Curso Online de Ideias de Receitas para Menus Completos

Ideias de Receitas para menus Completos

Ideias muito práticas de Menus completos! Desde o Prato Principal até às sobremesas passando por deliciosos lanches!
Este curso ajuda a escolher a ementa, é só procurer nos pratos principais, depois ir às sobremesas e escolher aquilo que mais lhe apetece!

Fazer uma Alimentação Equilibrada

A alimentação saudável deve ocupar lugar de destaque em nossa vida diária porque, afinal, nós somos o que comemos.

Através de uma alimentação equilibrada podemos tratar e principalmente prevenir doenças e ter uma vida melhor.

Os alimentos contêm diversas substâncias chamadas de nutrientes que têm a função de manter o nosso organismo em bom funcionamento.

Eles podem ser classificados em grupos de acordo com sua composição, nutrientes e funções.

Cada nutriente tem um papel diferente. O segredo de uma dieta saudável é comer toda variedade de grupos de produtos na proporção que indica o desenho, incluindo muitas frutas, verduras e legumes.

• A pirâmide mostra uma maneira equilibrada de consumir cada grupo alimentar e está baseada nas necessidades diárias de um ser humano adulto.

• Na base, ou seja, em baixo, estão os alimentos que se deve comer mais.
Na parte de cima, os que se deve comer menos. Mas é importante comer alimentos de todos os grupos e sempre moderadamente.

• A pirâmide é um indicador, mas há situações específicas em que pode haver necessidade da orientação de um médico ou nutricionista para dietas especiais. Esteja sempre atento e em caso de dúvida procure um profissional de sua confiança.