Curso Online de Redescobrindo o seu Casamento

Inspirado nas histórias reais de mulheres que, assim como você, buscaram mudar a dinâmica de seus casamentos, aplicando os princípios de autoajuda e autoconhecimento.
Testemunho de Camila: A Chave Estava em Mim
Meu nome é Camila e fui
casada por 15 anos. Por

muito tempo, eu me definia como "a mulher que não sabe lidar com o casamento". Sabe aquela sensação de estar sempre pisando em ovos, esperando a próxima discussão, ou se sentindo invisível? Eu vivia isso.
Nosso casamento não tinha grandes tragédias, mas estava murcho, frio. Eu me sentia a única a lutar e, quando tentava falar, só sabia criticar: "Você nunca me ajuda!", "Você só liga para o

futebol!", "Eu faço tudo sozinha!".
Claro, a reação do meu
marido, o Rafael, era sempre a mesma: fechar-se, ficar na defensiva, ou ir para a frente da TV. O ciclo era vicioso: quanto mais eu o criticava por não estar presente, mais ele se afastava.
O Ponto de Virada: O Olhar para Dentro (Módulo 1)
Eu li algo que me atingiu como um raio: "Você é 50%
do relacionamento. Onde

estão os seus 50% de contribuição para o problema?"
Percebi que o meu "não saber lidar" era, na verdade, uma forma de controle frustrada.
Eu queria que o Rafael mudasse sem que eu tivesse que mudar minha maneira de pedir. Eu depositava meu valor e minha felicidade na mão dele.
O primeiro passo foi focar no Autocuidado. Comecei a voltar para a academia, a ler

mais. Quando eu não estava mais tão esgotada, eu tinha mais paciência para a relação. A Transformação da Comunicação (Módulo 2)
A verdadeira virada veio com
a Regra do "Eu Sinto". Foi o mais difícil, mas o mais transformador.
Em vez de explodir quando cheguei em casa e ele estava jogando videogame (meu gatilho de crítica), eu parei, respirei e, mais tarde, disse: "Rafael, eu me sinto sozinha

quando chego do trabalho e você está focado no jogo. Eu preciso de 15 minutos de conexão com você quando chegamos em casa. Podemos deixar o videogame para depois do jantar, como um acordo entre parceiros?"
Ele me olhou surpreso. Não houve defesa, não houve grito. Ele respondeu, calmo: "Eu não tinha percebido. Sim, podemos fazer isso."
Não era a crítica que funcionava, era a

vulnerabilidade e o pedido claro.
Construindo a Ponte (Módulo
3)
Começamos a aplicar a Regra dos 15 Minutos (o Encontro Zero Distração do Dia 3 do seu plano). Era sagrado.
Sentávamos na varanda, sem celular, e falávamos sobre coisas bobas ou sérias.
Também implementamos a Reunião Semanal do Casal (Dia 7). No começo, era estranho, mas funcionou para

tirar os "assuntos pesados" da hora do jantar ou da briga. A gente resolvia a logística da semana e falava de sentimentos de forma estruturada.
O resultado não foi um conto de fadas instantâneo.
Tivemos recaídas. Mas o
ciclo vicioso foi quebrado e substituído por um ciclo virtuoso: eu me comunicava melhor, ele respondia com mais carinho, eu me sentia mais valorizada e, por isso,

me comunicava ainda melhor. A Lição Final
Hoje, posso dizer que eu
aprendi a lidar com o meu casamento porque eu aprendi a lidar comigo mesma.
Descobri que meu poder não estava em mudar o Rafael, mas em mudar a minha reação e a minha abordagem. Se você está aí, se sentindo como eu me senti, saiba que a chave para a mudança está em suas mãos. Comece pequeno, comece em você, e

observe como o relacionamento se transforma em uma dança nova e muito mais harmoniosa.
Testemunho de Juliana: Da Quietude à Voz
Meu nome é Juliana, e o meu casamento com o Pedro
estava morrendo de silêncio.
Não era falta de amor, era falta de conexão. Eu era a mulher que, em vez de brigar, se calava. Eu guardava a frustração, e ela se transformava em

ressentimento, que eu liberava em olhares frios ou pequenos atos de passivo- agressividade.
Pedro, por outro lado, vivia imerso no trabalho e no celular. Ele não percebia o gelo que tínhamos construído entre nós, e eu não dava a ele ferramentas para perceber. Eu me sentia presa na minha própria quietude, incapaz de "saber lidar" porque tinha medo de quebrar a paz aparente.