Curso Online de A DIFERENÇA ENTRE O CORTISOL E O HORMÔNIO DO CRESCIMENTO (GH) NO CONTEXTO DO EXERCÍCIO FÍSICO

AUTOR: FABRÍCIO CAVALCANTE

RESUMO

O PRESENTE TRABALHO TEM COMO OBJETIVO ANALISAR COMPARATIVAMENTE OS HORMÔNIOS CORTISOL E HORMÔNIO DO CRESCIMENTO (GH), DESTACANDO SUAS DIFERENÇAS FISIOLÓGICAS E FUNCIONAIS NO CONTEXTO DO EXERCÍCIO FÍSICO. A PESQUISA, DE NATUREZA QUALITATIVA E BIBLIOGRÁFICA, EXPLOROU A ATUAÇÃO HORMONAL SOB ESTÍMULOS FÍSICOS, ABORDANDO OS EFEITOS CATABÓLICOS DO CORTISOL E OS EFEITOS ANABÓLICOS DO GH, ALÉM DAS IMPLICAÇÕES DESSES HORMÔNIOS NA RECUPERAÇÃO, NA HIPERTROFIA MUSCULAR E NO DESEMPENHO ATLÉTICO. OS RESULTADOS TEÓRICOS INDICAM QUE O EQUILÍBRIO ENTRE O CORTISOL E O GH É ESSENCIAL PARA A ADAPTAÇÃO AO TREINAMENTO, SENDO INFLUENCIADO POR FATORES COMO INTENSIDADE DO EXERCÍCIO, DESCANSO, SONO E ALIMENTAÇÃO. CONCLUI-SE QUE O CONHECIMENTO SOBRE A DINÂMICA ENTRE ESSES HORMÔNIOS PODE SUBSIDIAR ESTRATÉGIAS DE TREINAMENTO MAIS EFICAZES, OTIMIZANDO A PERFORMANCE E PREVENINDO ESTADOS DE OVERTRAINING E PERDA MUSCULAR.

PALAVRAS-CHAVE: CORTISOL. GH. HORMÔNIO DO CRESCIMENTO. EXERCÍCIO FÍSICO. RESPOSTA HORMONAL.

INTRODUÇÃO: DIFERENÇA ENTRE CORTISOL E GH (HORMÔNIO DO CRESCIMENTO)

OS HORMÔNIOS DESEMPENHAM PAPEL FUNDAMENTAL NA REGULAÇÃO DAS FUNÇÕES FISIOLÓGICAS DO CORPO HUMANO, ESPECIALMENTE DURANTE O EXERCÍCIO FÍSICO, O ESTRESSE E O CRESCIMENTO. ENTRE OS PRINCIPAIS HORMÔNIOS ENVOLVIDOS NESSES PROCESSOS ESTÃO O CORTISOL E O HORMÔNIO DO CRESCIMENTO (GH - GROWTH HORMONE), AMBOS SECRETADOS EM RESPOSTA A ESTÍMULOS FISIOLÓGICOS, MAS COM AÇÕES, ORIGENS E IMPLICAÇÕES BIOLÓGICAS DISTINTAS.

O CORTISOL, CONHECIDO COMO O “HORMÔNIO DO ESTRESSE”, É UM GLICOCORTICOIDE PRODUZIDO PELO CÓRTEX ADRENAL, CUJA PRINCIPAL FUNÇÃO É MOBILIZAR ENERGIA DURANTE SITUAÇÕES DE ESTRESSE FÍSICO OU EMOCIONAL, PROMOVENDO A DEGRADAÇÃO DE PROTEÍNAS MUSCULARES, AUMENTO DA GLICONEOGÊNESE HEPÁTICA E MODULAÇÃO DA RESPOSTA INFLAMATÓRIA. SEU EFEITO, PORTANTO, PODE SER CATABÓLICO, PRINCIPALMENTE QUANDO EM NÍVEIS ELEVADOS E CRÔNICOS (GUYTON & HALL, 2021).

“O cortisol é o principal hormônio glicocorticoide produzido pelas glândulas suprarrenais e atua promovendo o catabolismo proteico e a manutenção da glicemia durante o estresse fisiológico” (Guyton & Hall, 2021, p. 944).

