Curso Online de GINÁSTICA LABORAL: UMA FERRAMENTA DE PROMOÇÃO DA SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA NO TRABALHO

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RESUMO

A GINÁSTICA LABORAL (GL) APRESENTA-SE COMO UMA PRÁTICA PREVENTIVA E PROMOTORA DA SAÚDE OCUPACIONAL, COM BENEFÍCIOS COMPROVADOS TANTO PARA OS TRABALHADORES QUANTO PARA AS ORGANIZAÇÕES. ESTE ESTUDO TEVE COMO OBJETIVO ANALISAR A IMPORTÂNCIA DA GL NA REDUÇÃO DE DORES MUSCULOESQUELÉTICAS, PREVENÇÃO DE LER/DORT, MELHORA DA POSTURA E DO BEM-ESTAR PSICOSSOCIAL DOS COLABORADORES. A METODOLOGIA ADOTADA CONSISTIU EM REVISÃO DE LITERATURA COM ENFOQUE EM PESQUISAS NACIONAIS E INTERNACIONAIS QUE ABORDARAM A EFICÁCIA DA GL. OS RESULTADOS ESPERADOS INDICAM MELHORA NA QUALIDADE DE VIDA, AUMENTO DA PRODUTIVIDADE E REDUÇÃO DE AFASTAMENTOS POR MOTIVOS DE SAÚDE. A DISCUSSÃO REFORÇA QUE, EMBORA EFICAZ, A ADESÃO DEPENDE DO APOIO INSTITUCIONAL E DA ADAPTAÇÃO DA PRÁTICA ÀS NOVAS DEMANDAS, COMO O TRABALHO REMOTO. CONCLUI-SE QUE A GL É UM INSTRUMENTO ESTRATÉGICO DE PROMOÇÃO DA SAÚDE NO AMBIENTE CORPORATIVO, DEVENDO SER IMPLEMENTADA DE FORMA ESTRUTURADA E CONTÍNUA.

PALAVRAS-CHAVE: GINÁSTICA LABORAL; SAÚDE OCUPACIONAL; QUALIDADE DE VIDA; PRODUTIVIDADE; PREVENÇÃO.

INTRODUÇÃO

A GINÁSTICA LABORAL (GL) É DEFINIDA COMO UM CONJUNTO DE EXERCÍCIOS FÍSICOS REALIZADOS NO AMBIENTE DE TRABALHO, COM O OBJETIVO DE PROMOVER A SAÚDE, PREVENIR DOENÇAS OCUPACIONAIS E MELHORAR O DESEMPENHO DOS TRABALHADORES. ESSA PRÁTICA TEVE INÍCIO NAS INDÚSTRIAS JAPONESAS NO SÉCULO XX, QUANDO FOI INCORPORADA COMO ESTRATÉGIA PARA REDUZIR AFASTAMENTOS E AUMENTAR A PRODUTIVIDADE, TORNANDO-SE POSTERIORMENTE UM RECURSO DE SAÚDE OCUPACIONAL EM DIFERENTES PAÍSES (SANTOS; ZANESCO, 2014).

NO BRASIL, A GINÁSTICA LABORAL COMEÇOU A SE EXPANDIR A PARTIR DA DÉCADA DE 1970, PRINCIPALMENTE EM SETORES INDUSTRIAIS, E AO LONGO DOS ANOS FOI INCORPORADA EM ESCRITÓRIOS, ESCOLAS E OUTROS AMBIENTES CORPORATIVOS, ASSUMINDO DIFERENTES FORMAS, COMO GINÁSTICA PREPARATÓRIA, COMPENSATÓRIA, DE RELAXAMENTO E CORRETIVA (SOUZA; MEDEIROS; LIMA, 2017). TAIS MODALIDADES VISAM ATENDER ÀS DEMANDAS ESPECÍFICAS DE CADA AMBIENTE LABORAL, CONTEMPLANDO DESDE A PREPARAÇÃO FÍSICA ANTES DO INÍCIO DA JORNADA ATÉ A COMPENSAÇÃO DE MOVIMENTOS REPETITIVOS DURANTE O EXPEDIENTE.

