Curso Online de Saúde da coluna

Curso Online de Saúde da coluna

A dor nas costas é a doença crônica mais comum entre os brasileiros. É, também, a menos tratada, apesar de ser percebida precocemente. Es...

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Carga horária: 2 horas

De: R$ 40,00 Por: R$ 25,00
(Pagamento único)

Mais de 10 alunos matriculados no curso.

Certificado digital Com certificado digital incluído

A dor nas costas é a doença crônica mais comum entre os brasileiros. É, também, a menos tratada, apesar de ser percebida precocemente. Este curso traz noções anatômicas da coluna vertebral, funções, componentes, doenças estruturais e funcionais, prevenção associada ao estilo de vida, sugestões de atividades física como: alongamento, pilates e bola suíça.

Sou graduada em Educação Física (Licenciatura Plena) desde 2003 – FEC/UniABC, pós graduada/especialista Lato Sensu em Educação Física Escolar desde 2004 – ESEF Muzambinho/MG, fui integrante do Grupo de Estudo EF na Escola do Futuro – USP/SP, pesquisei dados para Avaliação Física de Escolares, trabalhei com Atividade Física para Mulheres Adultas e Idosas, Ginástica Funcional e Ballness (Bola Suíça). Fui Professora de Educação Física Escolar para Ensino Fundamental II e Médio. Sou certificada pelo Authentic Method Pilates pelo The Studio Pilates Brasil desde 2008, trabalhei na Unidade Anália Franco e Unidade Paulista (São Paulo – SP) e agora estou na Unidade Boa Viagem (Recife, PE).



  • Aqui você não precisa esperar o prazo de compensação do pagamento para começar a aprender. Inicie agora mesmo e pague depois.
  • O curso é todo feito pela Internet. Assim você pode acessar de qualquer lugar, 24 horas por dia, 7 dias por semana.
  • Se não gostar do curso você tem 7 dias para solicitar (através da pagina de contato) o cancelamento ou a devolução do valor investido.*
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* Desde que tenha acessado a no máximo 50% do material.
** Material opcional, vendido separadamente.
  • Saúde da Coluna

    saúde da coluna

    marcilene d´avelly rechanberg
    graduada em educação física (licenciatura plena)
    pós-graduada em educação física escolar (lato sensu)
    membro do grupo de estudos esefm at.física, avaliação e saúde
    certificada pela international course of colleen craig´s “pilates on the ball”
    certificada pelo the pilates studio brasil – authentic method pilates

    blog: www.transpiracao.com
    twitter: twitter.com/proflene
    formispring: www.formspring.me/proflene

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    saúde da coluna

    saúde s.f. estado do que é são. / estado habitual de equilíbrio do organismo. / força, vigor, robustez.

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    saúde da coluna

    a coluna vertebral é constituída pela superposição de uma série de ossos isolados denominados vértebras. superiormente, se articula com o osso occipital (crânio); inferiormente, articula-se com o osso do quadril (ilíaco).

    o que é a coluna vertebral?

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    saúde da coluna

    flexibilidade
    estabilidade e sustentação
    proteção da medula
    armazenamento mineral nos ossos
    movimentação e marcha
    manutenção da posição ereta
    suporte do peso corporal
    ligação de todas as suas regiões desde a occipital até o sacro

    quais suas funções?

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    saúde da coluna

    vértebras
    discos intervertebrais
    articulações
    ligamentos
    tendões
    músculos
    inervações, veias, artérias, etc.

    componentes da coluna:

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    saúde da coluna

    regiões da coluna:

    7 vértebras

    12 vértebras

    5 vértebras

    sacral:
    5 vértebras
    cóccix:
    ¾ vértebras

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    discos intervertebrais:

    os discos são constituídos de material fibroso e gelatinoso que desempenham a função de amortecedores e dão mobilidade a coluna. seu material fibroso tem grande resistência às cargas de torsão, inclinação e compressão.

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    musculatura:

    os músculos são as estruturas motoras da coluna vertebral, comandados pelos estímulos nervosos.
    eles tem a função de movimento, sustentação e equilíbrio.

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    curvaturas normais da coluna:

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    curvaturas acentuadas da coluna:

    hipercifose

    ocorre, principalmente, devido a gravidade atuar durante anos sobre uma postura incorreta encurtando algumas cadeias musculares importantes.

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    curvaturas acentuadas da coluna:

    hiperlordose

    atribuída pela retração de cadeias musculares importantes. podem causar ao longo dos anos alterações ósseas (osteoartroses "bicos de papagaio"), articulares (coluna, quadril, joelhos, pés...) e também a nível dos núcleos polposos (protusões discais ou hérnias de disco).


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