Curso Online de Meios e Métodos de Treinamento Esportivo

Curso Online de Meios e Métodos de Treinamento Esportivo

Curso baseado em importantes tópicos das Faculdades de Educação Física: Meios e Métodos de Treinamento. Serão explicados os métodos de Tr...

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Curso baseado em importantes tópicos das Faculdades de Educação Física: Meios e Métodos de Treinamento.
Serão explicados os métodos de Treinamento das Capacidades Físicas: Força, velocidade, potência, resistência e flexibilidade, com exemplos de diversas modalidades (musculação, atletismo, futebol, natação, etc).

E ainda: O curso discute artigos científicos atuais que vão muito além do básico. Conheça as novas tendências de treinamento.

Formado em Educação física e mestrando em Biomecânica do esporte. Trabalhou com computação, futebol, musculação e outros esportes. Nível avançado de inglês adquirido em experiência proffisional nos EUA e cursos no exterior.



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** Material opcional, vendido separadamente.
  • 1

  • Meios e Métodos de treinamento

    2

    Meios e Métodos de treinamento

    Fernando Ziskind

  • Conteúdo

    3

    Conteúdo

    Aula 1
    Conceitos: Meios e Métodos
    Métodos de Treinamento das Capacidades Físicas
    Força, velocidade, potência, resistência e flexibilidade.
    Indo Além dos Métodos

  • Meio - Dicionário

    4

    Meio - Dicionário

    Dicionário Priberam da Língua Portuguesa - http://www.priberam.pt
    Meio
    1. Que indica a metade (de um todo).
    3. Que tem fraca intensidade. = MODERADO
    4. Parte ou ponto equidistante das extremidades ou do princípio e fim. = METADE
    5. Ponto central. = CENTRO
    6. Lugar onde se vive. = AMBIENTE, ESFERA
    7. Modo, via, possibilidade.
    8. Expediente, arte, ardil.
    10. Intervenção, auxílio.
    11. Condição, circunstância.

  • Meio - Dicionário

    5

    Meio - Dicionário

    Moderno Dicionário Michaelis da Lingua Portuguesa - http://michaelis.uol.com.br
    Meio 7 O que dá passagem ou serventia, ou serve de comunicação.
    8 Plano, partido ou expediente que se adota para conseguir um fim.
    10 Condição, circunstâncias.
    12 Maneira, via por onde se chega a algum fim.

  • Meios - Dicionário

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    Meios - Dicionário

    Dicionário Priberam da Língua Portuguesa - http://www.priberam.pt
    Meios
    14. Bens, fortuna, recursos, haveres.
    meio ambiente: conjunto das condições biológicas, físicas e químicas nas quais os seres vivos se desenvolvem. = AMBIENTE
    conjunto das circunstâncias culturais, económicas e sociais em que vive um indivíduo. = AMBIENTE
    por meio de: recorrendo a, através de, por intermédio, mediante.

  • Meio ou Método? Sinônimos?

    7

    Meio ou Método? Sinônimos?

  • Método - Dicionário

    8

    Método - Dicionário

    Dicionário Priberam da Língua Portuguesa - http://www.priberam.pt
    Método
    3. Processo racional para chegar a determinado fim.
    4. Maneira de proceder.
    5. Processo racional para chegar ao conhecimento ou demonstração da verdade.
    6. Obra que contém disposta numa ordem de progressão lógica os principais elementos de uma ciência, de uma arte.
    Moderno Dicionário Michaelis da Lingua Portuguesa - http://michaelis.uol.com.br
    Método 1 Conjunto dos meios dispostos convenientemente para alcançar um fim. 4 Maneira de fazer as coisas; modo de proceder.

  • Meios e Métodos - Literatura específica

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    Meios e Métodos - Literatura específica

    “O exercício físico está obrigatoriamente ligado ao método, uma vez que o processo organizado, objetivando o aperfeiçoamento de qualquer qualidade do indivíduo e pressupondo um sistema estável de ações repetidas, possui interligações necessárias para a solução de tarefas previstas e não somente num conjunto casual de operações.”

  • Meios e Métodos - Literatura específica

    10

    Meios e Métodos - Literatura específica

    Na linguagem desportiva:
    Meio = O que se utiliza
    Método = Como se utiliza o meio no processo de obtenção do objetivo da preparação.

  • Meios Literatura específica

    11

    Meios Literatura específica

    Equipamentos e Instalações.
    Fatores da Natureza e Clima.
    Alimentação do Atleta.


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  • Meios e Métodos - Literatura específica
  • Meios Literatura específica
  • Exemplos: Meios
  • Exemplos: Métodos
  • Métodos de treino das capacidades motoras
  • Força
  • Objetivos do Treino de Força
  • Pirâmide
  • Pirâmide Decrescente
  • Bi-set
  • tri-set
  • Exaustão
  • Repetições forçadas ou roubadas
  • Drop-Set
  • Método Isométrico
  • Indo além dos métodos
  • Fatores determinantes das Adaptações Molecular e Celular do Músculo com Exercício
  • As 13 Variáveis do treinamento
  • Dano Muscular (Micro-Traumas)
  • REPETIÇÕES RÁPIDAS X LENTAS
  • QUAL MÉTODO USAR?
  • Portanto, é importante...
  • Potência
  • Método Pliométrico
  • Membros Inferiores
  • ??? Membros Superiores ???
  • Métodos de Treinamento
  • Conceitos
  • Velocidade
  • Resistência
  • Tipos de Resistência
  • Métodos de Treino
  • Método de Duração
  • Método intervalado
  • Método de repetições
  • Outros Métodos
  • Qual método utilizar?
  • Anaeróbia Alática
  • Anaeróbia lática
  • Aeróbia
  • Sistemas Energéticos
  • Portanto, é importante...
  • flexibilidade
  • O que é flexibilidade
  • Definição
  • Outras Definições
  • Definições
  • Flexibilidade
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  • FUSO NEURO MUSCULAR receptores de estiramento muscular
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  • MÉTODOS DE TREINO
  • Métodos de treino
  • MÉTODOS DE TREINO
  • Facilitação Neuro-Muscular Proprioceptiva (Kabat, 1946)
  • Scientific Stretch for Sport (Holt, 1976) (3S)
  • FNP // 3S
  • FNp // 3s - Por que?
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