Curso Online de Nutrição

Curso Online de Nutrição

Nutrição com ênfase na prevenção de doenças como hipertensão, doença de Alzheimer, câncer e aterosclerose.

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Nutrição com ênfase na prevenção de doenças como hipertensão, doença de Alzheimer, câncer e aterosclerose.

O autor destes curso é professor de disciplinas relacionadas a alimentos, bioquímica, química, ciências e biologia. Pesquisador de qualidade de vida e alimentação saudável, mestre em alimentos e nutrição e especialista em nutrição clínica e esportiva e também em gerontologia e qualidade de vida.Nestes cursos transmito informações preciosas e atualizadas sobre alimentação e saúde com total credibilidade e clareza após estudar intensamente cada conteúdo.



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Frente do certificado Frente
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  • Nutrição

  • Alimentação Saudável

  • Hábitos alimentares adequados como o consumo de alimentos pobres em gorduras saturadas, e ricos em fibras presentes em frutas, legumes, verduras e cereais integrais, juntamente com um estilo de vida saudável (exercícios físicos regulares, ausência de fumo e moderação no álcool) passam a ser peça chave na diminuição do risco de doenças e na promoção de qualidade de vida, desde a infância até o envelhecimento.

  • A alimentação adequada na infância contribui para o estabelecimento de hábitos alimentares saudáveis no restante da vida e assim melhor qualidade de vida. Crianças que apresentam consumo alimentar inadequado desde a infância tendem ao desenvolvimento precoce de sobrepeso e obesidade, além de outras doenças associadas. Por outro lado, crianças submetidas a boas práticas alimentares e práticas de atividade física tendem a se tornarem adultos mais saudáveis, com maior capacidade intelectual e produtiva

  • A educação nutricional deve ser um dos componentes da atenção à saúde desde o inicio da vida, uma vez que a alimentação saudável contribui para a promoção da saúde e também para a prevenção de doenças. Os benefícios dessa educação serão visualizados na pessoa idosa, pois estas tenderão a terem sua saúde menos comprometida, ou seja, possivelmente terão maior preservação da capacidade funcional, maior independência física e mental e maior autonomia.

  • Criar mecanismos de prevenção da obesidade entre crianças e adolescentes é importante, dada a dificuldade da diminuição desta na fase adulta, uma vez que requer mudança do hábito alimentar e de atividade física, além do organismo tender a manter o maior peso já alcançado. É fundamental considerar que o tratamento da obesidade durante a fase de crescimento exige cuidados especiais, dado que dieta de restrição calórica se não for adequada nessa fase da vida, pode comprometer o crescimento de crianças e adolescentes, reforçando a necessidade da prevenção.

  • O Guia Alimentar para a População Brasileira apresenta um conjunto de informações e recomendações sobre alimentação que objetiva promover a saúde de pessoas, por meio de um conjunto de estratégias para proporcionar aos indivíduos a realização de práticas alimentares apropriadas.

  • O referido guia apresenta dez passos para uma alimentação adequada e saudável, a saber:

  • 1)Fazer de alimentos in natura ou minimamente processados a base da alimentação;

  • 2) Utilizar óleos, gorduras, sal e açúcar em pequenas quantidades ao temperar e cozinhar alimentos e criar preparações culinárias;

  • 3) Limitar o consumo de alimentos processados (conservas de legumes, compota de frutas);


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  • ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
  • SAÚDE CARDIOVASCULAR
  • QUALIDADE DE VIDA
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