Curso Online de Nutrição Esportiva
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Curso Online de Nutrição Esportiva

Esse curso responderá muitas perguntas com relação ao Exercício e Nutrição Esportiva. Por ex: Qual a quantidade ideal de carboidratos, pr...

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Carga horária: 10 horas

Por: R$ 30,00
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Esse curso responderá muitas perguntas com relação ao Exercício e Nutrição Esportiva. Por ex: Qual a quantidade ideal de carboidratos, proteínas, lipídios, vitaminas... para ser consumido pelo atleta de resistência ou força melhorando a performance?

Graduado em Educação Física pela Universidade do Oeste de Santa Catarina - UNOESC. Especialista em Fisiologia de Exercício Aplicada pela Universidade do Grande Rio - UNIGRANRIO. Mestre em Ciências do Movimento Humano pela Universidade Cruzeiro do Sul - UNICSUL (São Paulo-SP). Professor docente da Universidade do Contestado (graduação) e CENSUPEG (pós-graduação).


- Raizza Viegas Rodrigues

- Tatiana Chaves Da Silveira

- William Canto Cruz

- William Canto Cruz

"Gostei muito do curso"

- Ladjane Maria Da Silva

"nível básico"

- Filipe Turazzi Luciano

"Não é um curso é uma apresentação de slides de alguém que deu uma palestra sobre o assunto, isto é , só há tópicos sem aprofundamento algum... talvez a palestra vale o que foi pago , mas somente os slides NÃO...ME ARREPENDI.."

- Rogério Cesar Cassemiro

  • Aqui você não precisa esperar o prazo de compensação do pagamento para começar a aprender. Inicie agora mesmo e pague depois.
  • O curso é todo feito pela Internet. Assim você pode acessar de qualquer lugar, 24 horas por dia, 7 dias por semana.
  • Se não gostar do curso você tem 7 dias para solicitar (através da pagina de contato) o cancelamento ou a devolução do valor investido.*
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  • Nutrição e Exercício Físico

    nutrição e exercício físico

    prof. ms. maicon fabricio belotto

    graduado em ed. física
    especialista em fisiologia do exercício
    mestre em ciências do movimetos humano

  • introdução à nutrição
    - macro e micronutrientes -

  • Nutrição

    nutrição

    importante para o correto funcionamento;

    crescimento e a regeneração dos tecidos;

    recuperação das estruturas lesadas;

    obter a energia necessária para exercer suas diversas fuções e atividades;

  • Composta por uma combinação de 6 nutrientes:

    composta por uma combinação de 6 nutrientes:

    carboidratos (cho);
    proteínas;
    lipídios;
    água;
    sais minerais;
    vitaminas.

  • Tipos:

    tipos:

    construtores;

    reguladores;

    energéticos;

  • Macronutrientes

    macronutrientes

    carboidratos;

    proteínas;

    lipídios.

  • Micronutrientes

    micronutrientes

    vitaminas lipossolúveis

    hidrossolúveis

    minerais

  • Carboidratos

    carboidratos

  • Classificação Química

    classificação química

    monossacarídeos (uma molécula) – energia imediata – simples.

    dissacarídeos (duas moléculas) – energia imediata – simples.

    polissacarídeos (mais de 2 podendo chegar a centenas e milhares) – carboídrato complexo.

  • Carboidratos -Monossacarídeos-

    carboidratos -monossacarídeos-

    glicose

    frutose

    galactose

  • Glicose

    glicose

    açúcar natural dos alimentos ou produto da digestão de outros carboidratos complexos;

    principal: combustível das células;

    armazenada no fígado e músculo forma de glicogênio;

    principal fonte de energia durante exercício;

    excesso transformado em gordura;


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  • Nutrição e Exercício Físico
  • Nutrição
  • Composta por uma combinação de 6 nutrientes:
  • Tipos:
  • Macronutrientes
  • Micronutrientes
  • Carboidratos
  • Classificação Química
  • Carboidratos -Monossacarídeos-
  • Glicose
  • Frutose
  • Galactose
  • Carboidratos -Dissacarídeos-
  • Carboidratos -Polissacarídeos-
  • Carboidratos
  • Qual o papel dos Carboidratos no organismo?
  • Pâncreas
  • Efeitos da insulina no metabolismo dos carboidratos
  • Principais mecanismos através dos quais o glucagon faz aumentar a glicemia:
  • Alimentação X Insulina
  • Como funciona esse sistema!?!?
  • Qual a quantidade a ser consumida de Carboidratos?
  • Pesquisa Cientifíca!!!
  • Lipídios X Exercício Físico
  • Efeitos da insulina no metabolismo das gorduras
  • Ser Humano
  • Valor Biológico:
  • Ingestão Diária:
  • Pesquisa Cientifíca!!!
  • Efeitos da insulina no metabolismo das proteínas
  • Radicais Livres
  • Pesquisa Cientifíca!!!
  • Atividade Física X Micronutrientes
  • Pirâmide dos Alimentos
  • Nutrição Esportiva
  • Nutrição no Exercício Físico
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  • A alimentação e o ser humano mudaram!!!
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  • Que vem depois?
  • Aterosclerose
  • Acidente Vascular Cerebral
  • Gordura X Diabetes
  • Transportador de Glicose
  • Obrigado