Curso Online de COMO TER E MANTER UMA AUTOESTIMA POSITIVA

Curso Online de COMO TER E MANTER UMA AUTOESTIMA POSITIVA

Em vista dos desafios e dificuldades enfrentados diariamente, torna-se cada vez mais difícil ter e manter uma autoestima positiva. O curs...

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Carga horária: 15 horas

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Em vista dos desafios e dificuldades enfrentados diariamente, torna-se cada vez mais difícil ter e manter uma autoestima positiva. O curso apresenta estratégias mentais, dicas e conselhos que o ajudarão a ver a vida de um ângulo diferente, ajudando-o em seu bem estar pessoal e nos relacionamentos interpessoais. Rico em imagens, mensagens e outros recursos visuais, a matéria abordada será útil em auxiliá-lo a ministrar palestras e capacitações sobre o tema.

Fabiano Alves Pereira Escolaridade: Pós-graduado em Docência do Ensino Superior, História e Cultura Afro-Brasileira e Arte em Educação pela FINON. Graduado em História (Licenciatura Plena) pela Universidade Estadual de Montes Claros(UNIMONTES). Graduado em Artes - Educação Artística pela Claretiano. 2º grau científico pelo Centro Educacional Beliza Corrêa(CEBEC), em Taiobeiras, MG. e-mail: fabianotaio@hotmail.com Blogs: www.eeptancredoneves.blogspot.com / www.fabianoalveson-line.blogspot.com Facebook:https://www.facebook.com/fabiano.alvespereira2 Fones: (38) 9 9185 4295 / 9 9959-1289 Atua como professor, palestrante, poeta, músico, compositor e escritor. Cursos na área de Música: Curso Completo de Teoria Musical (Níveis I, II, III e IV) ministrado pela Escola de Música TaiôMusic em Taiobeiras, MG (2002). Curso de Piano (Nível I) ministrado pela Escola de Música TaiôMusic em Taiobeiras, MG (2002. Curso de Teclado (Nível I), ministrado pela Escola de Música TaiôMusic em Taiobeiras, MG (2002). Curso de Música e Cultura Jovem: o rock brasileiro na década de 80, ministrado pela UNIMONTES em Montes Claros, MG (2004). Curso: UNIARTE, na modalidade Musica, promovido pela Universidade Estadual de Montes Claros (UNIMONTES) em Taiobeiras, MG (2007). Curso de Técnica e Postura Vocal, com o professor Walter Dias, em Taiobeiras, MG (2008). Curso de Desenvolvimento e Gestão Cultural, oferecido pelo Pensar e Agir com a Cultura em Araçuaí, MG (2009). Participou do 28º FESTIVALE Festival de Cultura Popular do Vale do Jequitinhonha, como aluno da Oficina de Técnica e Postura Vocal, em Padre Paraíso, MG (2010). Participação na Oficina Editais para Criadores e Produtores Negros, promovida pela Prefeitura Municipal de Taiobeiras e o Departamento Municipal de Cultura, em Taiobeiras, MG (2013). Participação na Capacitação do Fundo Estadual de Cultura, promovida pela Prefeitura Municipal de Taiobeiras e o Departamento Municipal de Cultura, em Taiobeiras, MG (2013). Curso Técnico em Musicoterapia, realizado através da plataforma de ensino a distância da Buzzero.com 2014). Curso em Introdução ao Ensino da Música, realizado através da plataforma de ensino a distância da Buzzero.com (2014). Curso de Teoria Musical, realizado através da plataforma de ensino a distância da Buzzero.com (2014). Outros cursos: Curso de Datilografia ministrado pela Escola de datilografia Almirante, em Taiobeiras, MG(1998). Curso Básico de Informárica, (IDP, Digitação, Windows, Word, Exel e Internet) ministrado pelo Programa Nacional de Informática em Taiobeiras, MG (2003) . Curso Avançado de Informática, (Introdução à Informática, Digitação, Windows, Word, Exel, Power Point, Introdução à Internet, PageMaker, Corel Draw e FrontPage) ministrado pelo Programa Nacional de Informárica em Taiobeiras, MG (2003) Curso de Inglês (Basic One) ministrado pela FISEC (Five Stars English Course) em Taiobeiras, MG (2003-2004). Curso de Inglês (Basic Two) ministrado pela FISEC em Taiobeiras, MG (2004-2005). Curso de Metodologia do Ensino de História, ministrado pela UNIMONTES, em Montes Claros, MG (2004). Curso de Historiografia e Método: análise de fontes cartoriais e pessoais, ministrado pela UNIMONTES em Montes Claros, MG (2004). Curso de Mitologia Greco-Romana, ministrado pela UNIMONTES em Montes Claros, MG (2004). Curso de Geopolítica no Oriente Médio, ministrado pela UNIMONTES em Montes Claros, MG (2004). Participação na palestra O Rio São Francisco e sua importância sociocultural-econômica para o Norte de Minas, ministrada