Curso Online de A IMPORTÂNCIA DO TREINAMENTO PERSONALIZADO NA PROMOÇÃO DA SAÚDE E DESEMPENHO FÍSICO: UMA ANÁLISE SOBRE A ATUAÇÃO DO PERSONAL TRAINER

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RESUMO

O PRESENTE TRABALHO TEM COMO OBJETIVO ANALISAR A IMPORTÂNCIA DO TREINAMENTO PERSONALIZADO (PERSONAL TRAINING) COMO ESTRATÉGIA EFICAZ NA PROMOÇÃO DA SAÚDE, PREVENÇÃO DE DOENÇAS E MELHORIA DO DESEMPENHO FÍSICO. ATRAVÉS DE UMA ABORDAGEM QUALITATIVA, EXPLORATÓRIA E DESCRITIVA, REALIZOU-SE UMA REVISÃO BIBLIOGRÁFICA SISTEMÁTICA COM BASE EM FONTES CIENTÍFICAS ATUALIZADAS. OS RESULTADOS APONTAM QUE A ATUAÇÃO DO PERSONAL TRAINER, QUANDO FUNDAMENTADA EM PRINCÍPIOS CIENTÍFICOS E VOLTADA PARA A INDIVIDUALIZAÇÃO DOS EXERCÍCIOS, POTENCIALIZA OS RESULTADOS FISIOLÓGICOS, AUMENTA A MOTIVAÇÃO, PROMOVE MAIOR ADESÃO AOS PROGRAMAS E MELHORA A QUALIDADE DE VIDA DOS PRATICANTES. ALÉM DISSO, DISCUTEM-SE OS DESAFIOS CONTEMPORÂNEOS DA PROFISSÃO, ESPECIALMENTE NO CONTEXTO DA DIGITALIZAÇÃO DOS SERVIÇOS E DA PANDEMIA DA COVID-19. CONCLUI-SE QUE O TREINAMENTO PERSONALIZADO É UMA FERRAMENTA INDISPENSÁVEL NA PRÁTICA PROFISSIONAL DA EDUCAÇÃO FÍSICA, COM FORTE IMPACTO NA SAÚDE PÚBLICA E NO BEM-ESTAR DA POPULAÇÃO.

PALAVRAS-CHAVE: TREINAMENTO PERSONALIZADO; PERSONAL TRAINER; SAÚDE; EXERCÍCIO FÍSICO; PRESCRIÇÃO INDIVIDUALIZADA.

INTRODUÇÃO APROFUNDADA PERSONAL TRAINING

A CRESCENTE PREOCUPAÇÃO COM A SAÚDE, O BEM-ESTAR E A QUALIDADE DE VIDA TEM IMPULSIONADO A BUSCA POR PRÁTICAS DE EXERCÍCIOS FÍSICOS SISTEMATIZADAS E ORIENTADAS. NESSE CONTEXTO, O PERSONAL TRAINING, OU TREINAMENTO PERSONALIZADO, EMERGE COMO UMA ESTRATÉGIA EFICAZ E SEGURA PARA ATENDER ÀS DEMANDAS INDIVIDUAIS DE DIFERENTES PÚBLICOS, DESDE INICIANTES SEDENTÁRIOS ATÉ ATLETAS DE ALTO RENDIMENTO. TRATA-SE DE UMA ABORDAGEM PLANEJADA, INDIVIDUALIZADA E SUPERVISIONADA POR UM PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA HABILITADO, CUJO PRINCIPAL OBJETIVO É GARANTIR A EFICÁCIA E A SEGURANÇA NA PRESCRIÇÃO E EXECUÇÃO DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS (ACSM, 2022).

