Curso Online de Curso de Meditação

Autor(a): Buzzero Cursos

Carga horária: 4 horas

Por: R$ 23,00
(Pagamento único)

Com certificado digital incluído

A meditação é uma prática que, através de um conjunto de técnicas, busca treinar a focalização da atenção.
Benefícios:
redução do estresse e ansiedade.
aumento de satisfação e melhor desempenho no.
ambiente de trabalho;
diminuição da insônia e depressão;
aumento de bem-estar e autoestima;
estímulo da criatividade, inteligência e memória;
1. Traz profunda paz interior.

2. Proporciona maior sensação de bem-estar.

3. Melhora a atividade cerebral.

4. Eleva a espiritualidade.

5. Desenvolve a compaixão pelos outros.

6. Possibilita uma visão mais positiva da vida.

7. Desenvolve uma maior compreensão emocional..

8. Aumenta o nível atual de consciência.

9. Relaxa profundamente o corpo e a mente..

10. Aumenta seu nível de inteligência.

11. Melhora seus níveis de energia.

12. Amplia a sua concentração.

13. Aumenta a sua motivação interna.

14. Ajuda a construir um sistema imunológico mais forte.

15. "Desperta" a sua mente.

16. Diminui os níveis dos hormônios destrutivos do estresse.

17. aumenta sua felicidade externa e interna.

18. Melhora o fluxo sanguíneo no cérebro.

19. Constrói novas conexões neurais no cérebro.

20. Ajuda a manifestar seus verdadeiros desejos.

21. Diminui a dor crônica.

22. Funciona como uma alternativa rápida para um descanso profundo.

23. Cura traumas passados.

24. Melhora a sua memória.

25. Melhora a sua capacidade de visualizar.

26. Desenvolve uma maior empatia.

27. Conecta você com Deus ou a Fonte..

Tenho conhecimentos em inglês ,informática.

Vantagens
Saiba Mais

Aqui você não precisa esperar o prazo de compensação do pagamento para começar a aprender. Inicie agora mesmo e pague depois.
O curso é todo feito pela Internet. Assim você pode acessar de qualquer lugar, 24 horas por dia, 7 dias por semana.
Se não gostar do curso você tem 7 dias para solicitar (através da pagina de contato) o cancelamento ou a devolução do valor investido.*

* Desde que tenha acessado a no máximo 50% do material.

Curso de Meditação
Introdução:
Introdução:

A meditação é usada para relaxar a mente ,seus benefícios são eficazes para a saúde, a sensação de relaxamento é profundo, se for praticada de maneira séria.Se torna uma grande aliada nas lutas contra a ansiedade, nervosismos entre outras coisas.
Considerações iniciais:
Considerações iniciais:
Como começar a meditar e acalmar a sua mente:
Como começar a meditar e acalmar a sua mente:

A meditação traz uma série de benefícios ao corpo e a mente, comprovados através de estudos como neste vídeo: Meditação pode mudar seu cérebro.
Explicações:
Explicações:

Sobre ela bastaria dizer que é necessário estar em silêncio, sem atividade na mente, apenas ser e estar em si, em seu centro. Algo simples, sem esforço: um estado de não fazer. Mas como ocidentais, sempre queremos explicação, manual e dicas. Por isso eis um passo a passo para iniciar a prática da meditação. Confira:
Passos importantes:
Passos importantes:

Procure um ambiente sossegado
Se deite ou sente-se confortavelmente.
Respire fundo
Expire
Comece com poucos minutos e conforme for acostumando,vá aumentando a quantidade.
Tipos de meditação:
Tipos de meditação:

Existem vários tipos de meditação e aqui falaremos não de todos , mais de alguns deles e daremos explicações,é importante que você conheça cada um , e utilize o que melhor se adequar ao seu gosto , ou mesmo religião .
Zazen.
Zazen.

Meditação zen budista, esta meditação tem sido praticada há 25000 anos
Explicações:
Explicações:
Vídeo aula
Vídeo aula
Continuando:
Continuando:

Kinhin. Outra forma de meditação Zen praticada durante a caminhada
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