Curso Online de NUTRIÇÃO HUMANA
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Descriçao da nutriçao Humana e seus valores de referência. Dieta adequada e inadequada em todas as faixas etárias

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Descriçao da nutriçao Humana e seus valores de referência. Dieta adequada e inadequada em todas as faixas etárias

* Proprietária do Consultório de Nutrição Clínica * Cursando Pós Graduação em Fitoterapia aplicada à Nutrição - Universidade CAbsurdo! Estou vendo isso em vários perfis lamentável!!!!! ?? Estão publicando vídeos pornográficos invisíveis nos perfis, sem que você saiba....o dono do mural não os vê, mas os outros sim, como se fosse uma publicação genuína que você faz! Até postam comentários como se fosse vc...por favor se aparecer algo assim no meu #mural, #apague e avise-me de imediato...?? tenho respeito por vcs ! Copie e cole no seu mural também!.. Candido Mendes * Graduada em Nutrição pela Universidade Castelo Branco. * Pós-graduada em Saúde da Família - Lato Sensu - Faculdade Souza Marques - Rio, Conclusão em 2012. .Pós-graduada em Docência do Ensino Superior - Lato Sensu, - Faculdade São José - Rio, conclusão em 2009. .Graduada em Bacharel em Enfermagem. - Universidade Castelo Branco - Rio, conclusão em 2008. .Técnico em Enfermagem, - Colégio Souza Lima - Rio, conclusão em 2002. .2010 - 2011 - Docente em Enfermagem - Curso Souza Barros. .2009/2009 - Docente em Enfermagem para Centro Preparação Aperfeiçoamento Profissional "Curso O Meu Sonho". Docente nas disciplinas de Clínica Médica,Clínica Cirúrgica, Legislação/ SUS/ Ética.


- Marcelly De Jesus Oliveira Dos Santos

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  • Nutrição Humana e Seus Valores de Referências Profª Andrea Paya

    nutrição humana e seus valores de referências profª andrea paya

  • nutrição humana

  • dieta adequada

    manter peso saudável sem excesso calórico

    amdr / dris adultos
    proteínas - 10 a 35%
    lipídios - 20 a 35%
    glicídios - 45 a 65%

    iom, 2005

  • iom, 2005

    dieta adequada

    alimentação variada

    dieta rica em vegetais, frutas e grãos

    açúcar com moderação
     10% calorias

  • iom, 2005

    dieta adequada

    sal/na com moderação -  6g/dia

    álcool com moderação
    homem - até 2 doses/dia
    mulher - 1 dose/dia

    associação com exercício físico
    mínimo 30 min na maioria dos dias da semana


  • fontes de gordura alimentar

    ω3 – 0,6 a 1,2%
    ω6 – 5 a 10%
    ác graxos saturados - < 200mg/dia
    trans - < 1% ou suprimir

    dri/iom, 2005; aha, 2008

    dieta adequada

  • manter ganho de peso e crescimento
    sem excesso calórico


    proteínas e carboidratos – de acordo com idade e sexo

    lipídios – de acordo com idade e sexo

    amdr / dris / iom, 2005

    dieta adequada criança

  • proteínas
    5 a 20% - 1 a 3 anos
    10 a 30% - 4 a 8 anos

    lipídios
    30 a 40% - 1 a 3 anos
    25 a 35% - 4 a 8 anos

    amdr / dris / iom, 2005

    dieta adequada criança

  • carboidratos
    130g / dia - 1 a 3 anos
    130g / dia - 4 a 8 anos

    fibras
    19g / dia - 1 a 3 anos
    25g / dia - 4 a 8 anos

    amdr / dris / iom, 2005

    dieta adequada criança


  • ω3 – ácido linolênico
    0,7g / kg / dia – 1 a 3 anos
    0,9g / kg / dia – 4 a 8 anos

    ω6 – ácido linoléico
    7g / kg / dia – 1 a 3 anos
    10g / kg / dia – 4 a 8 anos

    dri/iom, 2005

    fontes de gordura alimentar criança


  • as gorduras saturadas e colesterol: ainda não foram determinadas, mas cabe recomendar que uma dieta saudável prevenirá excessos

    dri/iom, 2005

    fontes de gordura alimentar criança


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