Curso Online de Psicoeducação e o Controle da Raiva
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Curso Online de Psicoeducação e o Controle da Raiva

Este Curso teve o objetivo de através de um maior conhecimento acerca da raiva possa minimizar as conseqüências e garantir à pessoa prope...

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Este Curso teve o objetivo de através de um maior conhecimento acerca da raiva possa minimizar as conseqüências e garantir à pessoa propensa à raiva uma vida de melhor qualidade e com um menor nível de stress, deste modo apresentando estratégias que a ajudem sentir menos raiva e usar a raiva, que não possa ser eliminada, como força de energia positiva.

José Elisberto Gonçalves Lobo Junior – Psicólogo, regularmente inscrito no Conselho Regional de Psicologia - Ce, graduado na Faculdade Santa Maria, 28 anos, residente na cidade de Aurora – CE. Integrante do Projeto de Extensão “Treinamento em Habilidades Sociais com Estudantes do Sertão da Paraíba”. Autor do trabalho: INCLUSÃO SOCIAL DE PESSOAS COM VULNERABILIDADES PSICOSSOCIAIS UM CONSTANTE DESAFIO SOCIAL, que foi Apresentado em forma de comunicação oral (CO) no congresso internacional de educação e inclusão ( CINTEDI). Co-autor do trabalho: REDE DE PROTEÇÃO E A INCLUSÃO SÓCIO/EDUCACIONAL DE UMA CRIANÇA VÍTIMA DE VIOLÊNCIA; um relato de experiência. Apresentado em forma de comunicação oral (CO) no congresso internacional de educação e inclusão ( CINTEDI). Co-autor do trabalho: Educação Inclusiva: Do discurso integrador á inclusão escolar, apresentado na modalidade comunicação oral no II Congresso Nacional de Educação.(CONEDU). Participante do curso de Extensão e Tradução em Interpretação em LIBRAS. Atualmente trabalhando como coordenador de proteção social básica e especial.



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  • Psicoeducação e Controle da Raiva

    Psicoeducação e Controle da Raiva

    Uma analise da raiva e dez estratégias para obter controle sobre a mesma.

  • Tenho o direito de ter raiva?

    Tenho o direito de ter raiva?

    Todo mundo tem o direito de sentir. Raiva é um sentimento, portanto temos o direito de sentir raiva. Não é errado sentir raiva, o que pode ser errado é o modo como a expressamos, o que fazermos com ela. Não é necessário ter culpa por se sentir com raiva, mas reconheça que ela só é valida se estiver ajudando a pessoa a resolver o problema. Sempre pergunte a si mesmo se sua raiva está dentro do razoável e se você está sabendo fazer uso dela.

  • Tenho o direito de ter raiva?

    Tenho o direito de ter raiva?

    Raiva dá energia e vigor e portanto pode ser útil para nos proteger de injustiças e abusos, porem ela deve ser mantida sob controle e usada de modo construtivo. A raiva passa a ser um problema quando ela é freqüente demais, intensa demais, quando dura muito , quando leva a agressão e violência e quando interfere nas relações interpessoais.

  • CONTROLE DA RAIVA

    CONTROLE DA RAIVA

    Em alguns momentos pode ser que não deu para segurar e algo destrutivo foi se formando e a pessoa acaba descontando todas as suas frustrações cima do marido, esposa, mãe, enfim, em cima de alguém que não tinha nada a ver com a origem do problema.

  • CONTROLE DA RAIVA

    CONTROLE DA RAIVA

    Eu considero que a raiva por si só não seja uma coisa ruim, a raiva pode ser até mesmo um mecanismo de defesa, e em eras primitivas foi fundamental para a sobrevivência das espécies. Ela é um dos mecanismos de auto defesa, pois nos mobiliza contra o ataque alheio.

  • CONTROLE DA RAIVA

    CONTROLE DA RAIVA

    Pode ser que em alguns momentos dê mesmo vontade de gritar e até de agredir. O problema surge justamente quando essa revolta faz perder o controle e agir desproporcionalmente causando prejuízos de alguma ordem.

