Curso Online de ATIVIDADES E DICAS PARA MELHORAR A MEMÓRIA -2ª PARTE CONT.TEÓRICA- PRÁTICA

“Atividades e dicas para melhorar sua memória. 2ª parte Cont. téorica e prática

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CAPÍTULOS

1- Estrutura da Memória- Quais os tipos de memória que temos?
2- Esquema da memória Humana
3- Duração da memória
4- Saber que e Saber como
5- Memória Emocional
6- A memória e o Cérebro
7- O lobo temporal
8- Hipocampo
9- Amígdala
10- Sistema Nervoso Central: O Cortéx Celebral
11- Córtex Pré-Frontal
12- Entendendo como a informação passa pelo neurônio
13- Funções do cérebro e a memória

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14- Concentração
15- Organização Externa e Organização Interna
16 Atenção
17- Habilidades de atenção
18- Dicas Relâmpago
19- Alimentos para o Cérebro
20- Dicas úteis Dicas para ter uma boa memória
21- Atividades
22- Dica importante
23- Teste Stroop
24- Resumo
25- Importante
26- Criatividade: Desproporção, movimento,Exagero,Substituição

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27- Imagens
28- Como guardar nomes de Pessoas
29- Neuróbica
30- Técnica da Neuróbica
31- Entendendo a Neuróbica
32- Atividades de ginástica neuróbica
33- Mudanças com novas conexões cerebrais
34- MAIS DICAS DE NEURÓBICA
35- DICAS
36- SENHAS
37- Recado Importante
38- Memória para leituras
39- Atividades

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40- Mapas Mentais
41- Aplicação de sistemas de ligação / fixação
42- MEMORIZAR LISTAS DE COMPRAS
43- Palácio da Memória
44- Atividades Complementares
45- Dica Importante : A música dica nº 1 da memória
46- Referência Bibliográfica
47- Agradecimento

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Objetivo:

Ajudar a melhorar a memória com atividades e dicas para todos que desejam ter uma memória mais treinada e eficaz.
Assim como o exercícios físicos ajudam a fortalecer os músculos, também as atividades que serão dadas neste curso lhe ajudarão a desenvolver e ativar sua memória.

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Portanto é preciso que continue sempre praticando as técnicas e atividades que você aprenderá e então terá uma excelente memória.

Lembre-se desta fórmula:

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Boas técnicas + prática e exercícios todos os dias = Excelente Memória

Quais os tipos de memória que temos ?

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Vamos lembrar que a forma que aprendemos a andar de bicicleta ou dirigir um carro é diferente em relação a guardar a data de aniversário de um amigo ou uma lista de compras. Nós utilizamos mecanismos neurais diferentes. As diversas coisas que aprendemos e lembramos não sáo processadas da mesma maneira em nosso cérebro.
Aprendemos coisas que são automáticas e necessariamente não precisam muita concentração para guardar em detalhes certas coisas e precisamos de nosso sentidos e faculdade cognitiva para tal coisa.

Memória Sensorial: através dos sentidos, guarda as sensações, sabores, cheiros e diferencia as coisas , objetos e comida, em um breve período de tempo, pois ela se perde se não for registrada.( Memória dos sentidos). Registra informações que obtemos do ambiente externo fielmente.

MEMÓRIA DE CURTO PRAZO OU DE CURTA DURAÇÃO (memória operacional)- DURA ALGUNS MINUTOS OU HORAS ( memória imediata e memória de trabalho, recuperar informações)

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MEMÓRIA DE LONGO PRAZO :
Essa memória é responsável por armazenar todo o conhecimento de uma pessoa. O tempo de acesso para recuperação de informações em comparação aos outros tipos de memória é muito maior. Ela estabelece traços duradouros,podendo durar dias, semanas ou até mesmo anos. Consolidação é o processo de armazenar novas informações nessa memória.
( Memória episódica, semântica e procedimental)

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Memória de curto prazo:
Exemplo: Você tenta gravar o telefone de uma amiga, mas aos poucos , em segundos, você se vê incapaz de se lembrar de parte ou de todos os números. É armazenada por poucos minutos.
Para que a memória se torne permanente , ela precisa que tenhamos mais atenção, repetições e principalmente ideias associativas.
Ex: O fato de ter esquecido o número de telefone pode ser lembrado subitamente pela nossa memória de longo Prazo.

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