Curso Online de Nutrição e Pele Saudável

NUTRIÇÃO E PELE SAUDÁVEL

A longevidade é característica atual da humanidade. Dada a maior expectativa de vida, são desenvolvidas cada vez mais medidas preventivas contra os sinais do envelhecimento visando proporcionar maior qualidade de vida a partir da terceira idade. A pele reflete esses cuidados, evidenciando que todos querem envelhecer com boa aparência.

A função da pele é basicamente proteção e defesa contra agentes externos, com o objetivo de manter o equilíbrio da superfície do corpo, livrando-o de danos físicos, químicos e biológicos.
 

A pele pode exercer diferentes funções:

Comprovação da integridade do organismo;

Proteção contra agressões e agentes externos (físicos, químicos e biológicos);

Absorção e secreção de líquidos;

Controle de temperatura;

Barreira à prova d’água;

Absorção de luz ultravioleta, protegendo o organismo de seus efeitos nocivos;

Metabolismo de vitamina D;

Funções estéticas e sensoriais.

O envelhecimento cutâneo se caracteriza por declínio funcional celular, com modificações estruturais e repercussões clínicas tem como principal fator a exposição solar e pode ser prevenido em grande parte por comportamento que inclua a fotoproteção.

A nutrição da pele relaciona-se ao grau de importância do alimento em nossas vidas. O modo como comemos e o que nós comemos nos definem e geralmente reflete nossos valores e também como encaramos a vida.

As pessoas apresentam gostos diferentes, podendo ser vegetarianos, italianos que amam massa, americanos que amam cachorros-quentes e hambúrgueres, ou pessoas que simplesmente não comem peixes às sextas-feiras. Portanto, “Você está de acordo com o conceito de que ‘Você é o que você come’?” é uma questão que traz o significado da alimentação na saúde das pessoas.

O envelhecimento pode ser prevenido com o uso diário de fotoprotetor, chapéu, higiene e hidratação, pode-se também reduzir a velocidade do envelhecimento cutâneo através do uso de antioxidantes, estes últimos irão reduzir a quantidade de radicais livres e por consequência o estresse oxidativo, processo que está diretamente relacionado ao envelhecimento.
 

Quando pensamos em beleza e em uma pele mais bonita, geralmente imaginamos cremes, aparelhos e procedimentos sofisticados e de última tecnologia. Os resultados são convincentes e rápidos. Podemos também imaginar que resultados ainda melhores serão obtidos em termos de peles mais saudáveis, tendo a consciência de que para obtermos uma ótima semente dependemos de um solo saudável, bem nutrido.