Curso Online de Alimentação Natural III

Autor(a): Elyenne Kateryne Pinheiro

Carga horária: 4 horas

Por: R$ 29,90
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Curso destinado a pessoas que querem adquirir conhecimento sobre produtos naturais.

bacharel em nutrição, possui curso do EAD educação a distância.

Vantagens
Saiba Mais

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O curso é todo feito pela Internet. Assim você pode acessar de qualquer lugar, 24 horas por dia, 7 dias por semana.
Se não gostar do curso você tem 7 dias para solicitar (através da pagina de contato) o cancelamento ou a devolução do valor investido.*
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Modelo de certificados (imagem ilustrativa):

Frente

Verso

Alimentação SaudávelProdutos Naturais III
Elyenne Kateryne Pinheiro
Vitaminas e Minerais
São essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo
Comandam várias funções
Regulam enzimas e hormônios
Reguladoras do metabolismo
O ritmo dos batimentos cardíacos
Funções cerebrais
E contração muscular
Nem sempre conseguimos tirar somente da alimentação
Ai entra o papel da suplementação
Carência de vitaminas
Cansaço, irritação, insônia, ganho de peso, queda de cabelo, unhas quebradiças e pele flácida.
Excesso de vitaminas
Toxidade Hipervitaminose
Carência de Minerais
Fadiga, ossos frágeis, anemia, função cerebral diminuída, problemas hormonais e queda na absorção dos nutrientes.
Excesso de Minerais
Toxidade comprometimento de diversas funções
Hidrossolúveis:
Solúvel em água, absorvidas no intestino...
Não se acumulam no organismo.

Lipossolúveis: são aquelas que necessitam da gordura para serem absorvidas, e podem ser armazenadas em nosso organismo. Fazem parte deste grupo as vitaminas A, D, E, e K.
MAIS UM POUCO DE NUTRIÇÃO...
PROBIÓTICOS - são alimentos cheio de bactérias saudáveis - Cultivadas
Lactobacillus e Bifidobactérias
PREBIÓTICOS - Não digeríveis.. Fibras vegetais -são alimentos para a microbiota do intestino - micróbios benéficos
SIMBIÓTICOS - Probióticos + Prebióticos
Chás
Tradição muito antiga
Usado para tratar doenças
Hoje em dia ganhou muitos aliados Alimentação Saudável.
Tendência Novas descobertas
Aliados ao emagrecimento
Relaxante, estimulante, diurético
Misturas e novas formas
CHÁ VERDE
Planta Camellia sinensis
É rico em cafeína, a quantidade pode variar de 10 a 86 mg por folha.
Termogênico e diurético
Age no hormônio da leptina saciedade
Única planta que apresenta o aminoácido L-teanina - serotonina + dopamina
Estimulante da flora intestinal
Rico em vitaminas do complexo B
Contra indicado para grávidas e cardíacos
CHÁ PRETO
Planta Camellia sinensis
Diferente do chá verde utiliza a folha murcha e escurecida
Aumenta a cafeína e diminui o poder antioxidade
Estimulante cerebral e termogênico
Possui tanino presente no vinho tinto
Contem antígenos - aumento da imunidade
Contra indicado para grávidas e cardíacos
CHÁ BRANCO
Planta Camellia sinensis, feito do broto da folha jovem
Mais antioxidante e menos cafeína
Forte poder de combater os radicais livres
Vitaminas C, B e K.
Maganês, potássio e ácido fólico
Mantem o cerebro saudável
Quantidade surpreendente de polifenóis e catequinas - antioxidantes termogênicas capazes de acelerar o metabolismo
Queima gorduras localizadas nos tecidos
Contra indicado para grávidas e cardíacos