Curso Online de Como Emagrecer sem Voltar

Autor(a): Ricardo Ribeiro

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Eu antigamente era bem acima do peso, cheguei a emagrecer 30 quilos.
Mudança de estilo de vida é o que mais conta, pois do que adianta a pessoa fazer dieta e não mudar a cabeça ? Nada! Pois ao terminar a dieta a pessoa pensa ‘graças a deus terminei a dieta e posso voltar a comer o que quiser!’ e então volta tudo de novo o peso.Resolvi ajudar quem quer emagrecer!

Vantagens
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Verso

EMAGRECER SEM VOLTAR
EMAGRECER SEM VOLTAR

Saiba o verdadeiro segredo de como emagrecer sem voltar. Cirurgia?Dietas?Exercícios?Descubra como realmente emagrecer.
Índice
Índice

Minha história e porque quero te ajudar
Começando a mudar os hábitos alimentes
Como ter autocontrole e calma antes de comer
Parando de comer muito chocolate
Parando de comer as chamadas ‘Porcarias’
Como mudar seus hábitos alimentares de vez
Como resistir às comidas calóricas em reuniões familiares e de amigos
Minha história e porque quero te ajudar
Minha história e porque quero te ajudar

Eu antigamente era bem acima do peso, cheguei a emagrecer 30 quilos. Isso mesmo 30 quilos! Agora por que eu quis fazer isso ?
Porque na época eu era quase adolescente, idade em que a pessoa quer e precisa se enturmar, conhecer novas pessoas, fazer amizades.
Mas infelizmente nessa idade é mais difícil a aceitação se você não for magro ou não tiver algumas atitudes que os adolescentes querem.
Dependendo da escola o gordinho sofre bulling e não consegue fazer amizade.
Ai comecei a pensar nas vantagens de ficar em forma que são :
-Ganhar respeito
-Fazer amizades com facilidade
-Conquistar quem você gosta
-Todos gostarem de você e te aceitarem
-Além é claro da boa aparência e saúde que é o que mais importa.
Resolvi então fazer dieta, mas o mais importante foi mudar os hábitos de vida em relação a alimentação. Mudança de estilo de vida é o que mais conta, pois do que adianta a pessoa fazer dieta e não mudar a cabeça ?
Nada! Pois ao terminar a dieta a pessoa pensa ‘graças a deus terminei a dieta e posso voltar a comer o que quiser!’ e então volta tudo de novo o peso.
Mudei meus hábitos de vida, aprendi a ter total controle em relação a alimentação que antigamente não conseguia controlar de maneira alguma.
Quando se come muita comida gordurosa sem conseguir se controlar é como se fosse uma droga, a pessoa é viciada naquilo e tem que parar por fazer mal.
Então nos próximos capítulos vou ensinar o que fiz para atingir esse sucesso e emagrecer sem voltar.
Começando a mudar os hábitos alimentes
Começando a mudar os hábitos alimentes

Quando comecei a dieta não foi fácil! Primeiro dia pensava ‘tenho que comer bem menos’, o tempo passando ai chegava o final do dia e com a fome grande eu comia muito.
Segundo dia não mudou muito. Mas porque tanta fome ?