Curso Online de VO2 MÁXIMO DURANTE O EXERCÍCIO: UMA ANÁLISE FISIOLÓGICA E FUNCIONAL

Autor:
2025

RESUMO

O CONSUMO MÁXIMO DE OXIGÊNIO (VO MÁXIMO) É UM DOS PRINCIPAIS INDICADORES DA APTIDÃO CARDIORRESPIRATÓRIA E DO DESEMPENHO AERÓBICO, SENDO AMPLAMENTE UTILIZADO NA AVALIAÇÃO FÍSICA E PRESCRIÇÃO DO TREINAMENTO. ESTE TRABALHO TEVE COMO OBJETIVO ANALISAR OS MECANISMOS FISIOLÓGICOS ENVOLVIDOS NO VO MÁXIMO DURANTE O EXERCÍCIO, BEM COMO OS FATORES QUE O INFLUENCIAM E OS MÉTODOS UTILIZADOS PARA SUA MENSURAÇÃO. ATRAVÉS DE UMA REVISÃO DE LITERATURA SISTEMATIZADA, FORAM DISCUTIDOS OS ASPECTOS CENTRAIS QUE DETERMINAM O VO MÁXIMO, SUAS APLICAÇÕES NO CONTEXTO ESPORTIVO E CLÍNICO, E OS BENEFÍCIOS DE SUA ELEVAÇÃO PARA A SAÚDE GERAL. CONSTATOU-SE QUE O VO MÁXIMO ESTÁ DIRETAMENTE RELACIONADO À CAPACIDADE FUNCIONAL DO INDIVÍDUO, PODENDO SER SIGNIFICATIVAMENTE MELHORADO POR MEIO DE PROGRAMAS DE TREINAMENTO AERÓBICO. O ESTUDO DESTACA A IMPORTÂNCIA DO CONHECIMENTO APROFUNDADO SOBRE O VO MÁXIMO PARA A ATUAÇÃO DO PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA, REFORÇANDO SUA UTILIDADE TANTO NA PERFORMANCE ATLÉTICA QUANTO NA PROMOÇÃO DA SAÚDE.

PALAVRAS-CHAVE: VO MÁXIMO; EXERCÍCIO FÍSICO; APTIDÃO CARDIORRESPIRATÓRIA; AVALIAÇÃO FISIOLÓGICA; TREINAMENTO AERÓBICO.

INTRODUÇÃO APROFUNDADA: VO MÁXIMO DURANTE O EXERCÍCIO

O CONSUMO MÁXIMO DE OXIGÊNIO (VO MÁXIMO) REPRESENTA UMA DAS VARIÁVEIS FISIOLÓGICAS MAIS RELEVANTES NA AVALIAÇÃO DA APTIDÃO CARDIORRESPIRATÓRIA E DO DESEMPENHO AERÓBICO DE INDIVÍDUOS FISICAMENTE ATIVOS E ATLETAS. TRATA-SE DA QUANTIDADE MÁXIMA DE OXIGÊNIO QUE O ORGANISMO É CAPAZ DE CAPTAR, TRANSPORTAR E UTILIZAR DURANTE A REALIZAÇÃO DE UM EXERCÍCIO FÍSICO INTENSO, SENDO EXPRESSO EM MILILITROS POR QUILOGRAMA DE PESO CORPORAL POR MINUTO (ML/KG/MIN) (MCARDLE, KATCH & KATCH, 2016).

“O VO MÁXIMO É DEFINIDO COMO A MAIOR QUANTIDADE DE OXIGÊNIO QUE O CORPO PODE UTILIZAR DURANTE O EXERCÍCIO INTENSO” (MCARDLE; KATCH; KATCH, 2016, P. 213).

DURANTE O EXERCÍCIO, ESPECIALMENTE EM ATIVIDADES DE LONGA DURAÇÃO E INTENSIDADE PROGRESSIVA, O SISTEMA CARDIOVASCULAR E O SISTEMA RESPIRATÓRIO ATUAM DE FORMA INTEGRADA PARA GARANTIR O SUPRIMENTO ADEQUADO DE OXIGÊNIO AOS MÚSCULOS ATIVOS. ASSIM, O VO MÁXIMO É CONSIDERADO UM MARCADOR DIRETO DA CAPACIDADE FUNCIONAL DO SISTEMA AERÓBICO, SENDO FREQUENTEMENTE UTILIZADO TANTO EM AMBIENTES CLÍNICOS QUANTO ESPORTIVOS PARA MENSURAR A APTIDÃO FÍSICA E PRESCREVER PROGRAMAS DE TREINAMENTO (POWERS & HOWLEY, 2018).

ALÉM DISSO, O VO MÁXIMO POSSUI IMPORTANTE VALOR PROGNÓSTICO EM DIVERSAS CONDIÇÕES DE SAÚDE. ESTUDOS DEMONSTRAM QUE INDIVÍDUOS COM MAIOR CAPACIDADE AERÓBICA APRESENTAM MENOR RISCO DE MORTALIDADE POR CAUSAS CARDIOVASCULARES, METABÓLICAS E ATÉ MESMO POR CÂNCER (KODAMA ET AL., 2009). NO CONTEXTO ESPORTIVO, O VO MÁXIMO SE CORRELACIONA DIRETAMENTE COM O RENDIMENTO EM MODALIDADES DE RESISTÊNCIA, COMO CORRIDA DE LONGA DISTÂNCIA, CICLISMO, NATAÇÃO E TRIATLO.

