Curso Online de Nutrição e Pele Saudável e Nutrição Esportiva

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Cuidando da pele e anexos e benefícios da prática de atividade e/ou exercícios físicos.

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Cuidando da pele e anexos e benefícios da prática de atividade e/ou exercícios físicos.

Mestre em alimentos e nutrição. Especialista em nutrição clínica e esportiva, gerontologia e qualidade de vida e metodologia de ensino de biologia e química. Professor de ciências e biologia. Bacharel em bioquímica com ênfase no entendimento de ciências dos alimentos, fitoterapia, nutrição e ensino após cursar disciplinas eletivas referentes a estas áreas e fazer estágios no decorrer da graduação.



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  • Nutrição e Pele Saudável e Nutrição Esportiva

  • Nutrição e Pele Saudável

  • INTRODUÇÃO

    A longevidade é característica atual da humanidade. Dada a maior expectativa de vida, são desenvolvidas cada vez mais medidas preventivas contra os sinais do envelhecimento visando proporcionar maior qualidade de vida a partir da terceira idade. A pele reflete esses cuidados, evidenciando que todos querem envelhecer com boa aparência.

  • A função da pele é basicamente proteção e defesa contra agentes externos, com o objetivo de manter o equilíbrio da superfície do corpo, livrando-o de danos físicos, químicos e biológicos.
     

  • A pele pode exercer diferentes funções:

    Comprovação da integridade do organismo;

    Proteção contra agressões e agentes externos (físicos, químicos e biológicos);

    Absorção e secreção de líquidos;

    Controle de temperatura;

    Barreira à prova d’água;

  • Absorção de luz ultravioleta, protegendo o organismo de seus efeitos nocivos;

    Metabolismo de vitamina D;

  • Funções estéticas e sensoriais.

  • O envelhecimento cutâneo se caracteriza por declínio funcional celular, com modificações estruturais e repercussões clínicas tem como principal fator a exposição solar e pode ser prevenido em grande parte por comportamento que inclua a fotoproteção.

  • A nutrição da pele relaciona-se ao grau de importância do alimento em nossas vidas. O modo como comemos e o que nós comemos nos definem e geralmente reflete nossos valores e também como encaramos a vida.

  • As pessoas apresentam gostos diferentes, podendo ser vegetarianos, italianos que amam massa, americanos que amam cachorros-quentes e hambúrgueres, ou pessoas que simplesmente não comem peixes às sextas-feiras. Portanto, “Você está de acordo com o conceito de que ‘Você é o que você come’?” é uma questão que traz o significado da alimentação na saúde das pessoas.

  • O envelhecimento pode ser prevenido com o uso diário de fotoprotetor, chapéu, higiene e hidratação, pode-se também reduzir a velocidade do envelhecimento cutâneo através do uso de antioxidantes, estes últimos irão reduzir a quantidade de radicais livres e por consequência o estresse oxidativo, processo que está diretamente relacionado ao envelhecimento.
     


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