Curso Online de Prevenção da Hipertensão, Osteoporose e Doença de Alzheimer

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Mais saúde na terceira idade.

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Docente no ensino superior, médio e fundamental. Biólogo, químico e bioquímico. Doutorando em ciência e tecnologia de alimentos. Especializando em nutrição, envelhecimento e longevidade. Mestre em alimentos e nutrição. Especialista em nutrição clínica e esportiva, gerontologia e qualidade de vida e metodologia de ensino de biologia e química. Graduado em bacharelado em bioquímica, licenciatura em química e também em biologia. Experiência como professor de ciências, biologia, química, bioquímica e alimentos. Currículo Lattes: http://buscatextual.cnpq.br/buscatextual/visualizacv.do?id=K4485065A7.



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  • ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E PREVENÇÃO DA HIPERTENSÃO, OSTEOPOROSE E DOENÇA DE ALZHEIMER

  • Prevenção da Hipertensão

  • O coração se contrai e relaxa ciclicamente para bombear o sangue que circula em nosso corpo, de modo que a cada contração (sístole) empurra ou bombeia sangue para as artérias, e depois relaxa (diástole) e é reabastecido de mais sangue.

  • A pressão arterial é o efeito fisiológico que facilita o fluxo de sangue através das artérias do corpo, permitindo que o fornecimento contínuo de oxigênio e nutrientes para os órgãos. A pressão arterial elevada (hipertensão) é definida como pressão arterial sistólica igual ou maior que 140 mmHg ou diastólica 90 mmHg, ou ambas.

  • O envelhecimento da população, a urbanização crescente e a adoção de estilos de vida pouco saudáveis como a inatividade física, dieta inadequada, obesidade e tabagismo são os responsáveis pelo aumento da incidência e prevalência de doenças crônicas não transmissíveis, como a hipertensão.

  • A pressão arterial é a força exercida pelo sangue no interior das artérias, também sendo definida pela quantidade de sangue que é ejetado do coração e a resistência encontrada para circular no corpo. Esta é uma variável fisiológica constante que pode oscilar dependendo do sistema cardiovascular de cada indivíduo, sobretudo com relação ao débito cardíaco.

  • O débito cardíaco é definido pelo volume ejetado do ventrículo esquerdo em cada sístole que é diretamente proporcional à frequência cardíaca, e à resistência vascular periférica, que é determinada pela resistência oferecida pelo vaso ao fluxo sanguíneo normal.

  • A pressão arterial normalmente é medida através da artéria localizada na parte superior do braço. Esta medição é feita com um instrumento chamado esfigmomanômetro. O primeiro número é a pressão sistólica, tomado como o coração se contrai. O número mais baixo é a pressão diastólica, feita quando o coração está relaxado.

  • Parte do protocolo para a medição da pressão sanguínea do paciente é que este deve estar assentado com o braço na posição do coração. Não deve ter fumado, ingerido cafeína ou álcool por pelo menos 30 minutos antes da aferição, e deve ter ficado em repouso previamente por pelo menos 5 minutos.

  • Em repouso, a pressão arterial aferida nas artérias do braço é de aproximadamente 120/80 mmHg. Caso o indivíduo apresenta constantemente valores superiores a 140/90 mmHg quando a pressão lhe é aferida em repouso, diz-se que o paciente é hipertenso.

  • HIPERTENSÃO ARTERIAL SISTÊMICA

    HIPERTENSÃO ARTERIAL SISTÊMICA


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