FATORES COMO GENÉTICA, IDADE, SEXO, NÍVEL DE TREINAMENTO, ALTITUDE E COMPOSIÇÃO CORPORAL INFLUENCIAM DIRETAMENTE OS VALORES DE VO MÁXIMO. ATRAVÉS DE PROGRAMAS DE TREINAMENTO AERÓBICO SISTEMATIZADO E PROGRESSIVO, É POSSÍVEL AUMENTAR ESSA VARIÁVEL FISIOLÓGICA EM DIFERENTES POPULAÇÕES, DESDE INDIVÍDUOS SEDENTÁRIOS ATÉ ATLETAS DE ELITE (BASSETT & HOWLEY, 2000).
“A EQUAÇÃO DE FICK PERMITE COMPREENDER OS FATORES QUE DETERMINAM O VO MÁXIMO: DÉBITO CARDÍACO E A DIFERENÇA ARTERIOVENOSA DE OXIGÊNIO” (BASSETT; HOWLEY, 2000, P. 72).

DIANTE DE SUA RELEVÂNCIA, COMPREENDER OS MECANISMOS FISIOLÓGICOS QUE DETERMINAM O VO MÁXIMO E SUAS RESPOSTAS DURANTE O EXERCÍCIO FÍSICO É FUNDAMENTAL PARA PROFISSIONAIS DA ÁREA DA SAÚDE E DO ESPORTE. ESSA ANÁLISE PERMITE INTERVENÇÕES MAIS EFICAZES NA MELHORA DO CONDICIONAMENTO FÍSICO E DA SAÚDE GERAL DOS PRATICANTES.

JUSTIFICATIVA

O VO MÁXIMO É AMPLAMENTE RECONHECIDO COMO UM DOS PRINCIPAIS INDICADORES DA APTIDÃO CARDIORRESPIRATÓRIA E UM PARÂMETRO CRUCIAL PARA A PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS AERÓBICOS E O MONITORAMENTO DO DESEMPENHO FÍSICO. NO CONTEXTO DA EDUCAÇÃO FÍSICA E DAS CIÊNCIAS DO ESPORTE, COMPREENDER AS RESPOSTAS FISIOLÓGICAS DO VO MÁXIMO DURANTE O EXERCÍCIO É ESSENCIAL PARA A ELABORAÇÃO DE PROGRAMAS DE TREINAMENTO EFICIENTES, INDIVIDUALIZADOS E BASEADOS EM EVIDÊNCIAS.

A RELEVÂNCIA DESSA TEMÁTICA SE AMPLIA AO CONSIDERAR SUA APLICAÇÃO EM DIFERENTES POPULAÇÕES, DESDE ATLETAS DE ELITE QUE BUSCAM APRIMORAR O RENDIMENTO ATÉ INDIVÍDUOS SEDENTÁRIOS OU COM COMORBIDADES QUE NECESSITAM DE INTERVENÇÕES ESPECÍFICAS PARA MELHORIA DA SAÚDE CARDIOVASCULAR E DA QUALIDADE DE VIDA. ESTUDOS DEMONSTRAM QUE BAIXOS NÍVEIS DE VO MÁXIMO ESTÃO ASSOCIADOS A UM AUMENTO DO RISCO DE MORTALIDADE POR DOENÇAS CRÔNICAS NÃO TRANSMISSÍVEIS, COMO HIPERTENSÃO, DIABETES TIPO 2 E DOENÇAS CARDÍACAS (KODAMA ET AL., 2009). PORTANTO, AVALIAR E MELHORAR ESSE PARÂMETRO PODE SER DECISIVO TANTO NA PREVENÇÃO QUANTO NA REABILITAÇÃO DE DIVERSAS CONDIÇÕES CLÍNICAS.

ALÉM DISSO, A CRESCENTE DEMANDA POR MÉTODOS EFICAZES DE AVALIAÇÃO FÍSICA TORNA IMPRESCINDÍVEL O APROFUNDAMENTO NO CONHECIMENTO DOS DETERMINANTES FISIOLÓGICOS DO VO MÁXIMO E DE COMO ELE SE COMPORTA DURANTE DIFERENTES TIPOS DE EXERCÍCIO. A ANÁLISE CRÍTICA E SISTEMATIZADA DESSE FENÔMENO CONTRIBUI SIGNIFICATIVAMENTE PARA A FORMAÇÃO ACADÊMICA E PROFISSIONAL DOS ESTUDANTES DE EDUCAÇÃO FÍSICA, CONSOLIDANDO O PAPEL DO EDUCADOR FÍSICO COMO AGENTE PROMOTOR DE SAÚDE E DESEMPENHO ATLÉTICO.

ASSIM, A ESCOLHA DESSE TEMA JUSTIFICA-SE PELA SUA IMPORTÂNCIA TEÓRICA, PRÁTICA E CIENTÍFICA, SENDO FUNDAMENTAL PARA O AVANÇO DO CONHECIMENTO NO CAMPO DA FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO E DA PRESCRIÇÃO DO TREINAMENTO FÍSICO.

OBJETIVOS
OBJETIVO GERAL:

COMPREENDER OS MECANISMOS FISIOLÓGICOS ENVOLVIDOS NO CONSUMO MÁXIMO DE OXIGÊNIO (VO MÁXIMO) DURANTE O EXERCÍCIO FÍSICO, ANALISANDO SUA IMPORTÂNCIA PARA A AVALIAÇÃO DA APTIDÃO CARDIORRESPIRATÓRIA, O DESEMPENHO ESPORTIVO E A PROMOÇÃO DA SAÚDE.