  • RAIVA X FRUSTRAÇÃO

    RAIVA X FRUSTRAÇÃO

    Percebo que raiva e frustração costumam estar associadas.
    Exemplos de situações onde a raiva surge como resposta à frustrações:
    - Não consegue realizar uma coisa que queria muito.
    - Se sentir desprezado, diminuído e desvalorizado.

  • FORMAS NEGATIVAS DE LIDAR COM A RAIVA 

    FORMAS NEGATIVAS DE LIDAR COM A RAIVA 

    Por exemplo explodir e perder o controle e magoar alguém. Quem perdeu o controle normalmente perde a razão, mesmo que a razão esteja toda com ele na hora da explosão pode ficar mais difícil se colocar de forma clara. Ou abaixar a cabeça. Engolir sapo pode não ser saudável.

  • FORMAS NEGATIVAS DE LIDAR COM A RAIVA

    FORMAS NEGATIVAS DE LIDAR COM A RAIVA

    É possível que a pessoa que engole seja aquela que traz dentro de si uma educação onde aprendeu a sempre atender às expectativas dos outros. Quando você tem a crença que as necessidades dos outros são mais importantes que as suas pode se tornar uma pessoa incapaz de responder e se impor quando precisa. Saber dizer “Não” da foma adequada é saber cuidar de si mesmo e enfrentar o problema.

  • FORMAS NEGATIVAS DE LIDAR COM A RAIVA

    FORMAS NEGATIVAS DE LIDAR COM A RAIVA

    Não ter raiva nenhuma pode ser tão perigoso quanto explodir de raiva. É preciso aprender a externar os sentimentos na hora certa, do jeito certo, na medida certa e com a pessoa certa.

  • FORMAS NEGATIVAS DE LIDAR COM A RAIVA

    FORMAS NEGATIVAS DE LIDAR COM A RAIVA

    Penso ser uma das piores coisas a fazer seria disfarçar a raiva . Tem gente que diz “Eu me controlo” quando na realidade ele disfarçou, engoliu. Isso pode ser péssimo. Controlar a raiva é aprender a lidar com ela.


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  • Tenho o direito de ter raiva?
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  • RAIVA X FRUSTRAÇÃO
  • FORMAS NEGATIVAS DE LIDAR COM A RAIVA 
  • FORMAS POSITIVAS DE LIDAR COM A RAIVA 
  • A raiva também tem seus lados positivos:
  • CONTROLE DA RAIVA
  • O QUE É A RAIVA
  • Como a raiva se manifesta?
  • COMO O PACIENTE PODE IDENTIFICAR QUE A RAIVA ESTÁ ACIMA DO NÍVEL NORMAL E ELE PRECISA DE TRATAMENTO
  • O QUE COSTUMA DESENCADEAR O SENTIMENTO DE RAIVA
  • QUAIS HÁBITOS DEVEM SER ADOTADOS PARA EVITAR A RAIVA
  • O QUE É ENSINADO NOS CURSOS PARA O CONTROLE DA RAIVA?
  • É IMPORTANTE TRATAR A RAIVA
  • Como aliviar as consequências da raiva
  • COMO CONTROLAR A RAIVA
  • 10 técnicas para controlar a ira
  • 1- Assumir a responsabilidade
  • 2- Pare-a na hora
  • 3- Analise suas emoções corretamente
  • Então faça a si mesmo a seguinte pergunta:
  • 4- Reestruture os seus pensamentos
  • 5- Desabafe
  • 6- Aprenda a relaxar
  • Um exercício de relaxamento que você pode fazer é:
  • 7- Aprenda a expressá-la
  • Para comunicar de forma assertiva e canalizar a sua ira fará o seguinte:
  • 8- Melhore o seu auto-controle
  • Para melhorar o seu auto-controle em situações de raiva deve:
  • 9- Aumente a sua capacidade de resolução de problemas
  • 10- Reduza o estresse