pela UNIMONTES em Montes Claros, MG (2004). Participação na palestra O estado do bem-estar social (Welfare State) frente à globalização, ministrda pela UNIMONTES em Montes Claros, MG (2004). Participação na Mesa Redonda História e patrimônio Cultural no Norte de Minas, ministrada pela UNIMONTES em Montes Claros, MG (2004). Participação na Mesa Redonda Chica da Silva e Evita Perón: Construção e Desconstrução de um Mito, ministrada pela UNIMONTES em Montes Claros, MG (2004). Participação na Mesa Redonda Mulheres e História perspectivas teórico-metodológicas, ministrada pela UNIMONTES em Montes Claros, MG (2004). Participação em Comunicações diversas, ministradas pela UNIMONTES em Montes Claros, MG (2004). Participação em Comunicações diversas ministradas pela UNIMONTES em Montes Claros, MG (2004). Curso: Oficina Pedagógica, abordando os seguintes temas: Geometria, Produção de Textos, Jogos Matemáticos e Jogos e Jogos Ortográficos, ministrado pela Universidade Presidente Antônio Carlos (UNIPAC) em Taiobeiras, MG (2005). Participação no 49 º Congresso da UNE realizado em Goiânia, GO (2005). Participação na III Conferência Municipal de Assistência Social de Taiobeiras e na II Conferência Municipal dos Direitos da Criança e do Adolescente, promovidos pelo Departamento de Saúde, Saneamento e Assistência Social, Conselho Municipal, Assistência Social e Conselho Municipal dos Direitos da Criança e do Adolescente, em Taiobeiras, MG (2005) Curso: A Natureza da Paisagem - Energia, ministrado Pelo PROCEL (Programa de Combate ao Desperdício de Energia Elétrica) em Taiobeiras, MG (2005). Curso: Leitura: Uma Janela Para o Mundo, ministrado pela PTE Promotoria técnica Educacional LTDA em Taiobeiras, MG (2005). Participação na IV Conferência Municipal de Saúde de Taiobeiras, promovida pela Secretaria Municipal de Saúde em Taiobeiras, MG (2005). Participação do I Encontro Regional de Educação e Capacitação Profissional com a presença do conferencista Içami Tiba em Taiobeiras, MG (2006). Participação na I Conferência Municipal do Esporte de Taiobeiras, promovida pela Divisão Municipal de Esportes, Lazer e Turismo, em Taiobeiras, MG (2006) Curso: Aprender a Empreender, pela Internet, promovido pelo SEBRAE (Serviço Brasileiro de Apoio as Micro e Pequenas Empresas) (2006). Participação no I Seminário das Águas do Alto Rio Pardo promovido pelo Departamento Municipal de Agricultura de Taiobeiras, MG (2007). Palestra: Motivação e Perspectiva de Vida, ministrada pela PTE Promotoria técnica Educacional LTDA em Taiobeiras, MG (2007). Curso teórico-técnico de direção veicular, categoria A/B, em Taiobeiras, MG (2007). Curso de prática de direção veicular, categoria A, em Taiobeiras, MG (2007). Participação no 1º Encontro para Discussão do CBC de Sociologia e Filosofia, promovido pela Superintendência Regional de Ensino de Araçuaí, em Araçuaí, MG (2008). Participação na I Capacitação do Conselho Municipal Antidrogas de Taiobeiras, com o tema: Uso e Consequência do Consumo de Álcool e Drogas, promovido pelo COMAD, em Taiobeiras, MG (2008). Curso de Informática Instrumental e OpenOffice 2.0, oferecido pelo Núcleo de Tecnologia Educacional da Superintendência Regional de Ensino de Araçuaí, em Taiobeiras, MG (2009). Participou da Capacitação em Educação e Esporte, promovida pelo Instituto Esporte & Educação, em Salinas, MG (2009). Participou da Oficina de Comunicação e Mobilização Social, promovida pelo Programa Inspiração Internacional, em Taiobeiras, MG (2009). Participou da Oficina de Esportes oferecida pelo Instituto Esporte & Educação, na cidade de Almenara, MG (2009). Participou da I Conferência Intermunicipal de Cultura, realizada em Taiobeiras, MG (2009). Participou do Seminário Regional sobre o Enfrentamento da Violência Doméstica, Abuso e Exploração Sexual de Crianças e Adolescentes de Minas Gerais: Construindo Redes, realizado pelo Fórum Interinstitucional de Enfrentamento à Violência Doméstica, Abuso e Exploração Sexual de Crianças e Adolescentes do Estado de Minas Gerais, por meio de seu projeto Minas Agindo em Rede, na cidade de Taiobeiras, MG (2009). Participou do Seminário de Capacitação do Projeto Aceleração da Aprendizagem Acelerar para Vencer, oferecido pela Secretaria de Estado de Educação de Minas Gerais, em Belo Horizonte, MG (2009). Curso de Informática Instrumental e OpenOffice 2.0, oferecido pelo Núcleo de