Curso Online de AUTO-CONTROLE & AUTO ACEITAÇÃO

DEPENDÊNCIA QUIMICA

AUTO-CONTROLE
&
AUTO-ACEITAÇÃO

Você é dono de si mesmo!

PROFESSOR: BRUNO MAIA ‘TERAPEUTA CNT: 34.206/MG’

AUTO-CONTROLE

A dependência química é caracterizada pelo descontrole no uso de álcool e drogas, mas este descontrole alastrou-se para outras áreas de nossa vida. Pensamos e agimos descontroladamente. Tínhamos relações impulsivas que nos traziam a seu tempo todas consequências inesperadas.

Em recuperação isto continuará acontecendo por um certo tempo , pelo fato de nossa mente ainda estar confusa e perturbada. A própria síndrome de abstinência nos coloca numa condição mental desfavorável. É como se nesse momento nossa mente entrasse em curto circuito e parasse de funcionar. A recuperação mental é tão progressiva e lenta quanto a sua destruição pelo uso de drogas.

O autocontrole é uma condição muito desejada por nós, talvez por estarmos cansados de vivermos numa continua ansiedade. Se pudéssemos daríamos longas férias para a nossa cabeça, mas desta forma não é possível assumir seu controle.

A obtenção do nosso controle emocional é uma meta a ser conquistada. Tanto é verdade que dentro dos princípios dos Doze Passos, ela esta localizada em todos os passos. Isso nos faz vivenciar algumas novas experiências e nos conhecermos com uma certa profundidade que permita desenvolvermos este auto-controle;

Apesar disto podemos verificar alguns pontos críticos que são verdadeiros empecilhos na conquista do autocontrole. Em primeiro lugar podemos destacar a falta de auto-aceitação que é a reprodução da baixa auto-estima. Se não nos aceitarmos como somos é impossível criar condições de nos analisarmos. Ficaremos fugindo de nós o tempo todo.

Outro aspecto a ser considerado é o comportamento exigente que trazemos conosco. A exigência é fruto também da falta de aceitação. Achamos que a vida foi por demais ingrata conosco e vivemos cobrando as pessoas por isso. Aliado a esse comportamento está o ressentimento que guardamos não só das pessoas, mas também de nos próprios.

Isso confirma porque o autocontrole só poderá ser adquirido à partir do momento em que vivenciarmos de uma maneira positiva os Passos sugeridos na programação de AA/NA. Precisaremos ir nos reconstruindo e pouco a pouco e aprendendo a nos amar e nos respeitar.

Outro ponto muito importante a ser analisado é o fato de não nos respeitarmos como seres humanos. Extrapolamos nossos limites achando que somos imortais. Exageramos na busca do prazer através do sexo e da obtenção de conforto material, nos permitimos viver momentos intensos de raiva, ansiedade e depressão....

Parece que gostamos de viver mal. E isso se justifica. Quando usávamos vivíamos mal e nos drogávamos. Hoje não podemos nos drogar, porem vivemos um certo apreço com relação às drogas passando por momentos parecidos com os da ativa. É um comportamento doentio, uma verdadeira falta de aceitação...