Curso Online de Sistema de combate Kapap Krav maga

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Do inglês self-defense, é um conjunto de vários métodos que têm como fim neutralizar um ataque pessoal.
As técnicas de defesa pessoal têm origem nas artes marciais tradicionais e foram adaptadas por pessoas comuns, para que estas pudessem defender-se nas suas vidas normais.

Na defesa pessoal utilizam-se técnicas simples e evitam-se movimentos muito complexos.
Fonte Wikipédia

Utilizam-se principalmente bloqueios, retenções e alavancas para dominar o adversário o mais rápido possível, encurtando o tempo de combate com o objetivo de evitar riscos e deixar em segundo plano diferenças físicas.

A defesa com mãos nuas pode ser completada com armas próprias ou impróprias, que podem ser facas, armas de fogo ou qualquer objeto que esteja acessível no momento do conflito.

No âmbito civil tenta-se dominar o adversário de maneira segura e sem provocar danos excessivos, devido à responsabilidade civil da ação defensiva, quando ultrapassa os limites da legítima defesa.

A defesa pessoal é baseada nos fundamentos de alguns esportes e / ou artes marciais, como o judô, o aikido ou karatê. 

É por aquela razão que as técnicas básicas como os golpes únicos (que se executam contra o oponente com uma parte específica do nossos corpos) como o uso da palma da mão, as articulações dos dedos e as partes macias ou golpes de joelho, passando as demais por técnicas mais profissionais como vários tipos de chutes, e também mais avançadas como desequilíbrios ou imobilizações (que são usadas em defesa pessoal de polícia ou em modalidades esportivas como o karatê) são as aplicações compreendidas na defesa pessoal de um individuo.

O caráter principal da defesa pessoal é evitar a ação de força, podendo ser aplicado a oponentes de maiores dimensões ou com força muscular.

No âmbito militar utilizam-se técnicas com maior poder ofensivo e letal, valendo-se também de armas.

Algumas artes, a exemplo do systema (da Rússia) e do krav magá (de Israel), são de origem militar mas se espalharam também para uso civil.

O Systema (em russo: , lit. o sistema) é uma arte marcial russa (RMA - russian martial art) em que não há preocupação em memorizar técnicas de defesa ou contra ataques catalogados.

Ao invés disso, permite-se que as agressões surjam espontaneamente de modo que o praticante seja um solucionador de conflitos, cabendo a ele a análise da situação e a escolha das ações.

A abordagem realista e pragmática, originalmente projetada para fins militares, valida o Systema para aplicações de defesa pessoal em diversos ambientes, inclusive, em espaços confinados.