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Curso Online de Saúde da Família
Aprenda a cuidar melhor da sua saúde e da sua família, curso composto por estatísticas, tabelas nutricionais, padrões, dicas de alimentaç...
Continue lendoAutor(a): Mip Cursos
Carga horária: 5 horas
Por: R$ 23,00
(Pagamento único)
Mais de 5 alunos matriculados no curso.
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** Material opcional, vendido separadamente.
Modelo de certificados (imagem ilustrativa):
![Frente do certificado](/assets/CertFront-2e1ce6d217e3e8bf0b3eef545d3126bb.jpg)
![Verso do certificado](/assets/CertBack-134d6b5db48e2f592f66adc2796897fc.jpg)
-
Física
Mental
e
EspiritualSAÚDE
NA
FAMÍLIA -
SAÚDE É O
RESULTADO DO
CONJUNTO DOS
HÁBITOS SAUDÁVEIS -
MACETES BÁSICOS
-
Faça no máximo três refeições por dia:
Se for possível, não jante.
-
Em geral os que vivem mais são vegetarianos, porém eles não vivem mais só porque não comem carne, e sim porque praticam um conjunto de hábitos que traz bons resultados:
-
“Três refeições ao dia, e coisa alguma entre elas - nem mesmo uma maçã - deve ser o limite máximo da condescendência. Os que vão além violam as leis da Natureza e sofrerão a penalidade.”
Review and Herald, 8 de maio de 1983. -
As frutas e verduras têm muito menos calorias, e têm combinações perfeitas de vitaminas, fibras e sais minerais
-
Comer frutas 2 vezes ao dia reduz em 43% a mortalidade geral, por todas as doenças.
Comer saladas verdes diariamente reduz em 35% a mortalidade geral.
O Estudo da Saúde dos Adventistas da Califórnia, mostrou que:
-
Os adventistas relativamente magros vivem 3 a 4 anos mais.
Fazer exercício físico moderado, regularmente, faz você viver outros 3 a 4 anos mais.
Comer muitas frutas e verduras regularmente garante uma expectativa de outros 4 a 5 anos a mais.
-
“Não deve haver muitas espécies na mesma refeição, mas todas as refeições não devem constar dos mesmos pratos, sem variação.
A comida deve ser preparada com simplicidade, todavia com tal primor que desperte o apetite. A irmã deve evitar a gordura. Ela prejudica qualquer espécie de prato que prepare. Coma abundância de frutas e verduras.” Test. vol. 2, pág. 63 -
III. Mude o cardápio todos os dias:
Pagamento único
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Capítulos
- SAÚDE DEFINIÇÃO
- MACETES BÁSICOS
- O ESTUDO DA SUDE
- DICAS DE ALIMENTAÇÃO
- BENEFÍCIOS
- A IMPORTÂNCIA DOS EXERCÍCIOS
- COMO MELHORAR A SAÚDE MENTAL
- COMO COMEÇAR
- ESQUEMA PARA OS SEDENTÁRIOS
- O MELHOR EXERCÍCIO