Curso Online de Comidas no Potinho

Autor(a): Maria Da Luz Calvo Ovelheiro De Sousa

Carga horária: 8 horas

Por: R$ 23,00
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Os potinhos são práticos, recicláveis e portáteis - e agora carregam refeições completas. Também conhecidas como “food in a jar”, as comidas em Potinhos estão na moda. Além disso prepara-se de tudo: bolos, bebidas, salada de fruta! Aprenda várias receitas com estes curso!

Com uma sólida trajetória de cerca de 15 anos na área da Educação a Distância, é tutora e produtora de cursos online em diversas áreas, unindo pedagogia, criatividade e compromisso com a qualidade. Licenciada em Relações Internacionais e Mestre em Gestão de Projetos, desenvolveu e ministrou formações em áreas tão distintas como os cursos profissionalizantes, a gastronomia, o lifestyle, a comunicação e o Marketing digital e o desenvolvimento pessoal, sempre com enfoque na aplicabilidade prática e no acompanhamento próximo dos seus alunos. Com múltiplas formações complementares, alia o saber académico à experiência prática no ensino, adaptando os seus conteúdos a diferentes públicos e contextos. Fundadora do projeto Espaço Maria, mantém ainda uma presença ativa nas redes sociais e plataformas digitais, onde partilha conteúdos educativos e culturais, promovendo a aprendizagem contínua e acessível a todos.

Descrição

Os potinhos são práticos, recicláveis e portáteis - e agora carregam refeições completas. Também conhecidas como “food in a jar”, as comidas em Potinhos estão na moda. Além disso prepara-se de tudo: bolos, bebidas, salada de fruta! Aprenda várias receitas com estes curso!
Autor(a): Maria Da Luz Calvo Ovelheiro De Sousa

Com uma sólida trajetória de cerca de 15 anos na área da Educação a Distância, é tutora e produtora de cursos online em diversas áreas, unindo pedagogia, criatividade e compromisso com a qualidade. Licenciada em Relações Internacionais e Mestre em Gestão de Projetos, desenvolveu e ministrou formações em áreas tão distintas como os cursos profissionalizantes, a gastronomia, o lifestyle, a comunicação e o Marketing digital e o desenvolvimento pessoal, sempre com enfoque na aplicabilidade prática e no acompanhamento próximo dos seus alunos. Com múltiplas formações complementares, alia o saber académico à experiência prática no ensino, adaptando os seus conteúdos a diferentes públicos e contextos. Fundadora do projeto Espaço Maria, mantém ainda uma presença ativa nas redes sociais e plataformas digitais, onde partilha conteúdos educativos e culturais, promovendo a aprendizagem contínua e acessível a todos.
Capítulos
- Comidas No Potinho
- Overnight Oats
- Warm Oats
- Saladas em Potinhos
- Receita básica de Salada no Potinho
- Salada de frango, 7 grãos e manga no Pote
- Salada com feijão branco
- Salada Caprese no Copinho
- Salada clássica
- Dicas para Fazer saladas no Pote
- Receitas e molhos para montar a salada no pote
- Lasanha no potinho
- Lasanha de bacalhau no potinho
- Torta de Frango no Pote
- Torta salgada de atum no pote
- Sanduba no Potinho
- Bolos no Pote
- Bolo de Natal no Pote
- Brownie de frutas vermelhas no pote
- Vídeos Recomendados

Vantagens
Saiba Mais

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O curso é todo feito pela Internet. Assim você pode acessar de qualquer lugar, 24 horas por dia, 7 dias por semana.
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Comidas No Potinho
Comidas No Potinho
Os potinhos são práticos, recicláveis e portáteis - e agora carregam refeições completas. Também conhecidas como “food in a jar”, as comidas em Potinhos estão na moda. Além disso prepara-se de tudo: bolos, bebidas, salada de fruta! Aprenda várias receitas com estes curso!
Overnight Oats
Overnight Oats
Os overnight oatssão potinhos com uma série de ingredientes, como, futas, granola, iogurte e aveia. Essa novidade já é considerada como uma das novas tendências em comidinhas saudáveis. E não é por menos.
Como o nome indica são flocos de aveia (oats) que ficam durante a noite (overnight) no frigorífico. Mas não são só os flocos de aveia. Juntamos outras coisas boas, como fruta, iogurte e sementes e temos um pequeno almoço fantástico que mais parece sobremesa.
A iguaria é feita sempre em porções individuais, tem como matéria prima a aveia (do inglês, oat). Além de satisfazer o desejo por doces, se esbaldar com um copo é sinônimo de ingestão de muitas fibras — que ajudam o intestino a funcionar, controlam a gula e diminuem a absorção de açúcar e gorduras. O cereal também atua como antioxidante, eliminando os radicais livres, e contém betaglucana, substância que beneficia o sistema imunológico.
Ingredientes para 1 pessoa: 1º camada 3 colheres de sopa de flocos de aveia finos 2 colheres de sopa de leite 2º camada Fruta a gosto (maçã ralada, frutos vermelhos, morangos, banana em rodelas, kiwi, manga em pedaços…..)
3º camada Iogurte (podem usar qualquer tipo de iogurte, natural, grego, de sabores, magro, sem açúcar… desde que não seja líquido.)
Opcional: Sementes (chia, linhaça, sésamo, abóbora, girassol) Frutos secos (nozes, amêndoas, avelãs….) Canela em pó Raspa de lima, limão ou laranja açúcar, mel ou adoçante
Preparação: Num frasco hermético (que pode ser um frasco de compota com tampa lavado e esterilizado) coloquem os flocos de aveia e o leite e deixem uns minutos para que a aveia comece a embeber o leite. Sobre a aveia coloquem a fruta a gosto de modo a formar uma camada uniforme - neste caso juntei frutos vermelhos que estavam congelados .
Entretanto misture o iogurte (eu prefiro iogurtes naturais, gregos ou normais e sem açúcar, mas pode juntar depois um pouco de açúcar) com sementes de linhaça previamente trituradas e um pouco de raspa de lima. Envolva bem e coloque por cima dos frutos. Tape o frasco e leve ao frigorífico durante a noite.