Curso Online de Como lidar com o ciúme

ciúmes

o que é o ciúme?

de acordo com os psicólogos israelenses ayala pines e elliot aronson, ciúme é "a reação complexa a uma ameaça perceptível a uma relação valiosa ou à sua qualidade.". provoca o temor da perda e envolve sempre três ou mais pessoas, a pessoa que sente ciúmes - sujeito ativo do ciúme -, a pessoa de quem se sente ciúmes - sujeito analitico do ciúme - e a terceira ou terceiras pessoas que são o motivo dos ciúmes - o que faz criar tumulto.

visão psicológica

segundo a psicóloga clínica mariagrazia marini, esse sentimento apresenta caráter instintivo e natural, sendo também marcado pelo medo, real ou irreal, vergonha de se perder o amor da pessoa amada. o ciúme está relacionado com a falta de confiança no outro e/ou em si próprio e, quando é exagerado, pode tornar-se patológico e transformar-se em uma obsessão.

a explicação psicológica do ciúme pode ser uma persistência de mecanismos psicológicos infantis, como o apego aos pais que aparece por volta do primeiro ano de vida ou como consequência do complexo de édipo não resolvido; entre os quatro e seis anos de idade, a criança se identifica com o progenitor do mesmo sexo e simultaneamente tem ciúmes dele pela atracção que ele exerce sobre o outro membro do casal; já na idade adulta, essas frustrações podem reaparecer sob a forma de uma possessividade em relação ao parceiro, ou mesmo uma paranoia.

nesse tipo de paranoia, a pessoa está convencida, sem motivo justo ou evidente, da infidelidade do parceiro e passa a procurar “evidências” da traição. nas formas mais exacerbadas, o ciumento passa a exigir do outro coisas que limitam a liberdade deste.
algumas teorias consideram que os casos mais graves podem ser curados através da psicoterapia que passa por um reforço da auto-estima e da valorização da auto-imagem. porém várias teorias criticam a visão psicanalítica tradicional (exemplo:esquizoanálise).

outros casos mais leves podem ser tratados através da ajuda do parceiro, estabelecendo-se um diálogo franco e aberto de encontro, com a reflexão sobre o que sentem um pelo outro e sobre tudo o que possa levar a uma melhoria da relação, para que esse aspecto não se torne limitador e perturbador.

o ciúmes é considerada uma das emoções humanas mais potentes, já que todos nós sentimos ciúmes numa ou noutra altura das nossas vidas. dependendo da nossa personalidade, situação e circunstâncias envolventes, o ciúme pode variar em termos de tipo e de grau de intensidade. embora existam pessoas com mais e menos tendência para serem ciumentas, a verdade é que ninguém lhe escapa.

conjunto de emoções ciúme e flerte

ciúme é uma reação complexa porque envolve um largo conjunto de emoções, pensamentos, reações físicas e comportamentos:
emoções - dor, raiva, tristeza, inveja,medo, depressão e humilhação;
pensamentos - ressentimento, culpa, comparação com o rival, preocupação com a imagem, autocomiseração;
reações físicas - taquicardia, falta de ar, excesso de salivação ou boca seca, sudorese, aperto no peito, dores físicas.
comportamentos - questionamento constante , busca frenética de confirmações e ações agressivas, mesmo violentas.

definições comuns

embora os ciúmes sejam quase exclusivamente um sentimento íntimo, apenas partilhado entre o casal, a sua presença no dia-a-dia é altamente mediática, sendo mesmo o tema central de milhares de filmes, livros, músicas e outras manifestações artísticas. o dicionário português da porto editora apresenta três definições para a palavra ciúme:

1. “inveja de alguém que usufrui de uma situação ou de algo que não se possui ou que se desejaria possuir em exclusividade.”
2. “sentimento de possessividade em relação a algo ou alguém.”
3. “sentimento gerado pelo desejo de conservar alguém junto de si ou por não conseguir partilhar afectivamente essa pessoa; sentimento gerado pela suspeita da infidelidade de um parceiro.”

ciúme como mero sentimento

o ciúme, em princípio, é um sentimento tão natural ao ser humano como o tédio e a raiva. nós sempre vivenciamos este sentimento em algum momento da vida, diferem apenas suas razões e as emoções que sentimos. como todo sentimento, tem seu lado positivo e seu lado negativo