Curso Online de Curso Especial de Ginástica Facial
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Curso Online de Curso Especial de Ginástica Facial

COM VÍDEOS FANTÁSTICOS Conheça o Segredo que a Milionária Indústria Cosmética Luta Para Esconder de Você!! Pare de Gastar Dinheiro Com...

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COM VÍDEOS FANTÁSTICOS
Conheça o Segredo que a Milionária Indústria Cosmética Luta Para Esconder de Você!!

Pare de Gastar Dinheiro Com Cremes Carrissímos e tenha uma Face Linda e Jovem .
Você já pensou que se todo o corpo pode ficar bonito e saudável apenas com exercícios físicos você não precisa mais gastar com cremes caros e tratamentos complicados!


ginastica facial

Você sabia que é possível fazer um tratamento anti-rugas e anti-envelhecimento completo sem cirurgia plástica? Eu digo a você, se você quer o melhor tratamento anti-envelhecimento sem gastar muito, então exercícios faciais conhecidos como ginástica facial são a solução.Você descobrirá como melhorar sua rotina de cuidados com a pele, obter o estatus de jovem e esquecer de vez a idéia de cirurgia cosmética.

Você não precisa e não deve se submeter a procedimentos anti rugas invasivos, dolorosos e que podem dar errado e estragar sua face e nem gastar rios de dinheiro com cremes caríssimos que não funcionam.

Ginástica facial oferece todos os benefícios da cirurgia plástica sem o risco de deformidade facial.

*Terapeuta naturalista e massagista. *Técnico em medicina chinesa, *Técnico em medicina ayurveda *Técnico em medicina e tibetana *Consultor programação neurolinguística. *Consultor inteligência emocional aplicada em sala de aula. *Técnico em leitura dinâmica, mapas mentais e aprendizagem acelerada. *Formado em química / biologia


- Mireni Correa

"Achei o curso excelente! É muito didático, fácil de entender. Serei bem disciplinada e assim que vir o resultado, comunicarei para dar minha opinião sobre ele."

- Umbertina Maria Brandão Lobo

- Maria Da ConceiÇÃo HÉlio Silva

- Líllian Cruz Lustosa

"Para o curso ficar melhor, deveria ter o vídeo demonstrando como fazer os movimentos faciais."

- Angela Maria Alves Queiroz

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    DE GINÁSTICA FACIAL

    PROF.: SÉRGYO COSTA

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  • O que é a ginástica facial?
    Quando sorrimos, franzimos a sobrancelha ou quando fazemos qualquer outra expressão facial, estamos movimentando os músculos do nosso rosto. Cada pessoa vai ter movimentos diferentes e as formas que estes movimentos dão ao nosso rosto são um indício das linhas de expressão que teremos ao envelhecer.
    Algumas pessoas acreditam que quanto menos expressões fizer, menores são as chances de criar rugas ou marcas de expressões antes do tempo, mas isso não é verdade.
    De qualquer forma, a ginástica facial tende a movimentar músculos que são pouco utilizados no nosso dia-a-dia, assim como muitos exercícios que você faz na academia também são focados em músculos pouco utilizados e que vão dar melhor definição ao seus braços ou pernas, por exemplo.
    Ao fazer exercícios faciais, você vai dar maior força aos músculos que são responsáveis por dar a forma e o contorno do seu rosto. Com o passar dos anos, estes músculos que não se movem vão perdendo a força e forma, o que pode gerar pálpebras caídas e flacidez em geral.

  • A ginástica facial funciona mesmo?
    Existem muitos relatos de que de fato a ginástica facial funciona, mas é preciso se empenhar e manter uma rotina de exercícios para ver os resultados.
    Apesar de algumas pesquisas científicas inconclusivas sobre sua eficácia, os especialistas na área indicam que os exercícios faciais podem ser muito benéficos tanto para prevenir os sinais da idade, quanto para diminuir algumas marcas de expressão.
      

  • Exercitar os músculos faciais como arregalar as sobrancelhas, mandar beijinho, apertar os olhos e armar um sorriso ajuda você a ter uma juventude prolongada dos músculos do seus rosto trazendo de volta a juventude evitando assim o famoso botox ou até mesmo a conhecida cirurgia plástica.
    Os músculos da face também devem ser trabalhados para corrigir vícios de movimentação, o que suaviza marcas de expressão. Para aquelas que paralisam os músculos com a toxina botulínica pode perder o viço e o tônus da pele, porque a irrigação sanguínea fica comprometida

  • Levante ao máximo a testa e arregale bem os olhos. Segure por seis segundos e depois volte bem devagar à posição normal. Repetir de 4 a 6 vezes.

  • Dê um largo e forte sorriso para os lados e segure por 10 segundos. Volte devagar. Repetir de 4 a 6 vezes.

  • Faça uma boca de peixe e segure por oito segundos. Volte devagar.Repetir de 4 a 6 vezes.

  • Sorria contraindo o pescoço e segure por oito segundos. Volte devagar à posição inicial. Repetir de 4 a 6 vezes.

  • Depois do exercício, é preciso estabilizar os músculos trabalhados. Dê um sorriso e segure, com dois dedos, o centro das maçãs do rosto. Segure por 5 segundos e repita 5 vezes. Faça isso toda vez que se sentir tensa.


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  • Boca e Metade Inferior do Rosto
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  • Estabilização da Musculatura
  • Relaxamento e Alongamento
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  • Levante os Cantos da Boca
  • Apague as Rugas da Testa e da Área Ao Redor dos Olhos
  • Tire a Marca de Preocupação da Testa
  • Relaxamento
  • Levante a Expressão
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