Curso Online de Handebol- Fundamentos

Curso Online de Handebol- Fundamentos

Esse material traz uma abordagem simples sobre alguns fundadmentos do handebol.

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Esse material traz uma abordagem simples sobre alguns fundadmentos do handebol.

Formada em Educação Física, com mestrado em Reabilitação neuro-motora.



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Modelo de certificados (imagem ilustrativa):

Frente do certificado Frente
Verso do certificado Verso
  • Metodologia do Ensino de Handebol
    Prof. Ms. Luciene Braz

  • Fundamentos

    Apreensão da Bola
    Manter o máximo de contato da mão com a bola,
    Distribuir os dedos da mão igualmente na bola
    Os 5 dedos apreendem a bola,
    Os 3 dedos (médio, indicador e anular) são responsáveis pela apreensão e impulsão da bola

  • Fundamentos

    Os dedos, polegar e mínimo fazem a sustentação
    As responsáveis pela apreensão da bola são as falanges

  • Fundamentos

  • Fundamentos

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  • Fundamentos

    Recepção
    modo de reter e/ou amortecer a bola, ela é realizada sempre com as duas mãos abertas e pode ser feita de várias formas:
    estando de frente, de lado ou na diagonal da bola;
    em posição baixa, média ou alta em relação ao solo ou no próprio solo.

  • Fundamentos

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    RECOMENDAÇÕES PARA RECEPÇÃO DA BOLA
    Receba a bola sempre com as duas mãos.
    Erga a cabeça, olhando a trajetória da bola.
    Mantenha os braços semiflexionados para amortecer o impacto da bola.
    Incline um pouco o tronco em direção à bola.

  • Fundamentos

  • Fundamentos

    Tipos de recepção
    Acima da cabeça (e saltando)
    Na altura do tronco (é mais simples)
    Abaixo dos quadris (recepção inversa ou invertida)
    Bola parada no solo ou rolando


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  • Fundamentos
  • Passe Frontal
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