EM UM CONTEXTO MARCADO PELO CRESCIMENTO DO TRABALHO SEDENTÁRIO E PELO USO EXCESSIVO DE TECNOLOGIAS, OBSERVA-SE UM AUMENTO NOS CASOS DE LESÕES POR ESFORÇOS REPETITIVOS (LER) E DISTÚRBIOS OSTEOMUSCULARES RELACIONADOS AO TRABALHO (DORT), CONDIÇÕES QUE COMPROMETEM A QUALIDADE DE VIDA E O RENDIMENTO DOS TRABALHADORES (MENDES ET AL., 2018). NESSE CENÁRIO, A GINÁSTICA LABORAL SURGE COMO UMA ALTERNATIVA PREVENTIVA E REABILITADORA, REDUZINDO DORES MUSCULOESQUELÉTICAS, MELHORANDO A POSTURA E CONTRIBUINDO PARA A DIMINUIÇÃO DO ESTRESSE OCUPACIONAL (GONÇALVES ET AL., 2020).

ALÉM DOS BENEFÍCIOS FISIOLÓGICOS, A GL EXERCE IMPACTO POSITIVO NO CLIMA ORGANIZACIONAL. ESTUDOS INDICAM QUE OS TRABALHADORES QUE PARTICIPAM DE PROGRAMAS DE GINÁSTICA LABORAL APRESENTAM MAIOR MOTIVAÇÃO, ENGAJAMENTO, INTEGRAÇÃO COM COLEGAS E SATISFAÇÃO PROFISSIONAL (OLIVEIRA; SOARES, 2019). ESSA DIMENSÃO PSICOSSOCIAL REFORÇA A IDEIA DE QUE A GINÁSTICA LABORAL NÃO DEVE SER ENTENDIDA APENAS COMO UMA PAUSA ATIVA, MAS COMO UM INSTRUMENTO ESTRATÉGICO QUE FAVORECE TANTO A SAÚDE DOS COLABORADORES QUANTO OS RESULTADOS DA EMPRESA.

DE ACORDO COM NAHAS (2017), A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS REGULARES, MESMO QUE EM CURTA DURAÇÃO, É CAPAZ DE MELHORAR INDICADORES DE SAÚDE E REDUZIR FATORES DE RISCO PARA DOENÇAS CRÔNICAS. A GINÁSTICA LABORAL, NESSE SENTIDO, ADAPTA OS PRINCÍPIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO AO COTIDIANO DE TRABALHO, OFERECENDO UMA PRÁTICA ACESSÍVEL, RÁPIDA E DE BAIXO CUSTO. ISSO EXPLICA SUA CRESCENTE ADOÇÃO POR ORGANIZAÇÕES PREOCUPADAS COM O BEM-ESTAR DE SEUS FUNCIONÁRIOS.

PORTANTO, ANALISAR A GINÁSTICA LABORAL SOB UMA PERSPECTIVA CIENTÍFICA É ESSENCIAL PARA COMPREENDER SEUS IMPACTOS NA PREVENÇÃO DE DOENÇAS OCUPACIONAIS, NA PROMOÇÃO DA QUALIDADE DE VIDA E NA MELHORIA DO DESEMPENHO ORGANIZACIONAL. MAIS DO QUE UMA PRÁTICA COMPLEMENTAR, A GL DEVE SER VISTA COMO PARTE INTEGRANTE DE POLÍTICAS DE SAÚDE OCUPACIONAL, ALINHANDO INTERESSES INDIVIDUAIS E COLETIVOS, E CONSOLIDANDO-SE COMO UMA ESTRATÉGIA FUNDAMENTAL PARA AMBIENTES DE TRABALHO MAIS SAUDÁVEIS E PRODUTIVOS.