A PRÁTICA DO TREINAMENTO PERSONALIZADO BASEIA-SE NA PREMISSA DE QUE CADA INDIVÍDUO POSSUI CARACTERÍSTICAS FISIOLÓGICAS, PSICOLÓGICAS, SOCIAIS E BIOMECÂNICAS DISTINTAS, EXIGINDO, PORTANTO, UM PLANEJAMENTO ESPECÍFICO QUE RESPEITE ESSAS PARTICULARIDADES. O PAPEL DO PERSONAL TRAINER VAI ALÉM DA SIMPLES ORIENTAÇÃO DE EXERCÍCIOS; ELE ATUA COMO UM EDUCADOR FÍSICO, MOTIVADOR E GESTOR DO PROCESSO DE TRANSFORMAÇÃO CORPORAL E COMPORTAMENTAL DO CLIENTE (GUEDES & GUEDES, 2018). ESSA RELAÇÃO PERSONALIZADA PERMITE UM ACOMPANHAMENTO CONTÍNUO, AJUSTES IMEDIATOS NO PLANEJAMENTO E MAIOR PROXIMIDADE COM OS OBJETIVOS DO PRATICANTE, SEJA NO CONTEXTO DA SAÚDE, ESTÉTICA, FUNCIONALIDADE OU DESEMPENHO ESPORTIVO.

ALÉM DOS BENEFÍCIOS FÍSICOS, O TREINAMENTO PERSONALIZADO CONTRIBUI DE FORMA SIGNIFICATIVA PARA A PROMOÇÃO DA SAÚDE MENTAL E EMOCIONAL. ESTUDOS APONTAM QUE A PRÁTICA REGULAR E BEM ORIENTADA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS ESTÁ ASSOCIADA À REDUÇÃO DE SINTOMAS DE ANSIEDADE, DEPRESSÃO E ESTRESSE, BEM COMO À MELHORA DA AUTOESTIMA E DA PERCEPÇÃO DE BEM-ESTAR (NAHAS, 2017). NESSE SENTIDO, O PERSONAL TRAINER SE CONSOLIDA COMO UM AGENTE DE PROMOÇÃO DA SAÚDE INTEGRAL, FAVORECENDO A ADOÇÃO DE HÁBITOS DE VIDA MAIS SAUDÁVEIS E SUSTENTÁVEIS A LONGO PRAZO.

COM O AVANÇO DAS TECNOLOGIAS DIGITAIS E A CONSOLIDAÇÃO DE NOVAS FORMAS DE INTERAÇÃO NO AMBIENTE FITNESS, O PAPEL DO PERSONAL TRAINER TAMBÉM SE DIVERSIFICA. O ATENDIMENTO ONLINE E HÍBRIDO GANHOU FORÇA, ESPECIALMENTE APÓS A PANDEMIA DA COVID-19, CRIANDO NOVOS DESAFIOS RELACIONADOS À SEGURANÇA, ADESÃO E EFICÁCIA DO TREINAMENTO À DISTÂNCIA (MONTEIRO ET AL., 2020). ESSA MUDANÇA EXIGE QUE O PROFISSIONAL ESTEJA PREPARADO PARA ATUAR COM ÉTICA, COMPETÊNCIA TÉCNICA E CAPACIDADE DE ADAPTAÇÃO ÀS NOVAS EXIGÊNCIAS DO MERCADO.

DESSA FORMA, É FUNDAMENTAL COMPREENDER A COMPLEXIDADE E A RELEVÂNCIA DO TRABALHO DO PERSONAL TRAINER NO CENÁRIO ATUAL. SUA ATUAÇÃO VAI MUITO ALÉM DA PRÁTICA TRADICIONAL DA PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS, ENVOLVENDO ASPECTOS PEDAGÓGICOS, MOTIVACIONAIS, CLÍNICOS E TECNOLÓGICOS. O PRESENTE TRABALHO VISA DISCUTIR, COM EMBASAMENTO TEÓRICO E CIENTÍFICO, A IMPORTÂNCIA DO TREINAMENTO PERSONALIZADO COMO FERRAMENTA ESSENCIAL NA PROMOÇÃO DA SAÚDE, PREVENÇÃO DE DOENÇAS E MELHORA DA PERFORMANCE FÍSICA, DESTACANDO OS PRINCIPAIS FUNDAMENTOS, BENEFÍCIOS E DESAFIOS DA ATUAÇÃO DO PERSONAL TRAINER NA CONTEMPORANEIDADE.

