Curso Online de Prevenção da Hipertensão Arterial Sistêmica

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Sedentarismo e má alimentação são fatores de risco para o aumento da pressão arterial. Informações de como pode prevenir a pressão alta.

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Sedentarismo e má alimentação são fatores de risco para o aumento da pressão arterial. Informações de como pode prevenir a pressão alta.

Mestre em alimentos e nutrição. Professor de ciência dos alimentos, biologia, química, ciências e bioquímica. Currículo Lattes: http://lattes.cnpq.br/1141431817967324. Pesquisador de qualidade de vida, alimentação saudável e prevenção de doenças crônicas não transmissíveis. Especialista em nutrição clínica e esportiva; gerontologia e qualidade de vida. Estudo intensamente nutrição, alimentos, saúde e gerontologia, dentre outras áreas. Nestes cursos transmito informações preciosas e atualizadas sobre alimentação e saúde com total credibilidade e clareza após estudar intensamente cada conteúdo.



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  • PREVENÇÃO DA HIPERTENSÃO ARTERIAL SISTÊMICA

  • INTRODUÇÃO

  • O coração se contrai e relaxa ciclicamente para bombear o sangue que circula em nosso corpo, de modo que a cada contração (sístole) empurra ou bombeia sangue para as artérias, e depois relaxa (diástole) e é reabastecido de mais sangue.

  • A principal função do sistema cardiovascular é oferecer ao organismo nutrição e oxigenação celular para seu crescimento e manutenção. Este sistema transporta material nutritivo que foi absorvido pela digestão e o oxigênio captado pela respiração para todas as células do corpo e de modo semelhante, recolhe os produtos residuais do metabolismo celular levando-os até onde serão excretados. O sistema circulatório é do tipo fechado, ou seja, sem comunicação com o meio externo do corpo, sendo formado pelo coração, vasos, sangue e linfa.

  • Os vasos sanguíneos são compostos por artérias, veias e capilares. As artérias são tubos cilindroides e elásticos que conduzem o sangue oxigenado do coração para as demais estruturas corpóreas. As artérias têm uma elasticidade que se adapta à demanda de fluxo sanguíneo e permite o controle dos níveis pressóricos.

  • A pressão arterial é o efeito fisiológico que facilita o fluxo de sangue através das artérias do corpo, permitindo que o fornecimento contínuo de oxigênio e nutrientes para os órgãos. A pressão arterial elevada (hipertensão) é definida como pressão arterial sistólica igual ou maior que 140 mmHg ou diastólica 90 mmHg, ou ambas.

  • A pressão arterial é a força exercida pelo sangue no interior das artérias, também sendo definida pela quantidade de sangue que é ejetado do coração e a resistência encontrada para circular no corpo. Esta é uma variável fisiológica constante que pode oscilar dependendo do sistema cardiovascular de cada indivíduo, sobretudo com relação ao débito cardíaco.

  • O débito cardíaco é definido pelo volume ejetado do ventrículo esquerdo em cada sístole que é diretamente proporcional à frequência cardíaca, e à resistência vascular periférica, que é determinada pela resistência oferecida pelo vaso ao fluxo sanguíneo normal.

  • A pressão arterial normalmente é medida através da artéria localizada na parte superior do braço. Esta medição é feita com um instrumento chamado esfigmomanômetro. O primeiro número é a pressão sistólica, tomado como o coração se contrai. O número mais baixo é a pressão diastólica, feita quando o coração está relaxado.

  • Parte do protocolo para a medição da pressão sanguínea do paciente é que este deve estar assentado com o braço na posição do coração. Não deve ter fumado, ingerido cafeína ou álcool por pelo menos 30 minutos antes da aferição, e deve ter ficado em repouso previamente por pelo menos 5 minutos.

  • Em repouso, a pressão arterial aferida nas artérias do braço é de aproximadamente 120/80 mmHg. Caso o indivíduo apresenta constantemente valores superiores a 140/90 mmHg quando a pressão lhe é aferida em repouso, diz-se que o paciente é hipertenso.


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