Curso Online de Nutrição Infantil

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Nutrição Infantil

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Prefácio
Capítulo 1:
Importância da nutrição infantil

Capítulo 2:
As deficiências nutricionais comuns

Capítulo 3:
Ensine seus filhos sobre alimentação saudável

Capítulo 4:
Luta contra a obesidade infantil

Capítulo 5:
Nutrição ideal para seus filhos

Capítulo 6:
Bandeja De Refeição Para Seus Filhos

Capítulo 7:
Vitaminas e minerais essenciais para crianças

Capítulo 8:
Superar o transtorno alimentar

Conclusão

As crianças de hoje têm maior probabilidade de consumir alimentos deliciosos do que nutritivos, e a maioria dos alimentos que se enquadram na categoria de deliciosos são geralmente muito adoçados ou salgados; de qualquer forma, a escolha deliciosa não é nada bom para a criança. Obtenha todas as informações de que você precisa aqui.
Nutrição para Crianças
Nutrientes essenciais para crianças que todos os pais devem saber

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Importância da nutrição infantil
Sinopse
Cabe ao adulto garantir que as refeições que uma criança nos consuma sejam o mais equilibradas possível. Com uma alimentação balanceada, a criança poderá ter toda a nutrição necessária para um crescimento ótimo e normal tanto mental quanto fisicamente. Além dos diversos grupos alimentares e suplementos nutricionais que devem fazer parte do plano alimentar diário de uma criança, o estilo de preparo dos alimentos também deve ser levado em consideração para garantir sua integridade nutricional.

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O básico

A seguir estão algumas recomendações a serem consideradas ao manter o equilíbrio nutricional de uma criança, principalmente em sua ingestão diária de alimentos:

Sempre faça questão de oferecer lanches nutritivos, como frutas frescas, vegetais e iogurte. Habitualmente, quando uma criança escolhe esses lanches nutritivos embalados, isso diminui efetivamente a possibilidade de escolhas e ingestão de alimentos não saudáveis.

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Ensinar a uma criança a importância de pegar um copo d'água em vez de bebidas açucaradas é outro bom hábito a inculcar. A água não é apenas uma alternativa mais barata, mas também aquele que é, em última análise, o único líquido totalmente saudável para consumir.

Compartilhar uma refeição nutritiva com uma criança, tão freqüentemente quanto possível, ajudará a incentivá-la a fazer escolhas saudáveis simplesmente observando os hábitos alimentares positivos do adulto.

Basicamente, com uma alimentação nutricional adequada, a criança será capaz de se desenvolver mental e fisicamente sem problemas incomuns. As condições de saúde da criança também seriam melhores tanto na fase de crescimento como como uma boa base para a futura fase adulta da vida.

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As deficiências nutricionais comuns
Sinopse
Da infância à faixa etária de bebês, geralmente há uma quantidade limitada de alimentos que podem ser consumidos. Garantir que esses alimentos sejam altamente nutritivos pode ser um grande desafio para o adulto encarregado de garantir um plano alimentar completo e saudável.

Embora os bebês que seguem uma dieta com leite materno supostamente sejam capazes de obter a nutrição melhor e mais completa necessária, a maioria das mães hoje não tem consciência de seu próprio hábito de aquecimento e certamente não garante um conteúdo nutricional total.

Quando isso acontecer, o leite produzido não terá todo o conteúdo nutricional ideal. Então, o mesmo se aplica à faixa etária de crianças mais novas, onde simplesmente fornecer lanches e alimentos que sejam convenientes e rápidos para o consumo muitas vezes não é altamente nutricional no exame.

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Nutrientes

A seguir estão algumas das deficiências que podem aparecer na saúde das crianças:

Vitamina D - isso é comum em bebês nascidos de mães com baixos níveis de vitamina D em seus próprios sistemas corporais. Isso geralmente leva ao desenvolvimento de raquitismo, que é uma doença que causa danos aos ossos.
Vitamina K - está se tornando uma prática muito comum administrar uma dose dessa vitamina em um recém-nascido, pois ajuda a prevenir uma condição rara que causa sangramento no cérebro.

Ferro - a maioria dos bebês que são amamentados por mais de 6 meses geralmente correm o risco de desenvolver deficiência de ferro no primeiro ano. Isso pode ser alterado com alguns alimentos adicionais no plano de dieta, além de simplesmente depender apenas do leite materno para seu sustento.
Vitamina A - é um nutriente lipossolúvel que é armazenado no corpo e utilizado de acordo com as necessidades do corpo e quando há quantidade insuficiente dessa vitamina no sistema infantil, ocorrem infecções frequentes.