Curso Online de Compilado de técnicas  de manejo de  	ansiedade,estresse e raiva específico para  Psicólogos.

Curso Online de Compilado de técnicas de manejo de ansiedade,estresse e raiva específico para Psicólogos.

Curso de um misto, Compilado de técnicas de ansiedade, estresse e raiva para profissionais de saúde mental, psicólógos e psicólogas, tera...

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Curso de um misto, Compilado de técnicas de ansiedade, estresse e raiva para profissionais de saúde mental, psicólógos e psicólogas, terapeutas que desejam aprender técnicas na terapia cognitivo comportamental para melhor auxiliar seus pacientes com transtornos de ansiedade, pânico, estresse e controle da raiva.
Técnicas experienciadas e utilizadas em meu consultório tanto presencial quanto online. Esse curso será um diferencial para você, querido (a) profissional de Psicologia. Traz resultados eficazes para adolescentes, jovens, adultos e idosos.
Conteúdo:
1-Passos para gerenciar a crise de ansiedade. ( Desarme sua ansiedade).
2-Técnica: O pensamento que me ajuda e O pensamento que me prejudica.
3-Técnica da Visualização mental criativa.
4-Técnica 4-7-8
5-Técnica:Relaxamento consciente.
6-Técnica : O manejo da ansiedade e estresse, através da organização mental.
7-Técnica :Visualização criativa e realista sobre as situações temidas.
8-Técnica: Conteste seus pensamentos disfuncionais e procure evidências dos fatos.
9-Técnica : Olhar da sacada.
10-Técnica 5-4-3-2-1 (técnica dos cinco sentidos)
11-Técnica: Como dramatizar os lados do seu pensamento.
12-Técnica : Parada do Pensamento.
13-Técnica da mochila para controle da raiva de fatos passados. (técnica da TCCR)
14-Técnica de Resolução de Problemas ? sigla COPER ( Passo a passo).
15-Questionário de predisposição do paciente à raiva.
16-Técnica do Advogado de Defesa .
17-Técnica da Ação Responsável.
18-Técnica do Pinheiro da TCCR.
19-Referências Bibliográficas.
20-Agradecimentos

Psicóloga Clínica Graduada pela Fumec/MG com experiência em atendimentos clínicos em consultório há 10 anos (Atendimentos para jovens, adultos e idosos), Clínica da Faculdade de Ciências Médicas com Dr. Paulo César Pinho Ribeiro( Pediatra) e Dra. Marília Makarooun (Psiquiatra)na Clínica de Saúde Mental de Adolescentes da Fundação Libanesa/MG por 5 anos consecutivos. Cursos de formação em Psicanálise, experiência em CTI,UTIP, PA em Hospital Geral,Hospital Socor e Mater Dei ( Coordenadora Marisa Decat e Simone Borges) e supervisão de Júnia Antônia Souza Lima).Cursos de Psicanálise e Hospital. Curso abordagem psicológica sobre a dor crônica com Dra.Magna Rosane. Cursos de Neuropsiquiatria em atendimentos adultos e idosos.Curso de Atenção Mindfulness. Curso de Psicossomática, Curso em Psicologia Clínica, e tratamento de Ansiedade e afins. Atualizando constantemente em cursos e pós-graduações. Atendimentos em Consultório particular e atendimentos online dentro das normas de resoluções do Conselho Federal de Psicologia.Escreve artigos para Psiconlinews.Escreve artigos para Psicologia Viva Startup e atende pacientes presencial no consultório e online na Plataforma da Psicologia Viva.Professora graduada em Língua Inglesa pela FALE/UFMG em 2000 desde então professora atuante em escolas , Colégios e cursos de idiomas, aulas particulares e também aulas online.Deus, Amor, compromisso e dedicação são os meus pilares na vida e profissão.



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  • CURSO: Compilado de técnicas de manejo de ansiedade,estresse e raiva específico para Psicólogos.Rejane Amaral de Sousa Psicóloga Clínica CRP: 04/35366

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  • Conteúdo

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  • Passos para gerenciar a crise de ansiedade. ( Desarme a sua ansiedade)

    Objetivo: treinar o paciente a controlar e diminuir a crise de ansiedade.
    Instruções : O Psicólogo vai ler os passos anteriormente à sessão, vai fazer com o paciente na sessão e vai guiá-lo (a) nesse processo. Siga o ritmo do seu paciente.
    Aplicação: Adolescentes, jovens, adultos e idosos.
    Resultados obtidos: O Paciente vai aprender e perceber com essa técnica, uma diminuição da sua ansiedade, pois essa é uma excelente ferramenta em casos de crise, e como manejá-la em momentos críticos.

