Curso Online de Massagem Desportiva

Curso Online de Massagem Desportiva

A Massagem Desportiva baseia-se num conjunto de técnicas específicas da massagem terapêutica que, orientadas para a atividade física em g...

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A Massagem Desportiva baseia-se num conjunto de técnicas específicas da massagem terapêutica que, orientadas para a atividade física em geral, permitem melhorar o tônus muscular, também é uma massagem de prevenção de eventuais lesões musculares e articulares, bem como no aliviar da dor, na recuperação de lesões e na melhoria de determinada função ou movimento. É cada vez mais uma terapia reconhecida como uma “arte” que pode maximizar o desempenho desportivo. 

Licenciada em Estudos Europeus pela Universidade Lusófona do Porto. Desenvolve a sua actividade profissional como Assessora de Imprensa e como formadora. Tem conhecimento e experiência em Formação a distância, tanto em ambientes síncronos como assíncronos, nomeadamente através de plataformas LMS. Possuí várias formações realizadas através de plataformas de formação à distância. Ministra formação sobre variados assuntos.Os seus interesses são diversificados salientando-se a política, as artes decorativas, saúde, alimentação saudável e bem-estar, religião e esoterismo.



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    Massagem Desportiva

  • A Massagem Desportiva baseia-se num conjunto de técnicas específicas da massagem terapêutica que, orientadas para a atividade física em geral, permitem melhorar o tônus muscular, também é uma massagem de prevenção de eventuais lesões musculares e articulares, bem como no aliviar da dor, na recuperação de lesões e na melhoria de determinada função ou movimento. É cada vez mais uma terapia reconhecida como uma “arte” que pode maximizar o desempenho desportivo. 

  • A Massagem

    A Massagem

  • Massagem é, então, a prática de aplicar força ou vibração sobre tecidos macios do corpo, incluindo músculos, tecidos conectivos, tendões, ligamentos e articulações para estimular a circulação, a mobilidade, a elasticidade ou alívio de determinadas dores corporais.

  • Por ser uma forma de terapia, também pode ser conhecida como massoterapia. Pode ser aplicada a partes do corpo ou continuamente a todo o corpo, para curar traumas físicos, aliviar o stress psicológico, controlar a dor, melhorar a circulação e aliviar tensão.

  • As técnicas dividem-se basicamente em duas categorias: energéticas e fisiológicas. As primeiras, procurando a reorientação da energia vital (chi, ki, prana…); as segundas, a desintoxicação do organismo através da eliminação do ácido lático das fibras musculares, além de auxiliar o retorno do sistema venoso. Bifurcam-se, depois, em centenas de correntes e estilos diferentes, fundindo-se e separando-se em outros tantos estilos.

  • Hoje em dia existem massagens aplicadas para inúmeros resultados. Desde massagens cosméticas, de rejuvenescimento localizado, para bebés e idosos, etc. No entanto, apesar de haver muitos tipos de massagem, existem apenas alguns tipos básicos e primordiais. E há dois grupos que se destacam: as massagens com óleos e as massagens “secas”.

  • As massagens hoje em dia estão cada vez mais enraizadas nas culturas chegando até mesmo às empresas. Cada vez mais, grandes organizações incorporam as massagens nos seus pacotes de incentivos, inclusive no próprio local de trabalho. Trata-se, provavelmente, da ferramenta terapêutica mais antiga utilizada para combater a dor.

  • Efeitos Terapêuticos da Massagem
    Os efeitos da massagem sobre os tecidos moles dividem-se em mecânicos, fisiológicos e psicológicos.
    Efeitos Mecânicos
    Os movimentos de compressão, tração, estiramento, pressão e fricção exercem efeitos mecânicos nos tecidos.

  • O efeito principal da massagem consiste em produzir estimulação mecânica dos tecidos por meio de uma pressão e estiramento ritmicamente aplicados. A pressão comprime os tecidos moles e distorce as redes de recetores nas terminações nervosas. Ao aumentar os lumens dos vasos sanguíneos e espaços dos vasos linfáticos, estas duas forças afetam a circulação capilar, venosa, arterial e linfática.


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  • Benefícios da Massagem Desportiva
  • As Técnicas usadas na Massagem
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  • Tipos de Massagem Aplicadas no Esporte
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