Curso Online de Ginástica Laboral

ginástica laboral

“conjunto de práticas físicas, elaboradas a partir da atividade profissional exercida durante o expediente, que visa compensar as estruturas mais utilizadas no trabalho e ativar as que não são requeridas, relaxando-as e tonificando-as”.

ginástica laboral

é a prática voluntária de atividades físicas realizadas pelos trabalhadores dentro do próprio local de trabalho, durante a jornada diária. tem como objetivo minimizar os efeitos adversos da atividade profissional e buscar uma melhoria das condições de saúde e bem-estar dos trabalhadores, através de exercícios físicos orientados no ambiente de trabalho.

ginástica laboral

“momento único em que o trabalhador torna-se o centro das atenções, preocupando-se consigo mesmo, com o seu corpo e com o seu bem-estar. a prática regular e constante cria um espaço onde as pessoas exercem várias atividades e exercícios que estimulam o auto-conhecimento, levando à ampliação da consciência e da auto-estima, melhorando o relacionamento consigo, com os outros e com o meio”

(scharcow apud cañete, 1996).

histórico

1901 – fábrica de tecidos em bangu;
1925 – livro polonês “ginástica de pausa”;
1928 – surge no japão a ginástica laboral;
1928 – empresas no brasil ofereciam atividades de lazer e esporte
1958 – tenossinovite reconhecida no japão como problema ocupacional;

histórico

1960 – programas de atividade física na bulgária, alemanha, suécia e bélgica;

década de 60 – consolidação e obrigatoriedade da ginástica laboral compensatória no japão;

histórico

no brasil, em 1973, a primeira tentativa de implantação foi realizada pela escola de educação física da feevale, com a elaboração de um projeto denominado “projeto educação física compensatória e recreação”
em 1978, a feevale em convênio com o sesi, elaborou e executou uma experiência pioneira com o “projeto ginástica laboral compensatória”, aplicado em cinco empresas do vale dos sinos, visando a formação de hábitos e atitudes contrárias à fadiga.

histórico

1989 – associação nacional de medicina do trabalho declarou que ministério do trabalho implantaria a prática de atividades físicas como meio de prevenção de doenças;

1990 a 2000 – vários estudos foram realizados para verificar os efeitos da ginástica em funcionários de empresas para promoção da qualidade de vida.

denominações

ginástica nas empresas;
ginástica matinal;
ginástica compensatória;
ginástica de pausa;
ginástica corretiva;
ginástica laboral (compensatória e preparatória);
cinesioterapia laboral.

objetivo geral

promover adaptações fisiológicas, físicas e psíquicas, por meio de exercícios dirigidos e adequados para o ambiente de trabalho;

objetivos específicos

prevenir a fadiga muscular;
minimizar os vícios posturais;
melhorar:
a flexibilidade e mobilidade articular;
a consciência corporal;
a coordenação motora, o equilíbrio e a propriocepção;
a produtividade individual e de grupos;

objetivos específicos

aumentar o ânimo e a disposição para o trabalho;
promover:
a socialização;
o relaxamento e bem estar;
diminuir:
os índices de acidentes de trabalho;
o absenteísmo e a procura ambulatorial.