Curso Online de A INTERAÇÃO ENTRE OS SISTEMAS AERÓBIO E ANAERÓBIO NO CONTEXTO DO VO2 MÁXIMO

RESUMO

O PRESENTE TRABALHO TEM COMO OBJETIVO ANALISAR A INTERAÇÃO ENTRE OS SISTEMAS ENERGÉTICOS AERÓBIO E ANAERÓBIO NO CONTEXTO DO CONSUMO MÁXIMO DE OXIGÊNIO (VO MÁXIMO), RECONHECENDO SUA RELEVÂNCIA PARA O DESEMPENHO FÍSICO E PARA A PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS. A PESQUISA FOI REALIZADA POR MEIO DE REVISÃO BIBLIOGRÁFICA SISTEMÁTICA, COM FOCO EM ESTUDOS CIENTÍFICOS E LIVROS ESPECIALIZADOS EM FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO. OS RESULTADOS INDICAM QUE, EMBORA O VO MÁXIMO SEJA UM MARCADOR CLÁSSICO DA CAPACIDADE AERÓBIA, SUA OBTENÇÃO ENVOLVE SIGNIFICATIVA PARTICIPAÇÃO DO METABOLISMO ANAERÓBIO, SOBRETUDO NAS FASES INICIAIS DO EXERCÍCIO E NAS TRANSIÇÕES DE INTENSIDADE. VERIFICOU-SE TAMBÉM QUE O TREINAMENTO FÍSICO QUE COMBINA ESTÍMULOS AERÓBIOS E ANAERÓBIOS PROMOVE ADAPTAÇÕES FISIOLÓGICAS MAIS COMPLETAS, AUMENTANDO O RENDIMENTO ATLÉTICO E A EFICIÊNCIA DO CONSUMO DE OXIGÊNIO. CONCLUI-SE QUE A COMPREENSÃO INTEGRADA DOS SISTEMAS ENERGÉTICOS É FUNDAMENTAL PARA A PRÁTICA PROFISSIONAL NA EDUCAÇÃO FÍSICA E PARA O DESENVOLVIMENTO DE INTERVENÇÕES MAIS EFICAZES NA SAÚDE E NO ESPORTE.

PALAVRAS-CHAVE: VO MÁXIMO; SISTEMA AERÓBIO; SISTEMA ANAERÓBIO; METABOLISMO ENERGÉTICO; FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO.

INTRODUÇÃO ANAERÓBIO E AERÓBIO DENTRO DO VO MÁXIMO

O CONSUMO MÁXIMO DE OXIGÊNIO (VO MÁXIMO) REPRESENTA A CAPACIDADE MÁXIMA DO ORGANISMO DE CAPTAR, TRANSPORTAR E UTILIZAR O OXIGÊNIO DURANTE O EXERCÍCIO FÍSICO DE INTENSIDADE PROGRESSIVA. É CONSIDERADO UM DOS PRINCIPAIS INDICADORES DA APTIDÃO CARDIORRESPIRATÓRIA E DO DESEMPENHO FÍSICO AERÓBIO (BROOKS ET AL., 2022). A INTERAÇÃO ENTRE OS SISTEMAS ENERGÉTICOS ANAERÓBIO E AERÓBIO DURANTE ESFORÇOS FÍSICOS ESTÁ DIRETAMENTE RELACIONADA À INTENSIDADE E À DURAÇÃO DO EXERCÍCIO, SENDO O VO MÁXIMO UM PONTO CRÍTICO NA TRANSIÇÃO DO PREDOMÍNIO DE VIAS ANAERÓBIAS PARA VIAS PREDOMINANTEMENTE AERÓBIAS.

PARA BROOKS, FAHEY E BALDWIN (2022), O VO MÁXIMO É UM MARCADOR ESSENCIAL DA CAPACIDADE AERÓBIA E ESTÁ RELACIONADO À EFICIÊNCIA DO SISTEMA CARDIORRESPIRATÓRIO.

