Curso Online de GINÁSTICA LABORAL
? A ginástica laboral é uma série de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho, no horário de trabalho, com o objetivo de mel...
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Modelo de certificados (imagem ilustrativa):
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GINÁSTICA LABORAL
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APRESENTAÇÃO
OLÁ SOU ROSIMEIRE MOREIRA QUINTELA
POS GRADUADA EM MÍDIAS INTEGRADAS NA EDUCAÇÃO PELA UNIVERSIDADE FEDERAL DO PARANÁ
GRADUADA EM PEDAGOGIA PELA UNOESTE DE PRESIDENTE PRUDENTE SÃO PAULO
CONHEÇAM OUTROS DA AUTORA
NA ÁREA DA EDUCAÇÃO, SAÚDE E OUTROS.
ACESSE www.buzzero.com/autores/rosimeire-quintela?a=rosimeire-quintela - Ginástica laboral
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A ginástica laboral é uma série de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho, no horário de trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde e evitar lesões dos funcionários por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais. -
A Ginástica Laboral se baseia em alongamentos de diversas partes do corpo, como tronco, cabeça, membros superiores e membros inferiores. Os alongamentos são diferentes para cada função exercida pelo trabalhador.
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Esse tipo de ginástica não é de intensidade alta e ocorre num curto período de tempo, assim não cansa e nem sobrecarrega o funcionário.
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Tipos De Ginástica Laboral
Ginástica laboral preparatória Realizada no início da jornada de trabalho, ela ativa fisiologicamente o organismo, prepara para o trabalho físico e melhora o nível de concentração e disposição, elevando a temperatura do corpo, oxigenando os tecidos e aumentando a frequência cardíaca.
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Ginástica laboral compensatória
Com duração de 5 a 10 minutos durante a jornada de trabalho, sua principal finalidade é compensar todo e qualquer tipo de tensão muscular adquirido pelo uso excessivo ou inadequado das estruturas musculo-ligamentares. -
Ginástica laboral de relaxamento
Realizada no final da jornada de trabalho durante 10 ou 12 minutos, tem como objetivo a redução do estresse, alívio das tensões, redução dos índices de desavenças no trabalho e em casa, com consequente melhora da função social. -
Ginástica laboral corretiva
A finalidade da Ginástica Laboral Corretiva é estabelecer o antagonismo muscular, utilizando exercícios que visam fortalecer os músculos fracos e alongar os músculos encurtados, destinando-se ao indivíduo portador de deficiência morfológica, não patológica, sendo aplicada a um grupo reduzido de pessoas.
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Benefícios
Para o funcionário Alivia o estresse;
Melhora a postura do corpo;
Como resultados, observou-se a diminuição dos acidentes de trabalho, o aumento da produtividade e a melhoria das condições dos trabalhadores.
Pagamento único
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Capítulos
- APRESENTAÇÃO
- Ginástica laboral
- Tipos De Ginástica Laboral
- Ginástica laboral corretiva
- Benefícios
- Para a empresa
- Ginástica
- Etimologia e significado
- História: surgimento e evolução
- Presença, popularidade e categorização
- O ginasta e o praticante
- As categorias
- Modalidades: as subdivisões competitivas
- Ginástica acrobática
- Ginástica aeróbica
- Ginástica artística
- Ginástica geral
- Ginástica rítmica
- Ginástica de trampolim
- Tumbling
- Duplo-mini
- A Federação Internacional
- Contorcionismo
- Modalidades não competitivas
- Ginástica cerebral
- Ginástica localizada e de academia
- Ginástica natural, corretiva, de compensação e de conservação
- Hidroginástica
- Referências
- CONSIDERAÇÕES FINAIS