Curso Online de MEDICINA PREVENTIVA ORTOMOLECULAR E NUTROLOGIA

Autor(a): Professor Sérgio Costa

Carga horária: 12 horas

Por: R$ 49,99
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São diversos os trabalhos na comunidade científica que sugerem ser a ação médica, o comportamento e uma atitude preventiva por parte da população os alecerceres de um nascimento e um envelhecimento feliz e pleno de saúde.

Este curso , têm o objetivo também de ampliar a pesquisa científica, padronizar e estabelecer normas de condutas nesta área específica em diversas áreas da Medicina.

*Terapeuta naturalista e massagista. *Técnico em medicina chinesa, *Técnico em medicina ayurveda *Técnico em medicina e tibetana *Consultor programação neurolinguística. *Consultor inteligência emocional aplicada em sala de aula. *Técnico em leitura dinâmica, mapas mentais e aprendizagem acelerada. *Formado em química / biologia

Descrição

São diversos os trabalhos na comunidade científica que sugerem ser a ação médica, o comportamento e uma atitude preventiva por parte da população os alecerceres de um nascimento e um envelhecimento feliz e pleno de saúde.

Este curso , têm o objetivo também de ampliar a pesquisa científica, padronizar e estabelecer normas de condutas nesta área específica em diversas áreas da Medicina.
Autor(a): Professor Sérgio Costa

*Terapeuta naturalista e massagista. *Técnico em medicina chinesa, *Técnico em medicina ayurveda *Técnico em medicina e tibetana *Consultor programação neurolinguística. *Consultor inteligência emocional aplicada em sala de aula. *Técnico em leitura dinâmica, mapas mentais e aprendizagem acelerada. *Formado em química / biologia
Capítulos
- Você é o que você come
- Prato Saudável
- 12 Passos básicos
- Prevenção desde a infância
- Alimentação e prevenção
- ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E PREVENÇÃO DE DOENÇAS CRÔNICAS
- FRUTAS E SEUS EFEITOS
- Fruta é o mais perfeito alimento
- O único alimento que faz seu cérebro trabalhar é glicose
- A fruta e principalmente frutose
- Maioria das vezes 90-95 % de água
- limpando e alimentando ao mesmo tempo
- O único problema com as frutas
- Devem-se comer frutas sempre com o estômago vazio
- FRUTAS E A FISIOLOGIA HUMANA
- As frutas passam rapidamente
- Você já comeu alguma fruta de sobremesa
- A melhor espécie de fruta
- Você não deve beber suco
- A maioria das vezes o suco foi aquecido no processo de vedação
- Quer fazer a mais valiosa
- Você pode ingerir o suco
- Fruta é o melhor alimento que podemos comer
- Frutas contêm bioflavinóides
- Uma coisa final
- Como se deve começar o dia
- O que se deve comer no café da manhã
- Será que é boa ideia pular da cama e encher seu sistema
- O que o corpo pode usar de imediato
- O que ajuda a limpar o corpo
- Quando levantar-se
- Mantenha esse esquema até pelo menos o meio-dia
- Maior oportunidade de ele limpar-se
- Costuma encher seu corpo no começo do dia
- Tente durante os próximos dez dias
- Os chineses e os japoneses bebem chá quente
- Nunca água gelada ou bebidas geladas
- Deveríamos adotar este hábito
- Líquidos gelados
- Os componentes oleosos dos alimentos
- Reagem com os ácidos digestivos
- Endurecendo as gorduras
- Facilita a digestão e amolece as gorduras
- ESCLEROSE , ALZHEIMER E ADOÇANTE
- O Envelhecimento Saudável
- Riscos Cardiovasculares
- Fatores de Risco Cardiovasculares
- É possível controlá-los
- Protegendo o Coração e as Artérias
- DEPRESSÃO
- MEMÓRIA
- O Envelhecimento
- QUEDAS- Como prevenir
- Polifarmácia no idoso
- Nutrição Saudável
- ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
- 10 PASSOS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
- Alimentação Saudável e Tabagismo
- Alimentação Saudável e Combate ao Tabagismo
- Excitantes
- Tabagismo e a Alimentação
- Causas do Ganho de Peso
- Comer ou Fum

Vantagens
Saiba Mais

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O curso é todo feito pela Internet. Assim você pode acessar de qualquer lugar, 24 horas por dia, 7 dias por semana.
Se não gostar do curso você tem 7 dias para solicitar (através da pagina de contato) o cancelamento ou a devolução do valor investido.*
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** Material opcional, vendido separadamente.