POR OUTRO LADO, O GH, SECRETADO PELA HIPÓFISE ANTERIOR, É UM HORMÔNIO ANABÓLICO, COM FUNÇÃO CENTRAL NO CRESCIMENTO SOMÁTICO, ESTIMULAÇÃO DA SÍNTESE PROTEICA E AUMENTO DA MASSA MUSCULAR. ELE ATUA DIRETAMENTE OU POR MEIO DO FATOR DE CRESCIMENTO SEMELHANTE À INSULINA (IGF-1), DESEMPENHANDO PAPEL ESSENCIAL NA HIPERTROFIA MUSCULAR, REPARAÇÃO TECIDUAL E REGULAÇÃO DO METABOLISMO LIPÍDICO (KJAER, 1998; POWERS & HOWLEY, 2020).

A DISTINÇÃO ENTRE ESSES DOIS HORMÔNIOS TORNA-SE AINDA MAIS RELEVANTE NO CONTEXTO DO EXERCÍCIO FÍSICO, ONDE AMBOS SÃO LIBERADOS, MAS COM FUNÇÕES OPOSTAS. ENQUANTO O GH FAVORECE O CRESCIMENTO E RECUPERAÇÃO MUSCULAR, O CORTISOL, QUANDO EXACERBADO, PODE COMPROMETER ESSE PROCESSO, PROMOVENDO EFEITOS CATABÓLICOS. ASSIM, ENTENDER SUAS DIFERENÇAS É FUNDAMENTAL PARA O DESENVOLVIMENTO DE ESTRATÉGIAS DE TREINO E RECUPERAÇÃO MAIS EFICAZES, SOBRETUDO EM ATLETAS E PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO.

JUSTIFICATIVA

COMPREENDER A ATUAÇÃO HORMONAL DURANTE O EXERCÍCIO FÍSICO É ESSENCIAL PARA PROFISSIONAIS DA ÁREA DA SAÚDE, ESPECIALMENTE DA EDUCAÇÃO FÍSICA, UMA VEZ QUE O EQUILÍBRIO HORMONAL INFLUENCIA DIRETAMENTE NO DESEMPENHO ESPORTIVO, NA RECUPERAÇÃO MUSCULAR E NA SAÚDE GERAL DO PRATICANTE. DENTRE OS HORMÔNIOS DE MAIOR DESTAQUE NESSE CONTEXTO ESTÃO O CORTISOL E O HORMÔNIO DO CRESCIMENTO (GH), QUE EXERCEM FUNÇÕES OPOSTAS NO ORGANISMO: ENQUANTO O GH PROMOVE EFEITOS ANABÓLICOS, FAVORECENDO A SÍNTESE PROTEICA E A RECUPERAÇÃO MUSCULAR, O CORTISOL ESTÁ ASSOCIADO A PROCESSOS CATABÓLICOS, PODENDO COMPROMETER O DESENVOLVIMENTO MUSCULAR QUANDO CRONICAMENTE ELEVADO.

APESAR DA COEXISTÊNCIA DESSES HORMÔNIOS DURANTE O EXERCÍCIO, SUAS RESPOSTAS FISIOLÓGICAS DEPENDEM DE DIVERSOS FATORES, COMO INTENSIDADE, DURAÇÃO, TIPO DE TREINO, ALIMENTAÇÃO E ESTADO PSICOLÓGICO DO INDIVÍDUO. DESSA FORMA, É FUNDAMENTAL QUE PROFISSIONAIS COMPREENDAM NÃO APENAS A AÇÃO ISOLADA DE CADA HORMÔNIO, MAS TAMBÉM COMO SUAS INTERAÇÕES AFETAM OS PROCESSOS DE ADAPTAÇÃO E PERFORMANCE FÍSICA.

ALÉM DISSO, O APROFUNDAMENTO SOBRE ESSAS DIFERENÇAS É RELEVANTE PARA ORIENTAR PRÁTICAS DE TREINAMENTO MAIS EFICIENTES, VISANDO MAXIMIZAR OS BENEFÍCIOS DO GH E MINIMIZAR OS EFEITOS ADVERSOS DO CORTISOL. TAL CONHECIMENTO CONTRIBUI SIGNIFICATIVAMENTE PARA INTERVENÇÕES BASEADAS EM EVIDÊNCIAS, ALÉM DE FORTALECER O EMBASAMENTO CIENTÍFICO DA EDUCAÇÃO FÍSICA ENQUANTO CAMPO ACADÊMICO E PROFISSIONAL.