JUSTIFICATIVA

A SOCIEDADE CONTEMPORÂNEA É MARCADA POR TRANSFORMAÇÕES NO MUNDO DO TRABALHO, COM CRESCENTE MECANIZAÇÃO E INFORMATIZAÇÃO DAS ATIVIDADES. EMBORA TAIS AVANÇOS TENHAM CONTRIBUÍDO PARA MAIOR EFICIÊNCIA PRODUTIVA, TAMBÉM INTENSIFICARAM PROBLEMAS RELACIONADOS AO SEDENTARISMO, AO ESTRESSE OCUPACIONAL E AO AUMENTO DE DOENÇAS CRÔNICAS NÃO TRANSMISSÍVEIS (DCNT), MUITAS VEZES AGRAVADAS POR POSTURAS INADEQUADAS, MOVIMENTOS REPETITIVOS E LONGAS JORNADAS DE TRABALHO (MENDES ET AL., 2018).

DE ACORDO COM A ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE (OMS, 2020), CERCA DE 60% DA POPULAÇÃO ADULTA MUNDIAL NÃO ATINGE OS NÍVEIS MÍNIMOS RECOMENDADOS DE ATIVIDADE FÍSICA, O QUE CONTRIBUI SIGNIFICATIVAMENTE PARA O DESENVOLVIMENTO DE DOENÇAS CARDIOVASCULARES, METABÓLICAS E OSTEOMUSCULARES. NESSE CONTEXTO, A GINÁSTICA LABORAL SURGE COMO UMA ESTRATÉGIA ACESSÍVEL E DE BAIXO CUSTO PARA A PROMOÇÃO DA SAÚDE DENTRO DO PRÓPRIO AMBIENTE DE TRABALHO, INTEGRANDO PRINCÍPIOS DA EDUCAÇÃO FÍSICA COM POLÍTICAS DE SAÚDE OCUPACIONAL.

A RELEVÂNCIA DA GINÁSTICA LABORAL SE DÁ NÃO APENAS PELOS EFEITOS FISIOLÓGICOS COMO A PREVENÇÃO DE LESÕES POR ESFORÇOS REPETITIVOS (LER) E DISTÚRBIOS OSTEOMUSCULARES RELACIONADOS AO TRABALHO (DORT) MAS TAMBÉM POR SEUS BENEFÍCIOS PSICOSSOCIAIS. PESQUISAS APONTAM QUE TRABALHADORES INSERIDOS EM PROGRAMAS DE GL RELATAM MAIOR DISPOSIÇÃO, INTEGRAÇÃO SOCIAL, MOTIVAÇÃO E REDUÇÃO DO ESTRESSE (GONÇALVES ET AL., 2020). DESSA FORMA, TRATA-SE DE UMA PRÁTICA QUE IMPACTA SIMULTANEAMENTE A SAÚDE INDIVIDUAL E O DESEMPENHO COLETIVO DAS ORGANIZAÇÕES.

OUTRO PONTO QUE REFORÇA A JUSTIFICATIVA DESTE ESTUDO É A NECESSIDADE DE FORTALECER POLÍTICAS DE PROMOÇÃO DA SAÚDE NO AMBIENTE CORPORATIVO. A IMPLEMENTAÇÃO DA GL SE APRESENTA COMO RECURSO CAPAZ DE REDUZIR CUSTOS COM AFASTAMENTOS MÉDICOS, AUMENTAR A PRODUTIVIDADE E PROMOVER QUALIDADE DE VIDA, ALINHANDO OS INTERESSES DA EMPRESA COM OS DIREITOS FUNDAMENTAIS DO TRABALHADOR (OLIVEIRA; SOARES, 2019).

PORTANTO, A ESCOLHA PELA INVESTIGAÇÃO DA GINÁSTICA LABORAL SE JUSTIFICA POR SUA RELEVÂNCIA SOCIAL, CIENTÍFICA E PRÁTICA, VISTO QUE SE TRATA DE UM TEMA INTERDISCIPLINAR QUE ARTICULA SAÚDE, BEM-ESTAR, ERGONOMIA E GESTÃO ORGANIZACIONAL, SENDO ESSENCIAL COMPREENDER SEUS IMPACTOS E POTENCIALIDADES NA ATUALIDADE.

