Curso Online de Alimentação e Exercícios para Emagrecer

Autor(a): Maria Da Luz Calvo Ovelheiro De Sousa

Carga horária: 10 horas

Por: R$ 23,00
(Pagamento único)

Com certificado digital incluído

Você pode acessar até 25% do curso antes de pagar

Cancele seu curso em até 7 dias e tenha seu dinheiro de volta

Adquira certificado ou apostila impressos e receba em casa

Você se matricula e já tem acesso ao curso

A alimentação, sempre com exercício físico, seja mais ou menos moderado, dependendo da capacidade de cada um, é sempre o pilar do emagrecimento, até porque existem alimentos com baixo teor de calorias, com calorias negativas e altamente nutritivos.
Com este curso vai aprender receitas e exercícios que o vão ajudar no emagrecimento.
Curso destinado a qualquer pessoa que esteja interessada em perder peso, também para profissionais que trabalhem diretamente com pessoas cujo objetivo é emagrecer, como Clínicas, academias, etc.

Com uma sólida trajetória de cerca de 15 anos na área da Educação a Distância, é tutora e produtora de cursos online em diversas áreas, unindo pedagogia, criatividade e compromisso com a qualidade. Licenciada em Relações Internacionais e Mestre em Gestão de Projetos, desenvolveu e ministrou formações em áreas tão distintas como os cursos profissionalizantes, a gastronomia, o lifestyle, a comunicação e o Marketing digital e o desenvolvimento pessoal, sempre com enfoque na aplicabilidade prática e no acompanhamento próximo dos seus alunos. Com múltiplas formações complementares, alia o saber académico à experiência prática no ensino, adaptando os seus conteúdos a diferentes públicos e contextos. Fundadora do projeto Espaço Maria, mantém ainda uma presença ativa nas redes sociais e plataformas digitais, onde partilha conteúdos educativos e culturais, promovendo a aprendizagem contínua e acessível a todos.

Descrição

A alimentação, sempre com exercício físico, seja mais ou menos moderado, dependendo da capacidade de cada um, é sempre o pilar do emagrecimento, até porque existem alimentos com baixo teor de calorias, com calorias negativas e altamente nutritivos.
Com este curso vai aprender receitas e exercícios que o vão ajudar no emagrecimento.
Curso destinado a qualquer pessoa que esteja interessada em perder peso, também para profissionais que trabalhem diretamente com pessoas cujo objetivo é emagrecer, como Clínicas, academias, etc.
Autor(a): Maria Da Luz Calvo Ovelheiro De Sousa

Com uma sólida trajetória de cerca de 15 anos na área da Educação a Distância, é tutora e produtora de cursos online em diversas áreas, unindo pedagogia, criatividade e compromisso com a qualidade. Licenciada em Relações Internacionais e Mestre em Gestão de Projetos, desenvolveu e ministrou formações em áreas tão distintas como os cursos profissionalizantes, a gastronomia, o lifestyle, a comunicação e o Marketing digital e o desenvolvimento pessoal, sempre com enfoque na aplicabilidade prática e no acompanhamento próximo dos seus alunos. Com múltiplas formações complementares, alia o saber académico à experiência prática no ensino, adaptando os seus conteúdos a diferentes públicos e contextos. Fundadora do projeto Espaço Maria, mantém ainda uma presença ativa nas redes sociais e plataformas digitais, onde partilha conteúdos educativos e culturais, promovendo a aprendizagem contínua e acessível a todos.
Capítulos
- Receitas para Café da Manhã
- Receitas de Almoços Saudáveis
- Receitas de Lanches Saudáveis
- Receitas de Jantares Saudáveis
- Receitas de Sobremesas Saudáveis
- Exercícios para perder peso
- Leituras Recomendadas
- Vídeos Recomendados

Vantagens
Saiba Mais

Aqui você não precisa esperar o prazo de compensação do pagamento para começar a aprender. Inicie agora mesmo e pague depois.
O curso é todo feito pela Internet. Assim você pode acessar de qualquer lugar, 24 horas por dia, 7 dias por semana.
Se não gostar do curso você tem 7 dias para solicitar (através da pagina de contato) o cancelamento ou a devolução do valor investido.*
Adquira certificado ou apostila impressos e receba em casa. Os certificados são impressos em papel de gramatura diferente e com marca d'água.**

* Desde que tenha acessado a no máximo 50% do material.
** Material opcional, vendido separadamente.

Modelo de certificados (imagem ilustrativa):

Frente

Verso

“Educação a Distância é uma forma de ensino que possibilita a autoaprendizagem com a mediação de recursos didáticos sistematicamente organizados, apresentados em diferentes suportes de informação, utilizados isoladamente ou combinados, e vinculados pelos diversos meios de comunicação." (Decreto n. 2.494, de 10/02/1998).
Caro Aluno/a

Os cursos livres têm como Base Legal o Decreto Presidencial N° 5.154, de 23 de julho de 2004, Art. 1° e 3° e PORTARIA Nº 008, de 25/06/2002 publicado no DIÁRIO OFICIAL SC Nº 16.935 27.06.2002.
No final deste curso você receberá um certificado digital que poderá usar para:
Completar horas extra-curriculares na Faculdade/Curso/Escola; Preencher exigências em Concursos Públicos; Participar de Progressão Funcional; Provas de Título; Promoção Profissional. Aprimorar o seu Currículo
Dicas para melhor aproveitar o Curso

Leia todo o conteúdo com muita atenção, não tenha pressa.

Consulte as “Leituras Recomendadas”

Não deixe de ver os vídeos do capítulo
“ Vídeos Recomendados”
Bem-Vindos ao Curso:
“Alimentação e Exercícios para Emagrecer”
A alimentação, sempre com exercício físico, seja mais ou menos moderado, dependendo da capacidade de cada um, é sempre o pilar do emagrecimento, até porque existem alimentos com baixo teor de calorias, com calorias negativas e altamente nutritivos.
Com este curso vai aprender receitas e exercícios que o vão ajudar no emagrecimento.
Curso destinado a qualquer pessoa que esteja interessada em perder peso, também para profissionais que trabalhem diretamente com pessoas cujo objetivo é emagrecer, como Clínicas, academias, etc.
Receitas para Café da Manhã
Sanduíche ao acordar

Você vai querer acordar e comer este sanduíche no café da manhã.
Ingredientes

1 / 4 xícara de ovo líquido (clara pode ser também)
2 colheres de sopa de queijo light ralado
2 colheres de sopa de pimentão verde picado