Curso Online de Hidrotreinamento: Condicionamento e Performance

Curso Online de Hidrotreinamento: Condicionamento e Performance

O Hidrotreinamento é na realidade a união da hidroterapia ou hidrocinesioterapia com o treinamento de força ou resistido. Portanto, o hid...

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O Hidrotreinamento é na realidade a união da hidroterapia ou hidrocinesioterapia com o treinamento de força ou resistido. Portanto, o hidrotreinamento visa a melhora da performance e do condicionamento de praticantes e esportistas no meio aquática, uma vez que a água possui características químicas e físicas peculiares.

Fisioterapeuta formado pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) Campus Baixada Santista. Realizou estágio na Santa Casa de Misericórdia de Santos, no Serviço de Reabilitação e Fisioterapia da Prefeitura de Santos e na Unidade de Terapia Intensiva do Hospital São Paulo da Escola Paulista de Medicina (EPM-UNIFESP). Durante a graduação participou de projetos de monitoria acadêmica e em laboratórios de pesquisa, publicando artigos como co-autor e como primeiro autor. Participou de cursos de extensão universitária e curta duração, congressos, simpósios e palestras na área de saúde e pesquisa. Organizou 2 congressos nacionais e 1 internacional. CREFITO 3: 256752-F



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  • HIDROTREINAMENTO

    HIDROTREINAMENTO

    CONDICIONAMENTO & PERFORMANCE

  • ÍNDICE

    ÍNDICE

    1. PROPRIEDADES DA ÁGUA
    · Pressão hidrostática · Flutuação · Densidade Relativa · Temperatura
    2. AVALIAÇÃO FÍSICA
    Anamnese · Antropometria · Goniometria · Força Muscular · Pressão Arterial · Oximetria · Índice de Massa Corporal · Dobras Cutâneas · Escala de Borg · Escala Visual Analógica
    3. PERIODIZAÇÃO
    · Métodos de treinamento · Duração do treinamento · Fundamentos da periodização · Ciclos do treinamento · Macrociclo · Mesociclo · Microciclo
    4. EQUIPAMENTOS
    · Flutuantes · Resistidos · Pesos · Elásticos · Bicicletas
    5. EXERCÍCIOS
    · Membros Superiores · Membros Inferiores

  • BIBLIOGRAFIA RECOMENDADA

    BIBLIOGRAFIA RECOMENDADA

    Exercícios Terapêuticos
    Colby & Kisner

    Periodização
    Bomba

    Cinesiologia
    Neumann

    Cinesiologia e Musculação
    Lima & Pinto

  • 1. PROPRIEDADES DA ÁGUA

    1. PROPRIEDADES DA ÁGUA

  • 1. PROPRIEDADES DA ÁGUA

    1. PROPRIEDADES DA ÁGUA

    A água, de fórmula H2O, é uma substância química formada por dois átomos de hidrogênio e um de oxigênio. É a substância mais abundante no Universo, inclusive na Terra, onde cobre grande parte de sua superfície e é o maior constituinte dos fluidos dos seres vivos.

    As temperaturas do planeta permitem a ocorrência da água em seus três estados físicos principais: sólido, líquido e gasoso.

  • MOLÉCULAS DE ÁGUA E SUAS INTERAÇÕES

  • 1. PROPRIEDADES DA ÁGUA

    1. PROPRIEDADES DA ÁGUA

    Os benefícios da imersão são proporcionados por meio das alterações fisiológicas que ocorrem pelas propriedades físicas da água, sendo descritas como as principais:

    Pressão hidrostática
    Flutuação
    Densidade relativa
    Temperatura

  • 1. PROPRIEDADES DA ÁGUA

    1. PROPRIEDADES DA ÁGUA

    PRESSÃO HIDROSTÁTICA

    A Lei de Pascal afirma que as moléculas de um líquido exercem uma pressão igual sobre cada parte da área da superfície de um corpo imerso. A pressão aumenta com a densidade do líquido e com a profundidade, provocando estímulos mecânicos sobre a pele.

  • 1. PROPRIEDADES DA ÁGUA

    1. PROPRIEDADES DA ÁGUA

    FLUTUAÇÃO

    Flutuação é a força experimentada para cima que atua em sentido oposto à força gravitacional (empuxo). O Princípio de Arquimedes estabelece que um corpo submerso na água ou fluido em repouso, ele experimenta uma força de empuxo igual ao peso do líquido por ele deslocado.

    A densidade da água é igual a 1. portanto, todo o corpo com densidade menor do que 1 pode flutuar, e os corpos com densidade maior do que 1 afundarão, e os de valor equivalente permanecerão parcialmente flutuantes.

  • 1. PROPRIEDADES DA ÁGUA

    1. PROPRIEDADES DA ÁGUA

    DENSIDADE RELATIVA

    A densidade é a medida que relaciona a massa do corpo com o volume:

    densidade (d) = massa (m)/volume (V)

    A água é mais densa a 4°C, quando o seu valor equivale a 1 g/cm³. Este valor tende a modificar tanto em temperaturas mais baixas quanto em mais altas, diminuindo a densidade do líquido como consequência da sua expansão em volume. Quando se compara a densidade da água com a de outro corpo, usa-se o termo densidade relativa.

  • 1. PROPRIEDADES DA ÁGUA

    1. PROPRIEDADES DA ÁGUA

    TEMPERATURA

    A temperatura está relacionado com a termodinâmica e se deve às propriedades de variação e condução da temperatura pela água, visto que ela pode ser utilizada terapeuticamente em todas as suas formas físicas: sólida, líquida e gasosa.

    Toda substância possui energia estocada como calor, que é medida em uma quantidade chamada caloria, sendo que 1 caloria é o calor utilizado para elevar 1 g ou 1 kg de água em 1ºC, e medida como cal ou kcal .


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  • 1. PROPRIEDADES DA ÁGUA
  • Pressão hidrostática
  • Flutuação
  • Densidade Relativa
  • Temperatura
  • 2. AVALIAÇÃO FÍSICA
  • Anamnese
  • Antropometria
  • Goniometria
  • Força Muscular
  • Índice de Massa Corporal
  • Dobras Cutâneas
  • Escala de Borg
  • Escala Visual Analógica
  • Pressão Arterial
  • Oximetria
  • Teste de Caminhada
  • Teste Ergométrico
  • 3. PERIODIZAÇÃO
  • Métodos de treinamento
  • Duração do treinamento
  • Fundamentos da periodização
  • Ciclos do treinamento
  • Macrociclo
  • Mesociclo
  • Microciclo
  • 4. EQUIPAMENTOS
  • Flutuantes
  • Resistidos
  • Pesos
  • Elásticos
  • Bicicletas
  • 5. EXERCÍCIOS
  • Membros Superiores
  • Membros Inferiores
  • REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS