Curso Online de  Hipertensão   , Cuidados E Riscos

Curso Online de Hipertensão , Cuidados E Riscos

A hipertensão arterial ou pressão alta é uma doença caracterizada pela elevação dos níveis tensionais no sangue. É uma síndrome metabólic...

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A hipertensão arterial ou pressão alta é uma doença caracterizada pela elevação dos níveis tensionais no sangue. É uma síndrome metabólica geralmente acompanhada por outras alterações, como obesidade. Cerca de 20% da população brasileira é portadora de hipertensão, sendo que 50% da população com obesidade tem a doença. A hipertensão pode acontecer quando nossas artérias sofrem algum tipo de resistência, perdendo a capacidade de contrair e dilatar, ou então quando o volume se torna muito alto, exigindo uma velocidade maior para circular. Hoje, a hipertensão é a principal causa de morte no mundo, pois pode favorecer uma série de outras doenças.

*TERAPEUTA NATURALISTA E MASSAGISTA. *TÉCNICO EM MEDICINA CHINESA, *TÉCNICO EM MEDICINA AYURVEDA *TÉCNICO EM MEDICINA E TIBETANA *CONSULTOR PROGRAMAÇÃO NEUROLINGUÍSTICA. *CONSULTOR INTELIGÊNCIA EMOCIONAL APLICADA EM SALA DE AULA. *TÉCNICO EM LEITURA DINÂMICA ,MAPAS MENTAIS E APRENDIZAGEM ACELERADA. *FORMADO EM QUÍMICA / BIOLOGIA



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  • CUIDADOS
    COM

    HIPERTENSÃO

  • É QUANDO OCORRE UM AUMENTO DA FORÇA COM QUE O SANGUE CIRCULA NOS VASOS SANGUÍNEOS DO CORPO. A HIPERTENSÃO FREQÜENTEMENTE ESTÁ ASSOCIADA À OBESIDADE, POIS O EXCESSO DE PESO SIGNIFICA MAIS ESFORÇO PARA OS ÓRGÃOS.

    PROCURE UM NUTRICIONISTA!

  • A HIPERTENSÃO PODE SER UMA INIMIGA SILENCIOSA. MUITAS PESSOAS COM PRESSÃO ALTA NÃO PERCEBEM AS ALTERAÇÕES NO SEU CORPO, COMO DOR DE CABEÇA, TONTURA, FALTA DE AR, SANGRAMENTO PELO NARIZ. QUANDO NÃO CONTROLADA, PODE CAUSAR PROBLEMAS NO CORAÇÃO, NOS RINS E NO CÉREBRO.

  • COMO PREVENIR E CONTROLAR O AUMENTO PRESSÃO ARTERIAL?

    EVITAR FRITURAS, ALIMENTOS INDUSTRIALIZADOS, SALGADINHOS, LANCHINHOS.
    O CONSUMO REDUZIDO DO SAL É RECOMENDADO PARA TODA A FAMÍLIA, INCLUSIVE PARA AS CRIANÇAS.
    VERIFIQUE O RÓTULO DOS ALIMENTOS E OBSERVE A PRESENÇA E QUANTIDADE DE SÓDIO.
    AO USAR ADOÇANTE, EVITE OS CICLAMATOS E SACARINAS, PORQUE CONTÊM SÓDIO.

  • DÊ PREFERÊNCIA AOS ALIMENTOS FRESCOS, COMO: FRUTAS, LEGUMES E VERDURAS.

  • UTILIZE TEMPEROS NATURAIS, COMO: TOMATE, CEBOLA, ALHO, CHEIRO VERDE, ORÉGANO E LOURO.

    BEBA NO MÍNIMO 2 LITROS DE LÍQUIDO POR DIA, ÁGUA SEM GÁS, SUCOS OU REFRESCOS, PORÉM FORA DAS REFEIÇÕES.

  • NÃO FUME. O CIGARRO AUMENTA O RISCO DE DOENÇA CARDIOVASCULARES.

    REDUZA A INGESTÃO DE BEBIDAS ALCOÓLICAS, POIS O EXCESSO FAZ A PRESSÃO ARTERIAL SUBIR.

  • EVITE O SENDENTARISMO, FAÇA ATIVIDADE FÍSICA REGULARMENTE, A CAMINHADA PODE AJUDAR.

    O STRESS PODE AGRAVAR A HIPERTENSÃO, DESTA FORMA, PROCURE NO DIA A DIA UMA ATIVIDADE DE RELAXAMENTO QUE LHE DÊ PRAZER. BOM HUMOR FAZ BEM A SAÚDE.

  • HIPERTENSÃO ARTERIAL

    HIPERTENSÃO ARTERIAL

  • DEFINIÇÃO:

     Elevação da pressão arterial com pressão diastólica persistente > 90mmHg ou pressão sistólica persistente > 140 mmHg.
     Fator de risco + importante na cardiopatia coronariana e AVE.
     25% dos indivíduos da população geral são hipertensos.
     Negros: 2x mais acometidos que os brancos.

  • 2) TIPOS:

    Hipertensão Essencial:
     Hipertensão idiopática e aparentemente
    primária;
     Ocorre em 90 – 95% dos casos.

    Hipertensão Secundária:
     Ocorre em 5 – 10% dos casos;
     É secundária à: doença renal, endócrina,
    cardiovascular e neurológica.


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  • HIPERTENSÃO ARTERIAL
  • Controle rápido da pressão arterial
  • Reação de Luta e Fuga ou Exercício Físico
  • Quimiorreceptores
  • Reflexos cardiopulmonares
  • Tipo de resposta Isquêmica: Reação de Cushing
  • Dietética aplicada à terceira idade: hipertensão arterial
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