OBJETIVO GERAL

ANALISAR COMPARATIVAMENTE AS FUNÇÕES, MECANISMOS DE AÇÃO E RESPOSTAS FISIOLÓGICAS DO CORTISOL E DO HORMÔNIO DO CRESCIMENTO (GH) NO ORGANISMO HUMANO, ESPECIALMENTE NO CONTEXTO DO EXERCÍCIO FÍSICO, COM ÊNFASE EM SEUS EFEITOS SOBRE O METABOLISMO, A RECUPERAÇÃO MUSCULAR E O DESEMPENHO FÍSICO.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

INVESTIGAR OS PROCESSOS FISIOLÓGICOS DE SECREÇÃO DO CORTISOL E DO GH, IDENTIFICANDO SEUS ESTÍMULOS E LOCAIS DE PRODUÇÃO.

COMPREENDER OS EFEITOS METABÓLICOS E HORMONAIS DO CORTISOL E DO GH DURANTE E APÓS O EXERCÍCIO FÍSICO.

AVALIAR AS IMPLICAÇÕES CATABÓLICAS DO CORTISOL E OS EFEITOS ANABÓLICOS DO GH NO CONTEXTO DA PRÁTICA ESPORTIVA.

IDENTIFICAR FATORES QUE INFLUENCIAM A LIBERAÇÃO E O EQUILÍBRIO ENTRE CORTISOL E GH, COMO INTENSIDADE DE TREINO, NUTRIÇÃO, SONO E ESTRESSE.

PROPOR RECOMENDAÇÕES PRÁTICAS PARA O MANEJO ADEQUADO DESSAS RESPOSTAS HORMONAIS EM PROGRAMAS DE TREINAMENTO E REABILITAÇÃO.

REVISÃO DE LITERATURA
ASPECTOS FISIOLÓGICOS GERAIS DO CORTISOL E DO GH

O CORTISOL É UM HORMÔNIO GLICOCORTICOIDE PRODUZIDO PELAS GLÂNDULAS SUPRARRENAIS EM RESPOSTA AO ESTRESSE FÍSICO OU PSICOLÓGICO, SOB ESTÍMULO DO EIXO HIPOTÁLAMO-HIPÓFISE-ADRENAL (HPA). ATUA NA REGULAÇÃO DO METABOLISMO ENERGÉTICO, PROMOVENDO A GLICONEOGÊNESE, A MOBILIZAÇÃO DE AMINOÁCIDOS E ÁCIDOS GRAXOS E A SUPRESSÃO DA RESPOSTA IMUNE (GUYTON & HALL, 2021). DURANTE O EXERCÍCIO FÍSICO, SUA LIBERAÇÃO AUMENTA PROPORCIONALMENTE À INTENSIDADE E À DURAÇÃO DO ESFORÇO, ESPECIALMENTE EM TREINAMENTOS PROLONGADOS OU COM ALTA CARGA (POWERS & HOWLEY, 2020).

“O hormônio do crescimento exerce seus efeitos anabólicos principalmente por meio do aumento da captação de aminoácidos e da síntese proteica nos tecidos musculares” (Powers & Howley, 2020, p. 154).

EM CONTRAPOSIÇÃO, O HORMÔNIO DO CRESCIMENTO (GH) É SECRETADO PELA ADENOHIPÓFISE E ATUA ESTIMULANDO A SÍNTESE PROTEICA, PROMOVENDO O CRESCIMENTO DOS TECIDOS, A LIPÓLISE E A PRODUÇÃO DE IGF-1 (FATOR DE CRESCIMENTO SEMELHANTE À INSULINA TIPO 1) NO FÍGADO, QUE TAMBÉM EXERCE EFEITOS ANABÓLICOS (KRAEMER & RATAMESS, 2005). O GH APRESENTA LIBERAÇÃO PULSÁTIL, COM PICOS DURANTE O SONO PROFUNDO E TAMBÉM EM RESPOSTA AO EXERCÍCIO FÍSICO, PARTICULARMENTE QUANDO A INTENSIDADE É ELEVADA.