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Curso Online de EMAGRECER COM ESPORTE E NUTRIÇÃO

Autor(a): Europalearning

Carga horária: 12 horas

Por: R$ 23,00
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Este curso aborda a problemática da relação entre o exercício físico com o emagrecimento, a condição física e o papel da nutrição.

EUROPA LEARNING é um programa especializado em ensino à distância. Apresentamos cursos em todas as areas, criados a pensar em voce. Investimos não só na qualidade de nosso material didático, como também em novos meios para difundir conceitos e técnicas de forma eficiente para todos alunos. Por isso hoje este projeto orgulhosamente traz ao Brasil cursos de primeira linha criando novas tendências de mercado quando o assunto é e-learning

Descrição

Este curso aborda a problemática da relação entre o exercício físico com o emagrecimento, a condição física e o papel da nutrição.
Autor(a): Europalearning

EUROPA LEARNING é um programa especializado em ensino à distância. Apresentamos cursos em todas as areas, criados a pensar em voce. Investimos não só na qualidade de nosso material didático, como também em novos meios para difundir conceitos e técnicas de forma eficiente para todos alunos. Por isso hoje este projeto orgulhosamente traz ao Brasil cursos de primeira linha criando novas tendências de mercado quando o assunto é e-learning
Capítulos
- EMAGRECIMENTO, ATIVIDADE FÍSICA E NUTRIÇÃO –Prescrição do exercício
- DADOS ALARMANTES
- Por que o obeso deve se exercitar ?
- DOENÇAS HIPOCINÉTICAS X EXERCÍCIO FÍSICO
- INFLUÊNCIA DO ESTILO DE VIDA
- CARDIOPATIA
- QUEM É O OBESO ?
- FATORES DESENCADEANTES DA OBESIDADE
- Exercícios de efeito geral x obesidade
- EXERCÍCIOS DO GRUPO I
- EXERCÍCIOS DO GRUPO II
- EXERCÍCIOS DO GRUPO III
- DADOS DA LITERATURA
- QUANTO É SUFICIENTE ???
- Gasto calórico e movimento
- VARIÁVEIS A SEREM CONSIDERADAS
- VOLUME
- FÓRMULAS DA INTENSIDADE
- Omni scale
- FREQÜÊNCIA
- O EXERCÍCIO AERÓBIO PODE AJUDAR NA MANUTENÇÃO DA MASSA MAGRA ?
- Evans et al. (1999)
- RESULTADOS
- RESUMO DAS IDÉIAS
- PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS RESISTIDOS PARA OBESOS
- ACSM GUIDELINE (2002)
- CARGA DE TREINO
- O QUE DIZ A LITERATURA ?
- HALTON (1999)
- RELAÇÃO VOLUME X INTENSIDADE
- ESTUDO DE CASO I
- ESTUDO DE CASO II
- Comparação metodológica
- A ORDEM DOS EXERCÍCIOS É REALMENTE IMPORTANTE ?
- EPOC X EXERCÍCIOS
- Dados interessantes
- Como funciona o EPOC ?
- FLEXIBILIDADE
- QUALIDADE DE VIDA
- Os tipo de exercício físico
- Existem dois tipos de exercício físico
- Exercício físico anaeróbio
- Exemplos de exercícios anaeróbios são:
- Quando se realizam:
- Exercício físico aeróbio
- Exemplos de exercício físico aeróbios são:
- …
- Metodologia do treinamento de musculação
- Introdução
- Adaptação
- Aquecimento
- Número de séries
- Número de repetições x carga
- Velocidade de execução
- Intervalos
- Abordagens tensional x metabólica
- DEFINIÇÃO DE CONCEITOS
- LENDAS DO EXERCÍCIO
- Metabolismo dos nutrientes
- Proteínas
- Hidratos de Carbono

- Marly Fernandes De Oliveira

- Danillo De Oliveira Mello

Vantagens
Saiba Mais

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O curso é todo feito pela Internet. Assim você pode acessar de qualquer lugar, 24 horas por dia, 7 dias por semana.
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Frente

Verso

EMAGRECIMENTO, ATIVIDADE FÍSICA E NUTRIÇÃO –Prescrição do exercício
EMAGRECIMENTO, ATIVIDADE FÍSICA E NUTRIÇÃO –Prescrição do exercício

Prof. Dndo. Alexandre Evangelista
DADOS ALARMANTES
DADOS ALARMANTES

Nonino- Borges et al. (2006); Novaes (2008)
Por que o obeso deve se exercitar ?
Por que o obeso deve se exercitar ?

Novaes (2008)
DOENÇAS HIPOCINÉTICAS X EXERCÍCIO FÍSICO
DOENÇAS HIPOCINÉTICAS X EXERCÍCIO FÍSICO

WHO (2008)
INFLUÊNCIA DO ESTILO DE VIDA
INFLUÊNCIA DO ESTILO DE VIDA
CARDIOPATIA
CARDIOPATIA
QUEM É O OBESO ?
QUEM É O OBESO ?

ASSOCIAR A CIRCUNFERÊNCIA DA CINTURA
 DE 94 cm para homens e  de 80 cm para mulheres = OBESIDADE
FATORES DESENCADEANTES DA OBESIDADE
FATORES DESENCADEANTES DA OBESIDADE

Monteiro (2007)
Exercícios de efeito geral x obesidade
Exercícios de efeito geral x obesidade
EXERCÍCIOS DO GRUPO I
EXERCÍCIOS DO GRUPO I

ATIVIDADES CÍCLICAS DE BAIXA COMPLEXIDADE
CORRIDA
CAMINHADA
CICLISMO
EXERCÍCIOS DO GRUPO II
EXERCÍCIOS DO GRUPO II

ATIVIDADES DE MAIOR COMPLEXIDADE
NATAÇÃO
HIDROGINÁSTICA