JUSTIFICATIVA

O AUMENTO DA PREVALÊNCIA DE DOENÇAS CRÔNICAS NÃO TRANSMISSÍVEIS (DCNT), O SEDENTARISMO CRESCENTE E O ESTRESSE DA VIDA MODERNA TÊM IMPULSIONADO A PROCURA POR ALTERNATIVAS QUE PROMOVAM SAÚDE, BEM-ESTAR E QUALIDADE DE VIDA. NESSE CENÁRIO, O TREINAMENTO PERSONALIZADO DESPONTA COMO UMA ABORDAGEM EFICAZ E SEGURA, PROPORCIONANDO AO PRATICANTE UM ACOMPANHAMENTO INDIVIDUALIZADO, ADAPTADO ÀS SUAS CARACTERÍSTICAS, LIMITAÇÕES E OBJETIVOS ESPECÍFICOS (ACSM, 2022). A ATUAÇÃO DO PERSONAL TRAINER TORNOU-SE, PORTANTO, UM ELEMENTO-CHAVE NO PLANEJAMENTO E EXECUÇÃO DE PROGRAMAS DE EXERCÍCIOS FÍSICOS QUE VÃO ALÉM DO MODELO GENÉRICO TRADICIONAL.

A INDIVIDUALIZAÇÃO DO TREINAMENTO FÍSICO PERMITE MAIOR PRECISÃO NA PRESCRIÇÃO DOS ESTÍMULOS, RESPEITANDO PRINCÍPIOS FISIOLÓGICOS, BIOMECÂNICOS E COMPORTAMENTAIS. ESSA ABORDAGEM MINIMIZA RISCOS DE LESÕES, MELHORA A PERFORMANCE E AUMENTA SIGNIFICATIVAMENTE A ADESÃO AO PROGRAMA DE EXERCÍCIOS (GUEDES & GUEDES, 2018). ALÉM DISSO, O PERSONAL TRAINER ATUA COMO AGENTE MOTIVACIONAL E EDUCADOR, PROMOVENDO MUDANÇAS DE COMPORTAMENTO E ESTILO DE VIDA, O QUE É FUNDAMENTAL PARA A SUSTENTABILIDADE DE PRÁTICAS SAUDÁVEIS A LONGO PRAZO.

COM A CRESCENTE DEMANDA POR SERVIÇOS ESPECIALIZADOS EM SAÚDE E CONDICIONAMENTO FÍSICO, O MERCADO DE ATUAÇÃO PARA PERSONAL TRAINERS TEM SE EXPANDIDO. A PANDEMIA DE COVID-19, POR EXEMPLO, EVIDENCIOU A IMPORTÂNCIA DO EXERCÍCIO FÍSICO COMO FERRAMENTA DE FORTALECIMENTO DO SISTEMA IMUNOLÓGICO E MANUTENÇÃO DA SAÚDE FÍSICA E MENTAL. NESSE CONTEXTO, OS PROFISSIONAIS QUE ATUAM COM TREINAMENTO PERSONALIZADO ENFRENTAM TAMBÉM NOVOS DESAFIOS, COMO A ADAPTAÇÃO AO AMBIENTE VIRTUAL, O USO DE TECNOLOGIAS E A MANUTENÇÃO DO VÍNCULO COM O CLIENTE MESMO À DISTÂNCIA (MONTEIRO ET AL., 2020).

DIANTE DISSO, TORNA-SE RELEVANTE DISCUTIR, COM PROFUNDIDADE E BASE CIENTÍFICA, O PAPEL DO PERSONAL TRAINER NO CONTEXTO ATUAL, SUAS CONTRIBUIÇÕES PARA A SAÚDE PÚBLICA, OS ASPECTOS QUE ENVOLVEM A PRESCRIÇÃO PERSONALIZADA E OS IMPACTOS DESSA ATUAÇÃO SOBRE A VIDA DOS PRATICANTES. O PRESENTE ESTUDO JUSTIFICA-SE PELA NECESSIDADE DE COMPREENDER E VALORIZAR ESSA PRÁTICA PROFISSIONAL QUE, EMBORA CONSOLIDADA NO MERCADO, AINDA CARECE DE RECONHECIMENTO E REGULAMENTAÇÕES MAIS ROBUSTAS NO ÂMBITO DAS POLÍTICAS PÚBLICAS DE SAÚDE E EDUCAÇÃO FÍSICA.