Tecnologia Educacional da Superintendência Regional de Ensino de Araçuaí, em Taiobeiras, MG (2010). Participou da 2ª Conferência Municipal de Políticas Públicas para a Juventude de Taiobeiras, promovida pelo Departamento Municipal de Esportes e Juventude e Pelo Conselho Municipal da Juventude COMJUVE, em Taiobeiras, MG (2011). Participou da 2ª Conferência Estadual de Políticas Públicas de Juventude, realizada em Araxá, MG (2011). Curso de Flores em E. V. A. promovido pela Thayla Flores, em Taiobeiras, MG (2012). Participação no Programa de Saúde e Comportamento Vocal do Professor, da Superintendência Central de Perícia Médica e Saúde Ocupacional, por meio de capacitação em DVD, e aprovação em avaliação. Taiobeiras, MG (2012). Participação no 1º Congresso de Práticas Educacionais da Rede Pública do Estado de Minas Gerais, promovido pela MAGISTRA, em Jaboticatubas, MG. Participação no 1º Sarau de Poesias Flutuantes, coordenado pelo ENCENA, recebendo os troféus de melhor intérprete, melhor texto (3º lugar) e melhor poesia (voto popular).(2013). Curso técnico de Shantala: Massagem para bebês, promovido pela Burezzo.com (2014). Experiências Profissionais: 2003 Professor de Teoria Musical, Teclado e Piano da TaiôMusic, em Taiobeiras, MG. Professor de Informática do Programa Nacional de Informática, em Taiobeiras, MG. E E. Oswaldo Lucas Mendes (Taiobeiras, MG), ministrando aulas de História e Geografia. E. E. Presidente Tancredo Neves, (Taiobeiras, MG) ministrando aulas de Geografia. E. E. Conrado Veríssimo de Oliveira, (Serra, MG) ministrando aulas de Música e Teatro. 2004 E. E. Presidente Tancredo Neves, (Taiobeiras, MG) ministrando aulas de História e Geografia. E.E. Oswaldo Lucas Mendes, (Taiobeiras, MG) ministrando aulas de História. E.E. Doutor José Americano Mendes, (Taiobeiras, MG) ministrando aulas de Iniciação Musical. 2005 E. E. Presidente Tancredo Neves, (Taiobeiras, MG) ministrando aulas de História e Geografia. E.E. Doutor José Americano Mendes, (Taiobeiras, MG) ministrando aulas de História, Geografia, Filosofia e Iniciação Musical. 2006 E. E. Presidente Tancredo Neves, (Taiobeiras, MG) ministrando aulas de História e Geografia. E. E. Norberto de Almeida Rocha, (Rio Pardo de Minas, MG) ministrando aulas de História. 2007 FISEC, ministrando aulas de Piano e teclado (Taiobeiras, MG). E. E. Presidente Tancredo Neves, (Taiobeiras, MG) ministrando aulas de História e Iniciação Musical. Colégio Presbiteriano de Taiobeiras, ministrando aulas de Iniciação Musical (Taiobeiras, MG). FINON, coordenando cursos de Pós-graduação, realizados no Centro Educacional Beliza Corrêa (Taiobeiras, MG). Ministrou a I Oficina Pedagógica: Docência em Sala de Aula, promovida pelo departamento de História da UNIMONTES. 2008 a 2014 Professor das disciplinas História, Artes e Iniciação Musical na Escola Estadual Presidente Tancredo Neves (Taiobeiras, MG). Participou do Programa Educacional de Atenção ao Jovem Peas Juventude, como professor GDPeas, na Escola Estadual Presidente Tancredo Neves, em Taiobeiras, MG (2009 e 2010). Regente do Coral Cantarte da Escola Estadual Presidente Tancredo Neves (Taiobeiras, MG). Maestro da Orquestra Filarmônica Presidente Tancredo Neves (Taiobeiras, MG). Coordenador e professor de flauta, teclado, canto, formação de coral e teoria musical do Projeto Cantarte, realizado em Taiobeiras, MG (2010) Professor de flauta, teclado, canto, piano, formação de coral e teoria musical na Clínica Bem Estar (Rio Pardo de Minas, MG), 2013. Coordenador e professor de flauta, teclado, canto, ritmo e formação de coral e teoria musical do Projeto Cantarte, realizado em Taiobeiras, MG (2013) Diretor do CAMT (Centro de Aprofundamento Multidisciplinar de Taiobeiras), 2014. Autor e professor de diversos cursos de capacitação (Alguns deles são: Capacitação Antidrogas, História da América Latina, Teoria Musical, Doenças Sexualmente Transmissíveis, Educação Ambiental, Gêneros Textuais, Sexualidade na Adolescência, Pesquisa e orientação do TCC, Primeiros Socorros, História - História Geral e História do Brasil, Como Ter e Manter uma Autoestima Positiva, Violência Contra a Mulher, O Poder da Mente - Exercícios e Testes Mentais, Uso Racional da Água e da Energia Elétrica na Irrigação, Medicina Ortomolecular - O Poder das Frutas, Bullying - Conceito, Formas e Como se Proteger, Musicoterapia e Flauta doce), 2014.



