Curso Online de ATIVIDADES FISICAS EM ACADEMIAS
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Curso Online de ATIVIDADES FISICAS EM ACADEMIAS

ATIVIDADES FISICA EM ACADEMIAS.

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ATIVIDADES FISICA EM ACADEMIAS.

- Bacharelado em Educação Física - Personal trainer - Fisiologia do exercício aplicado à avaliação e Pescrição do Treinamento; - Suplementação esportiva; - Os esteróides anabolizantes: na medicina e no esporte; - Risco de drogas nos esportes; - Aspectos psicológico e dependencia quimica; - Dopping no esporte: doença neuro muscular; - Nutrição Desportiva; - Drogas ergogêncicas e lipolíticas; - Anatomia dos músculos e articulações; - Biomecanica dirigida a musculação; - Lesões osteomiotendíneas; - Reabilitação na musculação; - Genetica; - Fisiologia do exercício; - Fisiologia Cardiovascular; - Cinesiologia aplicada; - Biomecânica dos exercícios com pesos; - Musculos e principais exercícios; - Treinamento para todos os objetivos; - Avaliação da composição corporal.


"Excepcional!!!"

- Arion Carvalho Teixeira

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  • Atividades Físicas em Academia

  • Academia: origens

    Academia: origens

    O termo academia tem sua origem em 387 a.C. na Grécia Antiga em Akademus - jardins consagrados ao herói ateniense Academo - e que, embora destinada oficialmente ao culto das musas era local dos ensinamentos filosóficos de Platão a seus discípulos. Com o passar dos tempos o povo romano passou a atribuir o termo academia a todo e qualquer tipo de escola.

  • Razões mais frequentes:

    Razões mais frequentes:

    Aptidão Física & Saúde (Wellness)
    Lazer
    Social
    Estética
    Desporto
    Reabilitação

  • Novas velhas soluções...

    Novas velhas soluções...

  • 3. Como alcançar os objetivos ?

    3. Como alcançar os objetivos ?

    NUTRIÇÃO

    REPOUSO

    TREINAMENTO

  • 1. Bases Neuromotoras

    Unidade Motora

    Placa Neuromotora

    Fuso Muscular

    Órgão Tendinoso de Golgi

  • Célula Muscular

    Célula Muscular

  • Placa neuromotora

  • 2.Bases Histológicas

    2.Bases Histológicas

    Composição Muscular

    Componentes Participação
    Proteína Contrátil 25-30 %
    Sarcoplasma 20-30%
    Mitocôndrias 10-20%
    Componente Visco-elástico (capilares,
    glicogênio, gordura, tecido conjuntivo Restante

    (Adaptado de GUIMARÃES NETO, 1997)

  • Tipos de Fibras Musculares

    Tipos de Fibras Musculares

    Tipo I - Oxidativa/ Lentas/ Vermelha
    Tipo IIA - Glicolítica/ Rápidas/ Brancas
    Tipo IIB - Glicolítica-Oxidativa/ Intermed.

    Determinado pelo neurônio-motor

    O treinamento não altera mas potencializa.

  • Trabalho (contração muscular)

    Trabalho (contração muscular)

    Isométrico  F=R

    Isotônico Concêntrico (+)  F >R
    Isotônico Excêntrico (-)  F < R

    O trabalho excêntrico suporta uma carga máxima entre 20 a 50 % sup. ao trabalho concêntrico.


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  • Academia: origens
  • Razões mais frequentes:
  • Novas velhas soluções...
  • 3. Como alcançar os objetivos ?
  • Célula Muscular
  • 2.Bases Histológicas
  • Tipos de Fibras Musculares
  • Trabalho (contração muscular)
  • Bases Bioenergéticas
  • As fontes energéticas sempre estarão atuando...
  • 4. Respostas ao Treinamento
  • Musculação para Mulheres
  • Gordura Localizada
  • Definição Muscular
  • Tônus Muscular
  • Eletro-estimulação
  • Tônus Muscular
  • Celulite
  • Varizes
  • Tabela de Controle da Intensidade e Volume na Musculação
  • Melhoras na Força Muscular
  • MHC e 3x / 2x-6sem. / 3x-9sem.
  • Fundamentos da Prescrição do Treinamento de Musculação
  • 4. Perda de peso O Treinamento Com Pesos promove: ? MCM ? Metabolismo Basal
  • Treinamento Concorrente
  • Fundamentos da Prescrição do Treinamento de Musculação
  • PA e ML em mulheres
  • ML e Terceira Idade