DURANTE ESFORÇOS DE CURTA DURAÇÃO E ALTA INTENSIDADE, COMO SPRINTS E EXERCÍCIOS RESISTIDOS, O ORGANISMO RECORRE PRIORITARIAMENTE AO METABOLISMO ANAERÓBIO PARTICULARMENTE ÀS VIAS ALÁTICA (ATP-CP) E LÁTICA (GLICÓLISE ANAERÓBIA) QUE FORNECEM ENERGIA RÁPIDA, PORÉM LIMITADA E COM ACÚMULO DE SUBPRODUTOS METABÓLICOS, COMO O LACTATO (MCARDLE ET AL., 2021). À MEDIDA QUE A DURAÇÃO DO EXERCÍCIO AUMENTA E A INTENSIDADE ESTABILIZA EM NÍVEIS SUBMÁXIMOS, O SISTEMA AERÓBIO PASSA A PREDOMINAR, UTILIZANDO OXIGÊNIO PARA OXIDAR CARBOIDRATOS, GORDURAS E, EM MENOR GRAU, PROTEÍNAS, GERANDO ATP DE FORMA MAIS EFICIENTE E SUSTENTÁVEL.
“DURANTE OS PRIMEIROS SEGUNDOS DO EXERCÍCIO INTENSO, O CORPO DEPENDE QUASE EXCLUSIVAMENTE DO SISTEMA ANAERÓBIO ALÁTICO PARA A PRODUÇÃO DE ENERGIA” (MCARDLE; KATCH; KATCH, 2021, P. 143).

O VO MÁXIMO OCORRE NO MOMENTO EM QUE O CONSUMO DE OXIGÊNIO ATINGE UM PLATÔ, MESMO COM O AUMENTO DA CARGA DE TRABALHO, E REPRESENTA O LIMITE DA CAPACIDADE AERÓBIA DO INDIVÍDUO (BASSI ET AL., 2019). NO ENTANTO, ANTES DE ATINGIR ESSE PLATÔ, A CONTRIBUIÇÃO ANAERÓBIA É SIGNIFICATIVA, ESPECIALMENTE EM EXERCÍCIOS QUE EXIGEM UMA RÁPIDA DEMANDA ENERGÉTICA. PORTANTO, EMBORA O VO MÁXIMO SEJA CLASSICAMENTE ASSOCIADO AO SISTEMA AERÓBIO, SUA OBTENÇÃO ENVOLVE PARTICIPAÇÃO DOS SISTEMAS ANAERÓBIOS, PRINCIPALMENTE NAS FASES INICIAIS E NAS TRANSIÇÕES DE INTENSIDADE.

ALÉM DISSO, O VO MÁXIMO TAMBÉM SERVE COMO PONTO DE REFERÊNCIA PARA OUTRAS VARIÁVEIS FISIOLÓGICAS IMPORTANTES, COMO O LIMIAR ANAERÓBIO, QUE REPRESENTA A INTENSIDADE DE EXERCÍCIO NA QUAL HÁ UM AUMENTO EXPONENCIAL NA PRODUÇÃO DE LACTATO SANGUÍNEO, INDICANDO MAIOR PARTICIPAÇÃO ANAERÓBIA (BILLAT, 2001). ESSE CONCEITO MOSTRA COMO OS SISTEMAS ANAERÓBIO E AERÓBIO NÃO SÃO EXCLUDENTES, MAS SIM COMPLEMENTARES, FUNCIONANDO DE MANEIRA INTEGRADA PARA ATENDER ÀS EXIGÊNCIAS ENERGÉTICAS IMPOSTAS PELO EXERCÍCIO.
“O LIMIAR ANAERÓBIO É CONSIDERADO UM DOS MELHORES PREDITORES DA PERFORMANCE EM EXERCÍCIOS DE RESISTÊNCIA” (BILLAT, 2001, P. 608).

ASSIM, COMPREENDER A RELAÇÃO ENTRE OS SISTEMAS ENERGÉTICOS DENTRO DO CONTEXTO DO VO MÁXIMO É FUNDAMENTAL NÃO APENAS PARA AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA, MAS TAMBÉM PARA O PLANEJAMENTO DE PROGRAMAS DE TREINAMENTO INDIVIDUALIZADOS, QUE VISEM O APRIMORAMENTO DA CAPACIDADE DE RESISTÊNCIA, RECUPERAÇÃO E DESEMPENHO ESPORTIVO.

