Curso Online de Como Vencer a Timidez

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como ultrapassar a
timidez e criar coragem

como ultrapassar a timidez e criar coragem

quantas vezes já se sentiu a tremer, com o coração a bater, com fraqueza nas pernas, ou a corar por ter de enfrentar um colega, o seu patrão, um professor, um polícia de trânsito ou, simplesmente, alguém do sexo oposto?

a timidez pode paralisar pessoas de qualquer idade. pode causar ansiedade, pesadelos, indigestão e, quando a ocasião para ser forte e afirmativo já passou, remorsos infinitos.

pensa que já não há remédio?

se acha que sim, engana-se. a timidez pode ser tratada. talvez
não saiba que a maior parte dos psicólogos que publicaram
trabalhos sobre este assunto eram, de início, muito tímidos. quem
poderá estar interessado na timidez e escrever centenas de páginas
sobre o assunto senão uma pessoa tímida?

aqueles que nunca foram tímidos são incapazes de compreender quanto a timidez pode arruinar as nossas vidas e tornar-nos infelizes.

as principais qualidades de uma personalidade magnética são a
auto-segurança, a confiança e a facilidade de expressão. se o fato de ser tímido o força a esconder-se por detrás de uma casca,
está a perder a oportunidade de viver as belezas da existência.
deite fora a casca e aprenda a viver uma vida cheia e realizada.

teste: qual é o seu tipo de timidez?

não se trata de uma brincadeira. existem vários graus e
inúmeros tipos de timidez. o teste que se segue irá determinar a
que categoria pertence.

1. e convidado a ir a uma festa com 30 pessoas e só conhece
uma delas:

a) não larga essa pessoa toda a noite.

b) fala com uma ou duas pessoas que também parecem
estar sozinhas.

c) vai passando de grupo em grupo, aproveitando a
oportunidade para conhecer pessoas novas.

teste: qual é o seu tipo de timidez?

2. tem de ir a uma entrevista para um emprego:
a) não dorme toda a noite antes da entrevista.
b) tem dificuldade em adormecer, pois está convencido de que os outros candidatos têm maiores probabilidades de
conseguir o emprego.
c) dorme muito bem, com confiança nas suas capacidades e habilitações.

3. chega atrasado a uma conferência e apercebe-se de que a entrada fica de frente para a audiência:

a) entra sem hesitações.
b) fica no corredor à espera que apareça outra pessoa para entrar com ela.
c) espera pelo intervalo para entrar.

teste: qual é o seu tipo de timidez?

4. durante uma discussão de grupo, pedem-lhe que dê a sua
opinião acerca de um assunto que conhece bem:
a) sente-se pouco à vontade porque todos estão a olhar para si, mas consegue dar uma explicação aceitável.
b) é tomado de surpresa e não consegue exprimir-se com
coerência.
c) consegue dar uma explicação clara e concisa, sem se
atrapalhar.

5. numa reunião em que os participantes devem exprimir os seus pontos de vista:
a) nunca diz nada porque acha que não tem nada de importante para dizer.
b) fala sempre que tem uma sugestão.
c) antes de falar de forma clara e concisa, diz uma piada.

teste: qual é o seu tipo de timidez?

6. as opiniões dos seus colegas:
a) por vezes fazem-no mudar de atitude, para lhes agradar.
b) não têm qualquer efeito sobre si.
c) por vezes não o deixam dormir.

7. está numa bicha e umas pessoas metem-se à sua frente:
a) coloca-se à frente delas automaticamente.
b) pede-lhes com firmeza, mas também com delicadeza que se ponham no fim da bicha.
c) tem medo de que elas se tornam agressivas e não diz nada.

teste: qual é o seu tipo de timidez?

8. está a discutir um assunto acerca do qual sabe pouco, com um grupo de especialistas no assunto:
a) fica muito impressionado e sente-se pouco à vontade.
b) evita dizer muita coisa, porque sabe pouco acerca do
assunto, mas não se sente inferior porque tem muita experiência noutros campos.
c) admite a sua ignorância e mostra que quer aprender mais.

9. encontra-se no meio de um grupo de pessoas um tanto pretensiosas:
a) mostra-lhes que não é nenhum parvo.
b) tenta ser pretensioso como elas.
c) fica de tal maneira impressionado que não ousa dizer nada com receio de se ridicularizar.

teste: qual é o seu tipo de timidez?

10. o seu chefe culpa-o de ter feito exatamente o que lhe tinha pedido para fazer:
a) pede desculpa e sente-se culpado.
b) pede desculpa e explica que teve dificuldade em
compreender as instruções que ele lhe deu.
c) recorda-lhe as ordens que recebeu, delicadamente mas com firmeza.

11. está na sala de espera de um médico especialista em doenças venérias:
a) fica a pensar no que estarão os outros a pensar de si.
b) comporta-se como se estivesse noutra qualquer sala de espera.
c) tenta explicar aos outros que não tem esse tipo de problema.

teste: qual é o seu tipo de timidez?

12. usa óculos escuros:

a) nunca.
b) as vezes.
c) frequentemente.

13. quando tem de fazer um discurso ou uma apresentação:

a) concentra-se apenas naquilo que vai dizer e não ouve os
discursos dos outros.
b) ouve mais ou menos os outros, mas está distraído.
c) ouve os outros com atenção e adapta o seu discurso àquilo que foi dito previamente.

teste: qual é o seu tipo de timidez?

14. tem a impressão de que os outros:
a) o tratam como igual.
b) o tratam com condescendência
c) fazem troça de si.

15. quando alguém o elogia:
a) sente-se pouco à vontade e diz umas palavras “entredentes” como resposta.
b) transfere o crédito para outra pessoa e muda de assunto rapidamente.
c) agradece o elogio.