Curso Online de Nutrição e Estética

É possível aumentar os efeitos dos antioxidantes tópicos com um excelente plano alimentar que promova a saúde em geral. A melhor dieta para obtermos uma boa saúde e uma pele maravilhosa é composta de frutas, legumes e verduras frescos, combinados a fontes de proteínas com baixo teor de gordura, carboidratos complexos e água limpa.

A nutrição é a ciência que estuda a relação dos alimentos com a saúde do homem, integrando os processos do alimento desde o momento de sua ingestão até a excreção, com o objetivo de transformar o alimento em nutrientes que serão essenciais ao bom funcionamento do organismo. No entanto, além desse consumo de potenciais alimentos nutritivos, o indivíduo pode consumir alimentos que se acumularão e promoverão substâncias nocivas à saúde causando doenças, abrangendo as deficiências nutricionais que causarão problemas como unhas fracas e quebradiças, queda de cabelo ou cabelos fracos, aparecimento de rugas, etc.

Os alimentos são compostos por nutrientes (macro ou micronutrientes) com funções específicas e que garantirão a saúde geral do indivíduo, evitando que este venha a desenvolver distúrbios nutricionais capazes de resultar em problemas corporais. À medida que o consumo de alimentos se torna inadequada (baixo em micronutrientes e com excesso de calorias, açúcar e gordura), as funções biológicas do corpo passam a declinar, o que leva ao aparecimento de doenças como diabetes, hipertensão e até mesmo, além de causar danos estruturais ao corpo, como cabelos quebradiços, acne, seborreia, alopecia, unhas fracas, envelhecimento precoce, entre outros distúrbios.

A nutrição aplicada ao segmento da estética busca avaliar os problemas estéticos causados no corpo e a situação atual da alimentação do indivíduo, para, então, desenvolver estratégias nutricionais que visem a recuperar a condição nutricional deficiente e que, provavelmente, representa o motivo dos danos, favorecendo a recuperação e melhorando as questões estéticas do indivíduo.

Essa área da nutrição compreende o campo da saúde com a capacidade de aliar os cuidados nutricionais às necessidades dietoterápicas, conseguindo prevenir e/ou tratar não somente as doenças desenvolvidas pela má alimentação, mas também tratar distúrbios estéticos como alopecias, acne, desidratação cutânea, hipercromias, unhas quebradiças, flacidez dérmica, fibroedema geloide, etc.
VENTURI, I.; SANT’ANNA, L.C. Nutrição aplicada à estética. Porto Alegre: SAGAH, 2019.

A nutrição estética tem como principal objeto a prevenção e/ou tratamento das disfunções estéticas e também a prevenção de doenças crônicas.

A pele é a interface entre os seres humanos e o meio ambiente, protegendo os outros órgãos de alterações de temperatura, lesões mecânicas, radiação ultravioleta, agressões químicas, como a poluição, e de microrganismos.

Ela também é um órgão de sensibilidade tátil, por meio do qual os indivíduos percebem estímulos de prazer e de dor, possibilitando a avaliação dos seus arredores. Nos idosos, os efeitos acumulativos de danos ambientais e do estresse oxidativo resultam em muitas alterações na pele.
 

ÚNICO ÓRGÃO EXTERNO QUE PODE SER OBSERVADO EM TODA A SUA EXTENSÃO, A PELE É, TAMBÉM, O PRINCIPAL ÓRGÃO RELACIONADO COM A ESTÉTICA DO SER HUMANO.