Curso Online de COMO MANTER SUA PELE SEMPRE JOVEM, BONITA E SAUDÁVEL

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O curso apresenta os cuidados que se deve ter para ter uma pele sempre bonita

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O curso apresenta os cuidados que se deve ter para ter uma pele sempre bonita


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  • COMO MANTER SUA PELE SEMPRE JOVEM, BONITA E SAUDÁVEL

    COMO MANTER SUA PELE SEMPRE JOVEM, BONITA E SAUDÁVEL

  • Dicas para uma pele bonita

    Dicas para uma pele bonita

    Uma pele bonita é o sonho de toda mulher, mas para isso é preciso cuidados especiais, para tanto você deve:
    Beber muita água.
    A água mantém a pele
    hidratada, elimina as
    impurezas do organismo e
    ajuda a retardar o processo de envelhecimento.
    Beba pelo menos 8 copos por dia.

  • ÁGUA FAZ BEM À SAÚDE

    ÁGUA FAZ BEM À SAÚDE

    Primeiramente, a água é um dos líquidos mais baratos e mais formidável de todos, pois o nosso corpo é constituído de 70% de água, referindo a um adulto, e nos bebês ou recém-nascidos o corpo chega a ser constituído de 75 a 80% de água.
    A água auxilia muito na digestão, na evacuação (pois a água lubrifica o bolo fecal), na absorção dos nutrientes no organismo, além disso, tem a função de diluir diminuindo resíduos tóxicos do nosso organismo, protege as nossas células corporais, mantém a temperatura corporal estável (por isso quando temos febre, sentimos a necessidade de beber água). A água fornece a base para constituição do sangue, da saliva, lagrimas, entre outros, mantém a nossa pele macia, viçosa (porque quando o indivíduo está, em processo de desidratação muitas vezes a pele fica “seca”) e ajuda na prevenção e no tratamento de cálculos renais. Sim, no tratamento, porque se você está com o diagnóstico de cálculo renal, o consumo de água irá eliminar os cristais de cálcio (se estiver no início) pela urina.

  • Necessitamos beber mais água...

    Necessitamos beber mais água...

    - Em dias de calor por exemplo, pois transpiramos muito e é necessário repor o que foi perdido no suor.
    - Na prática de exercícios físicos, porque quando o indivíduo está realizando o exercício acaba suando muito, então é necessário tomar água, para repor o que está sendo perdido no suor.
    - Quando se está em estado febril (febre) ou gripado, deve se consumir água, pois a água irá abaixar e regularizar a temperatura corporal que está elevada.
    Esse recado vai para as futuras mamães, as grávidas pois elas devem consumir muita água, para a formação
    do líquido amniótico (placenta onde o bebe
    permanece), para formação de sangue, e
     também para a amamentação, pois quanto
    mais água a mãe tomar, mais leite ela
    produzirá para o recém-nascido.

  • Todos sabem, e vale sempre lembrar, que a beleza da pele começa de dentro para fora. Podemos gastar fortunas em cremes e tratamentos, mas se não tivermos uma alimentação balanceada, a pele assim como todo o corpo sofre.
    Existem alguns alimentos que ajudam a manter a
    saúde e a beleza da pele, como por exemplo: a água!
    A água é a substancia mais abundante no nosso corpo e é um alimento vital para a saúde do corpo e da pele. É um componente essencial de todos os tecidos do organismo.

  • A água possui inúmeras funções como:
    hidratação
    Prevenção da flacidez
    Celulite
    Estrias
    Acne
    Além de deixar a pele
    mais macia e ajudar
    no emagrecimento.

  • A água ainda assume papel essencial nas funções do nosso corpo como:
    Digestão
    Absorção e transporte de nutrientes
    Desintoxicação.
    Neste caso, a água ajuda a filtrar as toxinas, diluindo e facilitando a excreção delas. Todos esse processos refletem diretamente na pele.

  • Beba 08 copos de água por dia.
    Não espere ter sede, pois esta é sinal de corpo pouco hidratado.

