Curso Online de Alimentação Natural II

Autor(a): Elyenne Kateryne Pinheiro

Carga horária: 4 horas

Por: R$ 29,90
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Curso destinado a pessoas que querem adquirir conhecimento sobre produtos naturais.

bacharel em nutrição, possui curso do EAD educação a distância.

Vantagens
Saiba Mais

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O curso é todo feito pela Internet. Assim você pode acessar de qualquer lugar, 24 horas por dia, 7 dias por semana.
Se não gostar do curso você tem 7 dias para solicitar (através da pagina de contato) o cancelamento ou a devolução do valor investido.*
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** Material opcional, vendido separadamente.

Modelo de certificados (imagem ilustrativa):

Frente

Verso

Alimentação SaudávelProdutos Naturais II
Elyenne Kateryne Pinheiro
Lipídios - Gorduras
Maléficas
Trans ou hidrogenados - Industrializados
Saturados - origem animal
Benéficas
Monoinsaturados Azeite, frutas e oleaginosas
Polinsaturados - peixes, óleos vegetais e oleaginosas
Ômega 3 (alfa linolênico) peixes, grãos, sementes e oleaginosas
Ômega 6 (ácido linoléico) Grãos, sementes e leite humano
Ômega 9 (ácido oleico) Grãos, sementes e oleaginosas
Oleaginosa
z
As oleaginosas são sementes ricas de óleo, envolvidas por uma casca rígida e que devem ser consumidas in natura.
. O alto teor de gordura boa desses produtos confere energia e, como também são fontes de vitaminas e minerais, colaboram para o bom funcionamento do organismo.
Evite as com adição de sal!
Castanha do Pará
Maior fonte que existe de Selênio.
Fonte de ômega 9
Auxilia no aumento da massa muscular testosterona
Reduz o risco de infarto e AVC
Atua no metabolismo da glicose
Antibacteriana
Reduz o risco de Alzheimer
Neutraliza os radicais livres
Produção de colágeno
ão de produção de colágeno de colágeno
Aumenta a defesa do corpo
Bom funcionamento da tireóide
Ajuda na absorção de A, D e K.
Castanha de Caju
Ótima fonte de proteína vegetal aminoácidos essenciais.
Rica em magnésio
Elas ajudam a eliminar as toxinas e também na retenção de líquidos.
Mantém a bile saudável
Rica em ácido oleico
Cálcio + magnésio = crescimento muscular
Fortalece o sistema imunológico
Controla o sistema nervoso
Nozes
Combate a Síndrome Metabólica
Alto teor de proteínas e fibras saciedade e perda de peso
Rica em ômega 3 antiinflamatório
Melhora o sono melatonina
Oleanginosa do cérebro, possui folato
Previne o câncer de mama antioxidante

e fibras, as nozes conseguem promover a saciedade ao organism
Macadâmia
Muito saborosa
Oleaginosa mais gordurosa e menos proteica
Rica em tiamina B6, magnésio, manganês e ferro
Muito usada nos cosméticos
Libera toxinas que ajudam na digestão , evitando o inchaço
Antiinflamatória
Ajuda no controle da diabetes tipo 2
Vasodilatador arginina (Aminoácido)
A macadâmia tem 20, 97 unidades de antioxidantes em cada 100 g. 20 vezes mais que a laranja, espinafre, cenouras e tomates.
Avelã
Muito conhecida como ingrediente de doces
Essa oleaginosa é tão rica em gorduras boas e em proteína que 15 unidades dela substitue uma refeição .
Fonte de ácido fólico - B9
Elas são antioxidantes
Ativam as enzimas digestivas
Promovem o metabolismo dos carboidratos e das proteínas
Fortalecem ossos e músculos

Previnem doenças cardiovascular
É um verdadeiro suplemento multimineral natural
Ajuda na regularidade intestinal
Aliviam tensão muscular, cólicas e cansaço
Promovem o bom funcionamento do sistema nervoso.
Combatem as rugas e o envelhecimento precoce