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  • COMO ter e MANTER UMA
    AUTOESTIMA
    POSITIVA

  • ESTRATÉGIAS MENTAIS
    O que você deve fazer de dentro para fora

    Pense sempre, de forma positiva. Toda vez que um pensamento negativo vier à sua cabeça, troque-o por outro!

    Para isso, é preciso muita disciplina mental. Você não adquire isso do dia para a noite; assim como um “atleta”, treine muito.

  • Não se queixe. Quando você reclama, tal qual um ímã, você atrai para si toda a carga negativa de suas próprias palavras. A maioria das coisas que acabam dando errado, começa a se materializar quando nos lamentamos.

  • Risque a palavra culpa do seu dicionário. Não se permita esta sensação, pois quando nos punimos, abrimos nossa retaguarda para espíritos opressores e agressores, que vibram com nossa melancolia. Ignore-os.
    Não deixe que interferências externas tumultuem o seu cotidiano. Livre-se de fofocas, comentários maldosos e gente deprimida. Isto é contagioso. Seja prestativo com quem presta. Sintonize com gente positiva e alto astral.

  • Não se aborreça com facilidade e nem dê importância às pequenas coisas. Quando nos irritamos, envenenamos nosso corpo e nossa mente.

    Procure conviver com serenidade e quando tiver vontade de explodir, conte até dez.

  • Viva o presente. O ansioso vive no futuro. O rancoroso, vive no passado. Aproveite o aqui e agora. Nada se repete, tudo passa. Faça o seu dia valer a pena. Não perca tempo com melindres e preocupações, pois só trazem doenças.

  • ESTRATÉGIAS MENTAIS

    O que você deve fazer de fora para dentro

    Mentalização positiva

  • A água purifica. Sempre que puder vá a praia, rio ou cachoeira. Em casa, enquanto toma banho, embaixo do chuveiro, de olhos fechados, imagine seu cansaço físico e mental e que toda a carga negativa está indo embora por água abaixo.

  • Ande descalço quando puder, na terra de preferência. Em casa, massageie seus pés com um creme depois de um longo dia de trabalho. Os escalde em água morna. Acrescente um pouco de sal para se descarregar.

  • Mantenha contato com a natureza; tenha em casa um vaso de plantas pelo menos. Cuide dele com carinho. O amor que dedicamos às plantas e animais acalma o ser humano e funciona como relaxante natural.

  • Ouça músicas que o façam cantar e dançar. Seja qual for o seu estilo preferido, a vibração de uma canção tem o poder de nos fazer sentir vivos , aflorando a nossa emoção e abrindo o nosso canal com alegria.


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  • 2° Não se deixe dominar pelo medo A maior parte das coisas que tememos nunca acontecem. 3° Não guarde rancor Ele é uma das cargas mais pesadas da vida.
  • 4° Enfrente um problema de cada vez Seja como for, só poderá tratá-los um por um. 5° Não leve os problemas para a cama São maus companheiros do sono.
  • 6° Não compre os problemas dos outros Eles podem lidar com eles melhor do que você.
  • 7° Não reviva o passado Ele já passou. Concentre-se no que se passa na tua vida e seja feliz agora. 8° Seja um bom ouvinte Só quando escutar, obterás idéias diferentes das tuas.
  • 9°Não se deixe abater pela frustração A autocompaixão só interfere com as ações positivas.
  • 10°Contabilize todas as coisas boas Mas não esqueça as pequenas. Muitas coisas boas pequenas, fazem uma grande.