Curso Online de Personal Trainer

Curso Online de Personal Trainer

Com este curso o aluno vai ficar a conhecer as atividades de um personal trainer. Desde o Mercado de trabalho do personal Trainer, e muit...

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Carga horária: 20 horas

Por: R$ 23,00
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Com este curso o aluno vai ficar a conhecer as atividades de um personal trainer. Desde o Mercado de trabalho do personal Trainer, e muitas dicas que vão ajudá-lo nesta atividade.

Licenciada em Estudos Europeus pela Universidade Lusófona do Porto. Desenvolve a sua actividade profissional como Assessora de Imprensa e como formadora. Tem conhecimento e experiência em Formação a distância, tanto em ambientes síncronos como assíncronos, nomeadamente através de plataformas LMS. Possuí várias formações realizadas através de plataformas de formação à distância. Ministra formação sobre variados assuntos.Os seus interesses são diversificados salientando-se a política, as artes decorativas, saúde, alimentação saudável e bem-estar, religião e esoterismo.



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  • Personal
    Trainer

  • Com este curso o aluno vai ficar a conhecer as atividades de um personal trainer. Desde o Mercado de trabalho do personal Trainer, e muitas dicas que vão ajudá-lo nesta atividade.

  • Introdução

    Introdução

  • O treinamento personalizado é um processo de aplicação e execução de testes e tarefas realizados de maneira sistemática, preferencialmente individualizada, pois com ele o cliente recebe uma orientação constante, não só em relação aos exercícios que irá realizar, mais também conta com a observação, correção dos movimentos e com o fator motivacional que é muito importante durante os dias de treino.

  • Esse treinamento pode ser realizado em dupla ou até mesmo em pequenos grupos, a vantagem é a redução do preço por aluno.
    A organização, a avaliação, a prescrição e a orientação devem ser estruturadas com base em princípios do treinamento desportivo, da biomecânica e da fisiologia do exercício.

  • Uma forma de acompanhamento muito utilizada é o atendimento por supervisão. O cliente recebe uma planilha de treinamento completo e o personal trainer faz o monitoramento conforme o combinado, ajustando as cargas de acordo com a evolução do aluno.

  • Os clientes procuram o personal por diversos motivos, entre eles:
    • Estético – manutenção e desenvolvimento do corpo;
    • Terapêutico – correção ou estabilização de desvios posturais, reabilitação entre outras;
    • Profilática – prevenção de lesões, maior segurança para executar os exercícios de forma correta;

  • • Condicionamento físico – probabilidades de melhores resultados, tendo em vista que um acompanhamento direto permite uma melhor evolução do treinamento;
    • Competitivo – relacionada às competições de diversas modalidades;
    • Especiais – atividades direcionadas para hipertensos, diabéticos, terceira idade etc;

  • • Motivacional – ter um personal do lado, capaz de ensinar, corrigir, traçar objetivos, planejar, controlar o treinamento, cobrar atitudes, assiduidades e horários etc;
    • Aumento de massa corporal magra;
    • Redução da gordura corporal;
    • Qualidade de vida (regular o colesterol, a pressão arterial, a diabetes e etc.).

  • O trabalho do Personal não deve ser limitado à ênfase na aparência, pelo contrário, ele deve ficar em posição de destaque por ser alguém em quem o cliente poderá confiar seu corpo e vida para um trabalho de prevenção de doenças e resgate individual da própria saúde física e mental.

  • Os principais diferenciais na contratação desse profissional são:
    • O atendimento e acompanhamento individualizado.
    • Maior atenção na supervisão e correção dos exercícios.
    • Possibilidade de variação de modalidades e atividades de exercícios.
    • Comodidade na escolha e variações de locais para execução das aulas.


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  • Introdução
  • Conceito de Personal Trainer
  • A Origem da profissão de Personal Trainer
  • Quanto ganha um Personal Trainer
  • Diferenças entre Personal Trainer e Personal Training
  • Serviços oferecidos pelo Personal Trainer
  • Benefícios do Exercício
  • Avaliação da Aptidão Física
  • A Anamnese
  • Noções de Metabolismo
  • Aquecimento e Alongamento
  • Prescrição de exercícios para Gestantes
  • Prescrição de exercícios para Hipertensos
  • Prescrição de exercícios para Obesos
  • Prescrição de exercícios para Idosos
  • Dicas para o Personal Trainer: Compra de equipamentos e aparelhos de ginástica
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