  •  10 PRINCIPAIS VANTAGENS EM BEBER ÁGUA  segundo o nutricionista Gabriel Cairo Nunes: 

     10 PRINCIPAIS VANTAGENS EM BEBER ÁGUA  segundo o nutricionista Gabriel Cairo Nunes: 

     1) Poderosa arma contra a celulite
    A água ajuda o organismo a eliminar as impurezas, além de facilitar a evacuação e melhorar a circulação sanguínea. O resultado disso evita o aparecimento da celulite.
    2) Disfarça as rugas
    Quando a pele está hidratada, as rugas se tornam menos perceptíveis e a pele fica mais firme.  
    3) Fonte rica de beleza
    Controla os níveis nutricionais sanguíneos e favorece a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio celular. 
    4) Unhas e cabelos hidratados
    É possível notar se o corpo está hidratado avaliando as características do cabelo e das unhas. A pele é a primeira a sofrer, pois a desidratação provoca diminuição do tônus, textura e elasticidade.

  • 5) Livre-se dos inchaços - Quando o corpo está hidratado, o volume de sangue aumenta e melhora a circulação. Beber água ao longo do dia evita que o organismo retenha sódio, responsável pelos inchaços. 
    6) Equilíbrio corporal - O consumo adequado de água contribui para a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio da pele. Além disso, estimula o intestino que elimina toxinas impedindo que o seu acúmulo seja refletido na pele.  
    7) Rejuvenesce - A água é uma forte aliada dos cremes hidratantes, pois ambos trabalham juntos para deixar apele mais bonita e saudável. Os cremes conseguem atingir a camada superficial da derme, enquanto a água é capaz de hidratar as camadas mais profundas da derme.
    8) Contra o envelhecimento - As fibras de colágeno, responsáveis pela sustentação da pele, dependem da água para a sua renovação e seu bom funcionamento.  
    9) Ajuda a emagrecer - Beber água antes e entre as refeições ajuda a aumentar a sensação de saciedade. Além disso, auxilia no processo de digestão e melhora a prisão de ventre.
    10) Essencial para manter a boa aparência
    Interfere na manutenção celular e dos órgãos, no bom funcionamento do sistema imunológico e no equilíbrio hormonal. 
     

  • Alimentação

    Alimentação

    A pele é o maior órgão do corpo humano, por isso precisa de cuidados para manter-se saudável. E isso não se restringe aos cremes e tratamentos estéticos: a alimentação deve ser sua maior aliada.
    Segundo Valcinir Bedin, dermatologista e nutrólogo, diretor do CIPE (Centro Integrado de Prevenção do Envelhecimento).
    “Ter uma pele luminosa
    começa com uma dieta
    balanceada e rica
    em nutrientes” .


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  •  10 PRINCIPAIS VANTAGENS EM BEBER ÁGUA  segundo o nutricionista Gabriel Cairo Nunes: 
  • Alimentação
  • PREVENIR RUGAS
  • Atenuar rugas
  • Evitar ressecamento e melhorar a elasticidade
  • Melhorar a maciez
  • Exercite-se
  • HÁBITOS A SEREM ADOTADOS:
  • Evitar bebidas alcoólicas
  • Minimizar a exposição ao sol
  • Beber bastante água
  • Dormir o suficiente
  • Controlar o stress
  • Fazer exercício regularmente
  • Deixar de fumar
  • ALIMENTOS AMIGOS
  • Máscara para a pele com óleo de noz
  • Máscara facial de Abacate
  • Para atenuar linhas de expressão
  • RECEITA ESFOLIANTE DE ABACAXI para pele oleosa deixando sua pele livre do oleosidade pois a fruta por ser acída possui propriedades adstringente ajudando a retirar a oleosidade além de combater o cravos da pele.
  • Chocolate preto
  • Espinafres
  • ÓLEO DE CÁRTAMO -
  • Máscara facial de tomate
  • Máscara de Tomate Redutora de Poros
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  • Fortalecer os músculos da face
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