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MEDICINA PREVENTIVA
ORTOMOLECULAR
NUTROLOGIA
Você é o que você come!
Você é o que você come!

Somos feitos por mais de 100 trilhões de células.
Cada célula precisa de pelo menos 44 nutrientes conhecidos para funcionar adequadamente.
Você é feito dos nutrientes que você come.
A sua saúde e a saúde do seu filho estão nas suas escolhas
Com a deficiência prolongada aparecem as doenças

Celulas bem nutridas
= saúde e peso
adequado

Células mal nutridas
= obesidade e doenças crônicas
Prato Saudável
Prato Saudável

25% do Prato
Alimentos ricos em proteinas: Leguminosas em geral ( feijão sem carve salgada : fradinho,
branco, mulatinho, preto, verde, fava, mangalô, andu, lentilha, ervilha.soja, tofú...
e carnes de preferência as brancas ( peixe e frango)

50% do Prato
Alimentos ricos em Vitaminas e Minerais:
Hortaliças(salada crua) e vegetais cozidos no vapor
De preferência temperados com azeite de oliva extra virgem
( 1 col de sopa),
cuidado com o consumo de sal
Evitar molhos prontos

25% do Prato
Alimentos ricos em carboidratos
Cereais de preferência integrais (arroz, milho..), Raízes, batatas, abóbora, massas de preferência integrais.

Prato Colorido!
12 Passos básicos
12 Passos básicos

Evitar lanches rápidos e calóricos( hambúrguer, biscoito recheado, salgadinhos, frituras)
Não pular refeições ( principalmente café da manhã)
Comer frutas frescas, pelo menos 3 x/dia
Comer feijão com arroz no almoço
Evitas carne vermelha e gorda, embutidos (lingüiça, salame..) e carnes salgadas.
Diminuir consumo de açúcar e adoçante, refrigerantes, balas, sucos de mentira... ( “sabor artificial de...”)
Evitar caldo e temperos prontos, use condimentos naturais.
Diminuir consumo de gorduras saturadas e “trans” (observar rótulos)
Comer verduras e legumes diariamente (crus e cozidos no vapor )
Consumir gorduras boas (azeite de oliva, oleaginosas, óleos EVs, linhaça; w3)
Hidratar-se adequadamente ( pelo menos 8 copos de água /dia)
Fazer atividade física pelo menos 3x / sem por no mínimo 30 min.
Prevenção desde a infância
Prevenção desde a infância

Estudos mostram que o processo aterosclerótico começa a se desenvolver na infância.
As crianças saudáveis devem ser encorajadas: A praticar atividade física prazerosa (esportes, no mínimo trinta minutos/dia – 3 a 4 X /sem) associado a uma alimentação saudável para prevenção e controle das doenças crônicas como: doenças cardiovasculares seus fatores de risco, como a obesidade, dislipidemias, diabetes, hipertensão arterial e outras doenças
crônicas
Alimentação e prevenção
Alimentação e prevenção
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E PREVENÇÃO DE DOENÇAS CRÔNICAS.
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E PREVENÇÃO DE DOENÇAS CRÔNICAS.

Exemplo de cardápio simples e saudável para o dia a dia.
FRUTAS E SEUS EFEITOS
FRUTAS E SEUS EFEITOS
Fruta é o mais perfeito alimento, gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo em retorno.
Fruta é o mais perfeito alimento, gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo em retorno.
O único alimento que faz seu cérebro trabalhar é glicose.
O único alimento que faz seu cérebro trabalhar é glicose.
A fruta e principalmente frutose (que pode ser transformada com facilidade em glicose), é na maioria das vezes 90-95 % de água. Isso significa que ela está limpando e alimentando ao mesmo tempo.
A fruta e principalmente frutose (que pode ser transformada com facilidade em glicose), é na maioria das vezes 90-95 % de água. Isso significa que ela está limpando e alimentando ao mesmo tempo.