y la sarcomérica o miofibrilar
  • Hipertrofia Sarcomérica
  • Hipertrofia sarcoplasmica y la sarcomérica o miofibrilar
  • Devemos compreender que:
  • É melhor fazer 3 séries de 10 ou 4 séries de 8?
  • Sobrecarga Tensional
  • Sobrecarga Metabólica
  • Sobrecarga Tensional
  • Conclusão
  • Fim