JUSTIFICATIVA

O ESTUDO DOS SISTEMAS ENERGÉTICOS AERÓBIO E ANAERÓBIO NO CONTEXTO DO CONSUMO MÁXIMO DE OXIGÊNIO (VO MÁXIMO) É DE FUNDAMENTAL IMPORTÂNCIA PARA A COMPREENSÃO DOS MECANISMOS FISIOLÓGICOS QUE REGULAM O DESEMPENHO FÍSICO HUMANO. A EDUCAÇÃO FÍSICA, COMO CIÊNCIA QUE SE DEBRUÇA SOBRE O MOVIMENTO CORPORAL E O RENDIMENTO ESPORTIVO, EXIGE DOS SEUS PROFISSIONAIS UMA LEITURA APROFUNDADA DOS PROCESSOS BIOENERGÉTICOS QUE SUSTENTAM DIFERENTES TIPOS DE ESFORÇO FÍSICO.

A INTERDEPENDÊNCIA ENTRE OS SISTEMAS ANAERÓBIO E AERÓBIO DURANTE O EXERCÍCIO EVIDENCIA QUE O DESEMPENHO NÃO PODE SER COMPREENDIDO DE FORMA SEGMENTADA, MAS SIM COMO RESULTADO DA INTERAÇÃO DINÂMICA ENTRE ESSES SISTEMAS, QUE SE REVEZAM DE ACORDO COM A INTENSIDADE E DURAÇÃO DA ATIVIDADE. NESSE SENTIDO, O VO MÁXIMO NÃO SE LIMITA A UM SIMPLES MARCADOR DA CAPACIDADE AERÓBIA, MAS REPRESENTA UM PONTO FISIOLÓGICO CRÍTICO EM QUE HÁ UM EQUILÍBRIO INSTÁVEL ENTRE A PRODUÇÃO E O CONSUMO DE ENERGIA.

APESAR DISSO, MUITOS PROGRAMAS DE TREINAMENTO E AVALIAÇÕES FÍSICAS AINDA TRATAM OS SISTEMAS ENERGÉTICOS DE MANEIRA DICOTÔMICA, DESCONSIDERANDO SUA INTERCONEXÃO DURANTE AS DIFERENTES FASES DO EXERCÍCIO. TAL LACUNA COMPROMETE A ELABORAÇÃO DE INTERVENÇÕES MAIS PRECISAS E INDIVIDUALIZADAS NO ÂMBITO DO TREINAMENTO ESPORTIVO, DA REABILITAÇÃO E DA SAÚDE PÚBLICA.

PORTANTO, A PRESENTE PESQUISA SE JUSTIFICA PELA NECESSIDADE DE APROFUNDAR A COMPREENSÃO SOBRE A CONTRIBUIÇÃO DOS SISTEMAS AERÓBIO E ANAERÓBIO PARA O DESEMPENHO FÍSICO, ESPECIALMENTE NO LIMIAR DO VO MÁXIMO, FORNECENDO SUBSÍDIOS TEÓRICOS E PRÁTICOS PARA PROFISSIONAIS DA ÁREA DA SAÚDE E DA PERFORMANCE ATLÉTICA. ALÉM DISSO, PRETENDE-SE ESTIMULAR REFLEXÕES CRÍTICAS SOBRE A APLICAÇÃO DESSE CONHECIMENTO EM CONTEXTOS VARIADOS, COMO O TREINAMENTO DE ATLETAS, A PROMOÇÃO DA SAÚDE E O CONDICIONAMENTO FÍSICO GERAL.

OBJETIVOS OBJETIVO GERAL

INVESTIGAR A INTERAÇÃO ENTRE OS SISTEMAS ENERGÉTICOS AERÓBIO E ANAERÓBIO NO CONTEXTO DO CONSUMO MÁXIMO DE OXIGÊNIO (VO MÁXIMO), DESTACANDO SUAS CONTRIBUIÇÕES PARA O DESEMPENHO FÍSICO E SUAS IMPLICAÇÕES PARA O TREINAMENTO ESPORTIVO E A SAÚDE.