Curso Online de Ginástica Laboral Alguns Conceitos e Normas para uma Melhor Qualidade de Vida

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O curso Ginástica Laboral Alguns Conceitos e Normas para uma Melhor Qualidade de Vida aporta parâmetros básicos relacionados a ginástica ...

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O curso Ginástica Laboral Alguns Conceitos e Normas para uma Melhor Qualidade de Vida aporta parâmetros básicos relacionados a ginástica laboral dentro de empresas e instituições.
Alguns dos conteúdos estudados serão:
Ergonomia;
Objetivos da Ginástica Laboral;
Tipos de Ginástica Laboral;
Postos de Trabalho e normas de funcionamento;
Dicas de Especialistas para diversos trabalhos;
Exercícios de Alongamento Laboral.

Professor Graduado em Educação Física(Licenciado e Bacharelado). Pós-graduado em: Educação Física Escolar; Personal Trainer; Fisiologia Esportiva. Atuo como Professor a mais de 8 anos,experiência na prática de atividades físicas para diversos públicos, crianças, adolescentes e 3ª idade, atualmente sou professor da rede pública de ensino (Ensino Fundamental e Médio). Desenvolvo também o trabalho de Personal Trainer, prescrevendo atividades voltadas ao condicionamento físico, redução de peso, hipertrofia e para públicos especiais. Além disso sou Coordenador Geral e Tutor EAD do Site de Capacitação de Cursos Online HNC-Cursos e Treinamento (http://www.hnccursosetreinamento.com).



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  • Curso Ginástica Laboral

    Curso Ginástica Laboral

    Alguns Conceitos e Normas para uma Melhor Qualidade de Vida

  • A ginástica laboral é a prática de atividades físicas orientada, realizada pelos trabalhadores coletivamente, feita no próprio local de trabalho, durante a sua jornada diária, visando melhorar a condição física e diminuir os impactos negativos na saúde do trabalhador.

    Introdução

  • Introdução

    Introdução

    A ginástica laboral é definida como a realização de exercícios físicos no ambiente de trabalho, durante o horário de expediente, para promover a saúde dos funcionários e evitar lesões de esforços repetitivos e doenças ocupacionais. Essa atividade deve ser orientada pelo profissional de Educação Física.

  • Introdução

    Introdução

    É um conjunto de práticas físicas exercidas durante o expediente, que visa compensar as estruturas mais utilizadas no trabalho e ativar as que não são requeridas, relaxando-as e tonificando-as. É sempre realizada no próprio local de trabalho sendo de curta duração visando atuar de forma preventiva e terapêutica.

  • Introdução

    Introdução

    O profissional que atua com Ginástica na Empresa deve ter sólidos conhecimentos sobre :
    Aspectos biomecânicos do movimento
    Características das D.O.R.T.
    Tópicos de saúde e qualidade de vida
    Benefícios da atividade física sobre as três esferas do comportamento humano: físico, mental e social.

  • Segundo Oliveira (2007), após três meses a um ano da implantação de um programa de GL, já são percebidos benefícios, como diminuição dos casos de LER/ DORT, menores custos com assistência médica, alivio das dores corporais, diminuição das faltas, mudanças no estilo de vida e o mais interessante para as empresas, aumento da produtividade.

    Introdução

  • A GL é um instrumento importante dentro da empresa, porque faz parte de um processo de melhoria da Qualidade de Vida e da Qualidade Total.

    Introdução

  • Ergonomia

    Ergonomia

    É a ciência dedicada a projetar e adequar os equipamentos e o ambiente de trabalho.

  • Ergonomia

    Ergonomia

    Foi definida como “o conjunto de conhecimentos científicos relativos ao homem e necessários à concepção de instrumentos, máquinas e dispositivos que possam ser utilizados com o máximo de conforto, segurança e eficiência”(LAVILLE, 1977).

  • Ergonomia

    Ergonomia

    O que se observa, normalmente, é a adaptação do homem ao trabalho. O inverso é mais difícil, pois o ser humano nem sempre é adaptável ao trabalho. Daí temos que o homem é o ponto de partida para projetos de trabalho, adaptando-os às capacidades e limitações humanas (SANTOS, 1999).

  • Ergonomia

    Ergonomia

    Portanto, para o estudo da ergonomia é importante conhecermos características: do homem (aspectos físicos, fisiológicos, psicológicos, sociais, assim como idade, sexo, treinamento e motivação); da máquina (equipamentos, ferramentas mobiliários e instalações); do ambiente físico do trabalhador (temperatura, ruídos, vibrações, luz, cores, gases, etc.).


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  • Curso Ginástica Laboral
  • Introdução
  • Ergonomia
  • Objetivos da Ginástica Laboral
  • Benefícios da Ginástica Laboral para a Empresa
  • Tipos de Ginástica Laboral
  • Ginástica laboral corretiva
  • Ginástica Preparatória
  • Estilo de Vida é uma questão de atitude
  • Postos de Trabalho
  • Possíveis Problemas Enfrentados pela não adequação de Postos de Trabalho
  • Como minimizar estes problemas causados pelo trabalho em Pé?
  • Trabalho Sentado
  • Principais Sintomas
  • Riscos de passar o dia sentado
  • O que os Especialistas Recomendam
  • Levantamento e Transporte de Cargas
  • Condições do Ambiente de trabalho
  • Dicas de Ergonomia
  • Trabalho em Grupo
  • Ginástica Compensatória
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  • Ginástica de Relaxamento
  • Benefícios Fisiológicos da Ginástica Laboral
  • Benefícios Psicológicos da Ginástica Laboral
  • Benefícios Sociais da Ginástica Laboral
  • Exercícios de Alongamento 01
  • Exercícios de Alongamento 02
  • Exercícios de Alongamento 03
  • Exercícios de Alongamento 04
  • Exercícios de Alongamento 05
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