OBJETIVOS
OBJETIVO GERAL

ANALISAR A IMPORTÂNCIA DA GINÁSTICA LABORAL COMO ESTRATÉGIA DE PROMOÇÃO DA SAÚDE, PREVENÇÃO DE DOENÇAS OCUPACIONAIS E MELHORIA DA QUALIDADE DE VIDA NO AMBIENTE DE TRABALHO.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

COMPREENDER O HISTÓRICO E A EVOLUÇÃO DA GINÁSTICA LABORAL NO BRASIL E NO MUNDO;

IDENTIFICAR OS PRINCIPAIS TIPOS E MODALIDADES DE GINÁSTICA LABORAL E SUAS APLICAÇÕES EM DIFERENTES CONTEXTOS LABORAIS;

EXAMINAR OS IMPACTOS DA GL NA PREVENÇÃO DE LER/DORT E EM OUTRAS CONDIÇÕES RELACIONADAS AO SEDENTARISMO;

AVALIAR OS BENEFÍCIOS PSICOSSOCIAIS DA PRÁTICA, COMO INTEGRAÇÃO SOCIAL, MOTIVAÇÃO E REDUÇÃO DO ESTRESSE;

INVESTIGAR A CONTRIBUIÇÃO DA GINÁSTICA LABORAL PARA O AUMENTO DA PRODUTIVIDADE E PARA A DIMINUIÇÃO DOS AFASTAMENTOS POR DOENÇAS OCUPACIONAIS;

REFLETIR SOBRE OS DESAFIOS E PERSPECTIVAS DA IMPLEMENTAÇÃO DE PROGRAMAS DE GL NAS ORGANIZAÇÕES CONTEMPORÂNEAS.

FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA
1. HISTÓRICO E EVOLUÇÃO DA GINÁSTICA LABORAL

A GINÁSTICA LABORAL (GL) SURGIU NO JAPÃO, NO INÍCIO DO SÉCULO XX, COMO PRÁTICA VOLTADA À REDUÇÃO DA FADIGA DOS TRABALHADORES EM INDÚSTRIAS E FÁBRICAS. O OBJETIVO INICIAL ERA MINIMIZAR LESÕES MUSCULOESQUELÉTICAS E ACIDENTES DE TRABALHO, INTEGRANDO EXERCÍCIOS SIMPLES E DE CURTA DURAÇÃO DURANTE A JORNADA LABORAL (SANTOS; ZANESCO, 2014).
Segundo Santos e Zanesco (2014), a prática da atividade física regular no ambiente de trabalho contribui significativamente para a melhora da saúde cardiovascular, redução de dores musculoesqueléticas e aumento da disposição dos trabalhadores.

NO BRASIL, A GL COMEÇOU A GANHAR DESTAQUE A PARTIR DA DÉCADA DE 1970, INICIALMENTE EM AMBIENTES INDUSTRIAIS, MAS RAPIDAMENTE SE EXPANDIU PARA DIFERENTES SETORES, COMO ESCRITÓRIOS, HOSPITAIS E INSTITUIÇÕES DE ENSINO (SOUZA; MEDEIROS; LIMA, 2017). ESSA EXPANSÃO FOI MOTIVADA PELO AUMENTO DOS CASOS DE LESÕES POR ESFORÇOS REPETITIVOS (LER) E DISTÚRBIOS OSTEOMUSCULARES RELACIONADOS AO TRABALHO (DORT), QUE IMPACTAVAM NEGATIVAMENTE A SAÚDE DOS TRABALHADORES E A PRODUTIVIDADE DAS ORGANIZAÇÕES (MENDES ET AL., 2018).
Segundo Mendes et al. (2018), a implementação de programas de ginástica laboral reduz significativamente a incidência de dores musculoesqueléticas em trabalhadores de setores industriais e administrativos.

ATUALMENTE, A GINÁSTICA LABORAL É RECONHECIDA COMO PARTE INTEGRANTE DE PROGRAMAS DE SAÚDE OCUPACIONAL, SENDO VISTA NÃO APENAS COMO PRÁTICA PREVENTIVA, MAS TAMBÉM COMO ESTRATÉGIA DE PROMOÇÃO DO BEM-ESTAR FÍSICO, PSICOLÓGICO E SOCIAL (NAHAS, 2017).

Segundo Nahas (2017), a prática regular de exercícios físicos no ambiente de trabalho contribui significativamente para a melhora da saúde geral, prevenindo doenças crônicas e promovendo bem-estar.