  • DE Delicadeza ou gentileza, abordar com uma certa forma suave, aceitação e não com negação, pois se assim o fizer, você terá mais dificuldade de diminuir sua ansiedade. Como se fosse uma areia movediça. Delicadeza e suavidade nesse momento.
    S Sensações- focar nas sensações, não do corpo mas liste o que você está vendo, ouvindo, as sensações: o que você está sentindo, seu tato, paladar, o que você, pode ter nesse momento, olfato, o cheiro.
    Colocar os 5 sentidos a seu favor, vai lhe ajudar a desacelerar os pensamentos. Focar a atenção nesses sentidos. Os pensamentos vão ficando mais centrados, menos intensos e vai desligando, diminuindo esse tônus adrenérgico, de adrenalina que ansiedade causa.

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  • A- Anote seus pensamentos e medos. Nesse momento, vem uma tempestade de pensamentos ansiosos em sua mente.
    Peça o paciente para Anotar esses pensamentos em um papel, depois levar para a sessão e assim, você, psicólogo(a) avaliar e ajudar na interpretação desses.
    Fale para o paciente que anotar , os pensamentos se afastam e as emoções de angústia e o medo vai diminuindo.
    Apenas peça para que coloque no papel e que não precisa tentar resolver. Pois, a resolução será realizada no dia da sessão de terapia.

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  • R- Respire lentamente lembrem-se da respiração diafragmática -Contar suas respirações no diafragma, região da barriga. Inspira 4 tempos ou 3 tempos de acordo com cada pessoa. Segura 4 ou 3 tempos e expira 4 ou 3 tempos , soltando o ar bem devagar, sem pressa e percebendo o ar que entra e que sai.
    M- Musculatura mais relaxada- Relaxamento muscular progressivo de Jacobson. Essa técnica nos ajuda a irmos ,contraindo e relaxando cada um dos membros superiores e inferiores.
    Cada um dos grupos do seu corpo, vai diminuindo esse esquema ativado de tensão e tônus ansioso .

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  • A- Ajuda de alguém de confiança- ter alguém que o ajude nesse momento, pode ser um (a)amigo(a), seu psicólogo (a), psiquiatra ou algum parente que você pode chamar de alguém que se sinta bem para falar sobre o que está sentindo no momento.
    Isso ajuda a você sentir mais seguro, ir se acalmando; enfim , você vai desarmar sua ansiedade e ir se sentindo melhor .

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  • Passos para gerenciar a crise de ansiedade. ( Desarme a sua ansiedade)

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  • Técnica: O pensamento que me ajuda e O pensamento que me prejudica.

    Objetivo: diminuir a intensidade da ansiedade e estresse, ao racionalizar sobre os pensamentos disfuncionais da ansiedade.
    Instruções : o profissional após a leitura desta, passará para o paciente as questões, as quais (ele ou ela) irá responder com atenção,a fim de compreender melhor os pensamentos que lhe vem à mente, podendo trazendo um novo significado ,fazendo assim, que a racionalização diminua a ansiedade e distancie o foco do pensamento disfuncional para um pensamento mais realista. O psicólogo poderá imprimir ou encaminhar a foto do pdf,pelo celular do paciente,em caso de atendimento online.
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  • Aplicação: Adolescentes, jovens , adultos e idosos.
    Resultados obtidos: O paciente irá treinar sua mente a pensar e refletir melhor sobre os pensamentos que passam em sua mente, se estes apresentam fatos que o (a) ajuda e ou o(a) prejudica. Sendo que assim, se consegue perceber o surgimento da serenidade e ressignificação dos pensamentos diante das dificuldades e preocupações do cotidiano.

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  • Conteúdo
  • Passos para gerenciar a crise de ansiedade. ( Desarme a sua ansiedade)
  • Técnica: O pensamento que me ajuda e O pensamento que me prejudica.
  • Esse pensamento ____________________ PODE :
  • Esse pensamento____________________ ME AJUDA:
  • Técnica da Visualização mental criativa
  • vo
  • Técnica 4- 7- 8
  • Técnica: Relaxamento consciente
  • Passos
  • Técnica : O manejo da ansiedade e estresse através da organização mental.
  • Técnica :Visualização criativa e realista sobre as situações temidas
  • Técnica: Conteste seus pensamentos disfuncionais e procure evidências dos fatos.
  • Técnica : Olhar da sacada
  • Técnica 5-4-3-2-1 ( técnica dos sentidos)
  • Técnica: Como dramatizar os lados do seu pensamento
  • Técnica da parada do Pensamento
  • Técnicas da mochila para controle da raiva sobre fatos passados.
  • Técnica de Resolução de Problemas
  • Questionário de predisposição do paciente à raiva
  • Técnica : Advogado de defesa
  • Exemplo: ( Apenas uma sugestão de diálogo para que você possa compreender a técnica e utilizar com seu paciente em sessão.)
  • Técnica da ação responsável
  • Diante de uma determinada situação bem difícil, procure se questionar assim:
  • Técnica do Pinheiro da TCCR.
  • Esta técnica é apresentada ao paciente pelo psicólogo (a) assim:
  • Referências Bibliográficas
  • Agradecimentos